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拔丝山药的做法，神仙颜值。
馋嘴浣仔
粗糧細做，為餐桌添色彩，為早餐添新意，為家人添健康????趁假期多做一些放冰箱第二天早上蒸一蒸，配牛奶雞蛋什麼的方便又營養????，一星期的早餐就輕鬆好多了????媽媽還可以多睡10分鐘????
桐小麦
健脾养胃的养生汤，秋冬季多吃有益健康。
沐祠姐姐
健脾养胃好羹。
羊大师鲜羊奶
1莲子，百合洗净浸泡一夜备用。2山药片冲洗一下浸泡一夜备用干品。3银耳洗净浸泡一会儿。4雪梨去皮切小块备用。5把全部食材放入破壁机内，加入适量纯净水。6盖好盖子，启用电源，按营养糊键操作。7时间到，营养糊已好。8盛入碗内。9成品图。10成品图。小窍门雪梨有甜味，无需另加糖！香甜丝滑，是秋季里的必备汤羹！
RLing
民间有老话：小米熬粥代“参汤”。和山药搭配在一起，可养胃护胃～
加菲猫私厨
水饺是中国传统美食，大家学会自己动手，丰衣足食。
沐祠姐姐
1山药去皮切段浸泡水中。2糯米洗净浸泡一会。3料理机放入山药和糯米，加入适量水。4放入熟黑芝麻。5再加一点桑葚干。6开启破壁机豆浆模式。7时间到后，美味完美呈现。8倒入碗中即可享用。9成品图。小窍门冬季多喝一点黑芝麻米糊，对身体超有益哦！
米拉Miira
1食材清洗放入炖盅。2加入清水放入电饭锅中启动蒸煮模式下面煮饭。3完成加入枸杞少许盐。4成品。
甜甜mimi
1山药和苹果洗净去皮。2五红燕麦准备就绪。3山药改刀切小块状。4锅中入水放入山药，平锅切丁一同放入。5煮沸后红枣切薄片依次加入。6盖上盖子煮至山药熟透。7放入五红燕麦，量根据自己做的量调整。8将燕麦粥煮至浓稠即可。9盛入碗中就可以享用啦。10快手营养粥，简单又美味。小窍门山药和熟苹果对肠道特别好哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1食材备用。2食材清洗加入破壁机中加入清水。3启动滋补糊功能。4完成。5成品。
甜甜mimi
排骨酥汤还含有丰富的钙，同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白以及丰富的肌氨酸，可以疏通微循环并补充钙质。所以儿童食用排骨汤可以促进生长发育，老年人喝排骨汤可预防骨质疏松。除了钙质排骨汤内还含有丰富的肌氨酸和铁、锌等微量元素，食用可以可以强健筋骨，增强体力，让人精力充沛。排骨汤具有滋阴补阳的功效，是一种不论男女都适合食用的食物。排骨汤的营养价值很高，含有丰富的对身体有好处的营养物质，可起到滋补养生的作用，以及对身体虚弱及营养不良的人群也是不错的食疗选择。
糖糖食味记
1山药上锅蒸熟（顺便蒸个南瓜）。2三截山药去皮压成泥，加入15g玉米面、15g小米面、10g糖、2g小苏打。3加入一枚鸡蛋。4拌匀。5锅热倒油摊入面糊。6两面煎成金黄色。7切块装盘。8蘸喜欢的酱料。9一起吃饼吧！
大蜜呀v
家里有小朋友有老人的一定做一下这个疙瘩汤，开胃健脾好消化，而且易上手，厨房小白的首选疙瘩汤，解决了你不会搅疙瘩汤的烦恼。冬日的早晨给你爱的人来一碗暖心又暖胃。
在水一方爱美食
1山药去皮。2小米和糯米洗干净备用。3山药切小块。4加入适量清水。5盖上锅盖隔水炖晚上睡前定时。6早上开盖就好了。7成品图。8成品图。
沐祠姐姐
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
常见甜品
黄清文
我们家很少喝鸡汤，因为我家老公吃过了我从娘家带回来的土鸡，就再也不想吃菜场卖的鸡了，可偏偏娘家离的也不算太近，80公里左右，平时也没时间回去，倒是爸爸经常打电话叫我们回家拿鸡，可小丫头周末要上课，离不开哟，没办法！ 天渐渐地冷了，老公老是叨念着要喝汤，我就买了一只童子鸡，在里面放了很多提鲜的料，炖了满满一锅汤，把那两个馋猫吃的都顾不上说话，老公叫着叫着留点汤给他晚上喝，可那剩下的一点汤被小丫头喝的锅底朝天！
sheery的妈妈
1所用材料：牡蛎干、豆腐、肉、姜蒜、料酒等。2牡蛎干事先浸泡10小时以上。3豆腐切小块、肉切丁。4锅内倒少量油，姜蒜爆香。5加入肉丁煸炒。6炒至变色。7再加入牡蛎一起炒。8加适量热水烧开。9烧开了。10切好的豆腐放砂锅底部。11将煮开的牡蛎肉汤倒入砂锅内。12大火烧开转小火20分钟。13最后加点鸡精跟香菜即可。14.....15.....16.....
鱼家小厨
