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1海参发好，香菇洗净。2把胡萝卜、香菇个海参切丁。3葱姜切丁。4山药去皮洗净。5拍碎。6剁成山药泥，越细越好。7热锅冷油，油热放食盐。8放所有丁翻炒。9翻炒的过程放生抽。10炒1分钟左右。11放清水。12盖锅盖，大火烧开煮5分钟。13放山药泥，不断搅拌，大火煮7分钟左右。14取鸡蛋磕碗里。15搅散。16淋入蛋液。17洗净的塔菜切末。18蛋花浮起来放塔菜，煮开即可。19成品。
不做妖精好多年
酸甜可口～
加菲猫私厨
1将洗好的山药切成段，蒸熟放在容器内，加入半袋纯牛奶和5g炼乳，搅拌均匀。记住牛奶不要倒太多哦，不然会稀的。2拌好的山药泥团成团，像滚面一样把山药滚成长条，然后分成小段。3准备切好的水果，水果切长条哦，如果不喜欢吃橙子和火龙果，也可以换成自己喜欢的哦。4把刚才分好的山药段按扁，像包饺子一样把水果包进去。5包好之后裹上椰蓉，这个是我已经包好的，两张图拼在一起啦。6最后切开就可以食用啦，简单方便。小窍门制作起来非常方便，而且很省时间。老少皆宜，特别是小孩子爱吃健康。
三千笑容～
早上起来，来一碗热热乎乎的疙瘩汤，暖胃又暖身，食材简单，做法方便，分享给大家。
五加五左左
1排骨清水冲洗，洗掉骨渣和血水。2加八角，花椒，葱段，凉水下锅焯水，期间撇掉浮沫。3砂锅加开水，放入排骨，八角，花椒，葱段，大火烧开，小火慢炖。4玉米，山药，胡萝卜洗净切滚刀块，下入锅中，加入适量盐。5切葱花撒入，出锅啦????小窍门1.焯水一定是凉水下锅，这样血水才能被煮出来。2.排骨二次入锅加开水，这样才会炖的软烂。
Ai遇雪私厨
1猪骨头焯水清洗备用。2山药去皮。3山药骨头放入电饭锅中。4加入清水启动煲汤键。5完成加入盐枸杞子。6成品。
甜甜mimi
1准备:扇骨。2入电煮锅焯水。3清洗干净备用。4莲藕，胡萝卜。5山药。6莲藕，胡萝卜改刀切大块拍一块姜放入砂锅里，扇骨也放入，除山药外。7添加适量的纯净水先大火烧开十分钟再调小火煲一小时。8汤在好的前二十分钟放入山药继续煲。9最后调点盐即可。10成品图。11成品图。
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鸭肉中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇含量，鸭肉中的烟酸可以减少胆固醇的吸收，保护心血管。山药炖鸭肉， 汤鲜味美，经常喝对身体非常有益， 它具有理气利湿，健脾散结，还可以滋阴润肺、止咳化痰，而且能够预防上火的功效。
兰杏梅
春节来道红糖红枣山药幸福甜蜜。
红•宏
阳康后，感觉身体康复慢，没食欲首选这道健脾清肺养胃的山药煲鸡汤，能快速给身体补充营养和能量。
吴妈厨房
健脾益气，薏米和山药同食能够补气健脾，缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。
兰杏梅
1适量鹿茸菇备用。2鸡骨架洗净焯烫出血水后洗净。3胡萝卜洗净去皮切滚刀块。4山药去皮洗净切段。5砂锅加入适量清水，放入鸡骨架。6大火煮开转小火煲1小时左右。71小时后放入胡萝卜和山药。8放入鹿茸菇。9继续煲30分钟左右，出锅少许盐调味。10成品。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
1鸡骨架冷水下锅焯烫出血水后再洗净备用。2胡萝卜去皮洗净切滚刀块。3山药去皮洗净切段备用。4砂锅加入适量清水，放入鸡骨架。5大火煮开转小火煲1小时左右。61小时后放入胡萝卜和山药。7继续煲1小时左右，出锅前少许盐调味即可。8成品。9成品。10成品。
_蒍鉨变乖々
1脊骨先在清水里浸泡一会儿，除去血水，然后冷水入锅，放入姜片葱段，料酒，大火烧开后撇去浮沫，煮5分钟，然后清水洗干净，控水备用。2玉米洗净，切成块儿。3胡萝卜切成滚刀块。4铁棍山药去皮洗净，切成滚刀块，放入清水里浸泡，防止氧化变黑。5红枣洗净。6所有食材准备就绪，放入电压力锅里面，倒入适量清水，加一个八角，三片姜片，选煲汤键，泄压排气后加适量盐调味即可。7盛入大碗中，搭配三合油蘸食解腻。8成品图！9成品图！
筠旸JY
简单美味，健康营养粥。
兰杏梅
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
1准备材料。2将苔条拣去杂质，剪成小段，松散开。3热锅冷油，中火将腰果放入锅中翻炒。4至颜色变深后控油捞出。5倒出油，小火将苔条放入锅中翻炒。6再倒入控过油的腰果翻炒。7至苔条变松碎关火。8然后加入少许白糖和神奇牌蔬菜调料粉炒匀即可。
香橙可米露
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
