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健康营养粥。
兰杏梅
简单易学，糯香可口。
兰杏梅
春天祛湿汤。
琪_feXjZ8E2
汤色清爽，口感甜润，营养丰富。
小洞天
1将上述材料用热水泡发。2准备红枣3棵。3锅里把水加上大火转小火放上红枣。4一个小时后粥好了。
美食家3998N_bkoa
1食材：铁棍山药、炒薏仁、赤小豆、大米。2山药去皮切段。3赤豆和炒薏仁提前一晚浸泡。4全部食材放入高压锅中，加水烧煮。5原味营养粥。
清水淡竹
软糯香甜，养胃好吸收。
兰杏梅
解腻暖心，丝滑香醇，健康营养，一口就会爱上它，喝完还想续杯！巨好喝！
兰杏梅
1芡实意米提前泡6个小时左右。2把芡实薏米大米放电饭煲里，启动煮粥功能。3我的锅煮粥要用2小时，在煮到1个半小时时放入去皮切块的山药和红枣。4继续煮至程序结束即可。5成品图。
阳台上的草莓
1龙骨焯水。2洗净浮沫放砂锅里，加纯净水。3炖1小时。4炖龙骨的时候，取山药。5洗净去皮再洗净。6山药切段，葱姜切碎。7放龙骨汤里，加食盐。8放海参。9再炖半小时即可。10起锅装盘。11自己种的香菜，摘嫩芽洗净切末。12香菜末放炖菜上。13浇上热汤即可。
不做妖精好多年
健脾胃，增强免疫力的汤。
琪_feXjZ8E2
1排骨焯一遍水捞高压锅里。2放入山药，党参，黄芪，红枣，枸杞子，葱姜片。3加热水，生抽，醋，盐搅拌均匀。4盖好盖子启动炖汤功能，程序结束即可。5成品图。
阳台上的草莓
我用来代替主食，做为瘦身食物来吃的。不需要瘦身的，放点大枣枸杞和各种米吧，味道更好。
不做妖精好多年
一个字鲜，山药厚脾胃，鸡性温，偶尔炖一锅温补身体。
阳光•雨露
奶香味十足，宝宝很喜欢吃
豫G老阿姨
1制作此汤的材料。2黑鱼去鳞、内脏洗净，在鱼身两面划几刀。3生姜切成片状。4豆腐切成小块。5香菜切成段状。6汤锅冷锅凉油加热至适宜温度。7把鱼放到锅中煎制。8鱼身一面煎好，翻过来煎另一面。9煎好的鱼盛出来。10锅中再另加少许的油。11放入八角和姜片炒香。12把煎好的鱼从新倒回锅中。13往锅中加一些水，刚能没过鱼即可。14大火把水烧开。15小火慢慢熬制鱼汤变成奶白色。16把切好的豆腐块加到鱼汤里，炖一会儿。17关火后，往鱼汤里加入适量的精盐。18最后再点入少许香油。19盛出后撒上香菜段。
芷菲
1准备材料：酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来。4橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5倒入酸奶拌均匀。6分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。
鱼眼中的爱
1排骨焯水后捞出，茭白切段。2热油，葱姜爆香，下入花椒，大料，红尖椒后，倒入排骨翻炒。3倒入酱油，冰糖翻炒，使排骨裹上酱汁。4倒入适量的水，大火烧卡转小伙慢炖，至排骨软烂。5倒入茭白继续炖至茭白熟透，加调味料后出锅。小窍门特富龙好煮义：http://www.teflon-club.com/space.php?uid=116695&do=blog&id=569
yoyochen
1芽菜放入盘中备用。2笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。3另起锅下油先放入少许葱花炝锅。4再放入芽菜炒出香味。5再放入炒好的笨鸡蛋。6大火炒20秒出锅即可。小窍门芽菜本身就是咸的，所以就不用再放盐了。
爱吃de胖子
1把南瓜外皮洗净，把南瓜子和外皮去掉。2切成大小均匀的长条，摆入盘中。3盖上保鲜膜。4放入微波炉，用高火加热6分钟。5取出来去掉保鲜膜。即可食用。小窍门温馨提示：如果喜欢吃甜一些的，可以添加少许蜂蜜调味。
gaopingzhao
