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1山药豆洗净，水煮15分钟2熬好白粥，加入肉松和麦片同熬，熬制麦片软糯加枸杞，盖好锅盖焖。盛出时加入奇亚籽3虾仁和西兰花加盐焯水，胡萝卜切丝，蟹足棒切小块4橄榄油先炒胡萝卜玉米粒和山药豆，加调味料不上色酱油，南德调料，少许盐和白糖，最后加入虾仁和西兰花不用再加调味5盛出加白芝麻点缀
_囍宝_
1将南瓜去皮蒸熟2捣成泥备用3山药豆洗净，玉米粒焯熟备用4锅中放适量清水加1克盐5将南瓜泥加入，搅拌均匀烧开，加入山药豆和玉米粒，煮2分钟，逐次往里勾芡，浓度适中即可6出锅装碗
冬天的泥鳅
1山药豆洗干净煮熟或者蒸熟。把皮剥干净2拿擀面杖把他捣成泥喜欢甜的就加糖喜欢咸的就加盐3捣成细腻的糊状就可以了4把玉米淀粉炒熟备用5手上沾点粉，然后分出一个个大小。滚一下，让它全部沾满粉6模具里也撒一点面粉，然后拿一块放进去，压一下7把多余的面粉刷干净，然后就可以开吃了
鑫仔_1EmdR6mN
1把山药豆清洗干净。2干辣椒切段，蒜切片，生姜切丝，蒜叶切碎。3锅中烧水，水开后放入山药豆煮十分钟至山药豆熟。4捞出沥水。5锅中放油烧热，放入干辣椒段、姜丝、蒜片煸香。6放入山药豆翻炒几下。7放入一小勺酱油翻炒均匀。8放入半勺蚝油。9放入胡椒粉翻炒均匀。10放入盐调味。11放入鸡精。12放入蒜叶翻炒均匀，关火。13成品图。
笑笑昵
1山药豆清洗干净后，加水煮十分钟。2煮熟后，沥干水分。3烧热锅，加入两勺白糖和一点水。4糖水起泡后，倒入山药豆，换小火，快速翻炒。5关火，盛盘。小窍门1、水一定要少放。2、小孩子少吃。
小博博的麻麻今天开始学做饭
本来我是想做挂霜山药豆的，结果糖没有炒好，阴差阳错，霜没出来，糖挂上去了????不过味道也是不一般的好吃。
馋嘴猴
和山药味道、口感一样，功效是润肺养胃，适合当小零食。
美拉拉的美食日记
薏仁山药豆排骨汤可以补充蛋白质，具有健脾益肺，清热利湿，利尿，祛风湿，抗病毒，降血压，降血糖，消除粉刺、色斑，改善肤色，促进新陈代谢的功效。
心随云动cfliwen
灰头土脸的山药豆长在叶腋间，而非长在土里，所以易清洗。山药豆本身就具有很好的健脾胃的功效，所以，慢性胃炎以及慢性肠炎的患者经常食用山药豆可以起到辅助的治疗作用，建议脾胃虚弱的可以每天取30一60克熟山药豆与粥同熬，服食后可获得满意效果。此外，山药豆对各种虚弱性病症有很好的调理作用，还能抗衰老哦。
心随云动cfliwen
曾经在院子种了一棵野生山药，采了以后再也没种过，也许因为采的时候落下一块山药，也许是因为落在地上的山药豆，每年院长里都会长出来一两棵山药，我也懒得去挖，不过今年我把山药豆采下来了。想做甜口的山药豆糖葫芦来的，又怕胖，就炖鸽子啦。就这么一把，太少了，搭点石斛麦冬啥的，滋补一下下。
不做妖精好多年
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
这个是宝宝6个月的时候做的，一直懒没上传我家宝宝是从4个月半开始吃蛋黄的，从刚开始的4分之1，慢慢的增加到吃一个蛋黄，到现在的一整个。如果单纯的用开水调蛋黄的话，蛋黄会沉淀在底下，不好喂也可以用米油调蛋黄，营养也很好
灵草
材米油盐酱醋茶 喜怒哀乐尽潇洒，盐是不能少的但是用别的调料也可以代替哦
墨兰清香
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
