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1山药豆洗净，水煮15分钟2熬好白粥，加入肉松和麦片同熬，熬制麦片软糯加枸杞，盖好锅盖焖。盛出时加入奇亚籽3虾仁和西兰花加盐焯水，胡萝卜切丝，蟹足棒切小块4橄榄油先炒胡萝卜玉米粒和山药豆，加调味料不上色酱油，南德调料，少许盐和白糖，最后加入虾仁和西兰花不用再加调味5盛出加白芝麻点缀
_囍宝_
1将南瓜去皮蒸熟2捣成泥备用3山药豆洗净，玉米粒焯熟备用4锅中放适量清水加1克盐5将南瓜泥加入，搅拌均匀烧开，加入山药豆和玉米粒，煮2分钟，逐次往里勾芡，浓度适中即可6出锅装碗
冬天的泥鳅
1山药豆洗干净煮熟或者蒸熟。把皮剥干净2拿擀面杖把他捣成泥喜欢甜的就加糖喜欢咸的就加盐3捣成细腻的糊状就可以了4把玉米淀粉炒熟备用5手上沾点粉，然后分出一个个大小。滚一下，让它全部沾满粉6模具里也撒一点面粉，然后拿一块放进去，压一下7把多余的面粉刷干净，然后就可以开吃了
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1把山药豆清洗干净。2干辣椒切段，蒜切片，生姜切丝，蒜叶切碎。3锅中烧水，水开后放入山药豆煮十分钟至山药豆熟。4捞出沥水。5锅中放油烧热，放入干辣椒段、姜丝、蒜片煸香。6放入山药豆翻炒几下。7放入一小勺酱油翻炒均匀。8放入半勺蚝油。9放入胡椒粉翻炒均匀。10放入盐调味。11放入鸡精。12放入蒜叶翻炒均匀，关火。13成品图。
笑笑昵
1山药豆清洗干净后，加水煮十分钟。2煮熟后，沥干水分。3烧热锅，加入两勺白糖和一点水。4糖水起泡后，倒入山药豆，换小火，快速翻炒。5关火，盛盘。小窍门1、水一定要少放。2、小孩子少吃。
小博博的麻麻今天开始学做饭
本来我是想做挂霜山药豆的，结果糖没有炒好，阴差阳错，霜没出来，糖挂上去了????不过味道也是不一般的好吃。
馋嘴猴
和山药味道、口感一样，功效是润肺养胃，适合当小零食。
美拉拉的美食日记
薏仁山药豆排骨汤可以补充蛋白质，具有健脾益肺，清热利湿，利尿，祛风湿，抗病毒，降血压，降血糖，消除粉刺、色斑，改善肤色，促进新陈代谢的功效。
心随云动cfliwen
灰头土脸的山药豆长在叶腋间，而非长在土里，所以易清洗。山药豆本身就具有很好的健脾胃的功效，所以，慢性胃炎以及慢性肠炎的患者经常食用山药豆可以起到辅助的治疗作用，建议脾胃虚弱的可以每天取30一60克熟山药豆与粥同熬，服食后可获得满意效果。此外，山药豆对各种虚弱性病症有很好的调理作用，还能抗衰老哦。
心随云动cfliwen
曾经在院子种了一棵野生山药，采了以后再也没种过，也许因为采的时候落下一块山药，也许是因为落在地上的山药豆，每年院长里都会长出来一两棵山药，我也懒得去挖，不过今年我把山药豆采下来了。想做甜口的山药豆糖葫芦来的，又怕胖，就炖鸽子啦。就这么一把，太少了，搭点石斛麦冬啥的，滋补一下下。
不做妖精好多年
有句话说，工欲善其事，必先利其器，用在喜欢做饭的我们身上太恰当不过了。每当添置一件厨房用具我都会这样鼓励和安慰自己。这个石锅就是如此！ 常在公司楼下吃正一味的泡菜汤，里面有豆腐的。做这个汤的时候本来想做传统的泡菜豆腐汤，结果冰箱里的那块豆腐早于自己的保质期就变酸了，很无奈。决定用鱼丸和培根来做，算是我的私家菜吧，味道鲜美做法简单。味道容易撑握，都是原滋原味的东西，主要借用泡菜的自然味道不用再填太多辅料的。 做饭不用那么多规矩，尝试变化是件有趣的事情。
依然七月
大家也许要问豚汁是什么？其实就是一款日本最有名的味噌汤，但一般在冬天食用，食材丰富，对身体也非常健康。懒得烧菜就一锅煮了，反正做不好也做不坏，汤和菜都有了原本里面的材料是有胡萝卜，白萝卜，但是我们中国人现在对胡萝卜与白萝卜同煮有异议，所以，我换了些材料，把白萝卜改成了土豆。
草月
1所有材料。2鸡蛋打散，胡萝卜，小葱切细丝。胡萝卜小葱放肉泥里搅拌，再加少许盐，鸡精，胡椒粉蛋液拌匀。3平底锅刷油。4倒入蛋液摊成薄薄的蛋饼。5......6拌好的肉泥平铺在蛋饼上。7上面铺上紫菜，再来一层肉泥。8然后把蛋饼卷紧放蒸锅大火蒸。920分钟即可出锅，稍冷却切片摆盘。
贝壳0703
周末做了一次蓝莓蛋挞，用飞饼皮版，蓝莓酱放的太多，烤时往外溢，看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁，过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清，于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的，感谢！
76小龙女
黄鳝的鲜美，淡水鱼类中无出其右者，而它的营养价值，也是淡水鱼中最高的。黄鳝中含有丰富的 DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪
坨坨妈
