搜索
最近在努力减肥中，所以千方百计想把素菜吃成肉菜的满足感。
魔女柒柒
1丝瓜切块。2热油放牛肉炒。3炒变色放丝瓜。4加适量水。5煮熟调味。6翻匀。7成品。
l5277
1切葱姜。2丝瓜去皮洗净。3切条。4对虾处理干净，野生虾，味道好做粥最合适。5热锅冷油，油热放食盐。6放对虾。7放葱姜。8对虾炒变色放丝瓜炒均匀。9提前熬好的白粥。10放白粥。11搅和均匀煮开锅2分钟，放食盐。12放鸡精，搅和均匀。13成品。
不做妖精好多年
1嫩牛肉切薄片，丝瓜去皮切滚刀块，葱切片，生姜去皮切丝。2牛肉片加上葱、姜、一勺生抽、一勺蚝油、一匙生粉，拌匀腌制10分钟。3丝瓜摆盘，腌制好的牛肉平铺在丝瓜上。4蒸锅的水烧开后，放入盘子，盖上盖大火蒸8分钟。5蒸好后，立即打开盖，取出稍稍冷却即可。因为有卤汁，所以可以拌米饭或者面条吃。
seiseizhang
1丝瓜去皮洗净切小条。2鱿鱼处理好洗净切小粒。3切好的丝瓜和鱿鱼放入碗中。4加入适量盐和鸡精。5加入五六勺番薯粉。6打入两个鸡蛋。7搅拌均匀。8搅好的面糊静置备用。9锅中热油，舀入一勺丝瓜鱿鱼面糊。10小火慢煎。11煎至一面定型金黄后翻另一面煎。12煎至两面金黄即可出锅。13成品。14成品。15成品。16成品。
_蒍鉨变乖々
清淡美味。
蓝雨阳光780913
清热解暑。
蓝雨阳光780913
清淡美味。
蓝雨阳光780913
1丝瓜去皮切片备用。2锅里放油烧热。3下入丝瓜片翻炒加入保元汤。4倒入熟牛肉翻炒匀加盐。5成品图。
美食家_XYDl_jjVM
1鸡蛋打入碗中搅拌均匀。2鲜虾去壳去虾线后洗净开背。3丝瓜去皮洗净切滚刀块。4锅中热油倒入蛋液，将鸡蛋炒散后盛出。5锅中热油放入丝瓜翻炒均匀。6倒入炒过的鸡蛋。7放入虾仁翻炒均匀。8适量盐调味。9加入适量清水。10大火煮开炒至断生即可。11成品。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
1丝瓜去皮洗净切滚刀块。2口蘑洗净切小块。3鸡蛋打散备用。4适量肉沫备用。5锅中热油倒入蛋液炒散后盛出。6锅中热油放入丝瓜翻炒。7放入口蘑翻炒。8炒过的丝瓜口蘑转入汤锅中。9盖上煮开小火煲几分钟。10放入肉沫。11大火煮开后放入鸡蛋。12少许盐和胡椒粉调味。13煮开加入适量葱花即可。14成品。15成品。16成品。
_蒍鉨变乖々
1丝瓜。2削去外皮，切滚刀块。3碗中打入三个鸡蛋。4适量的盐，调拌入味。5蒜末。6起锅热油，倒入蛋液。7煎至成块，盛出备用。8锅中再次热油，倒入蒜粒爆香。9倒入丝瓜。10丝瓜炒软，加入适量的盐调味。11再倒入鸡蛋，加入蚝油。12翻炒入味出锅。13成品。
宸·羽
天又开始热起来啦，毛豆和丝瓜是入夏必备的菜。
球娃娃
1扇骨鸡爪飞水。2西红柿去皮切片。3丝瓜去皮切斜刀。4放入锅里煮40分钟。5放入西红柿煮十分钟。6放入丝瓜煮熟即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1瘦肉切片。2加入适量生粉生抽胡椒粉糖盐拌匀。3煎只鸡蛋。4放入锅里大火煮沸。5放入肉片。6放入丝瓜片煮熟即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1滑子菇泡发洗净。2牛肉切薄片。3放入碗中加五香粉，酱油抓匀腌制30分钟。4大米，小米淘洗干净，加水大火烧开。5加入滑子菇。6盖盖小火熬40分钟。7然后放入腌制好的牛肉片滑散。8带牛肉片变色后关火即可。吃时撒少许葱花即可。9做好的粥。
爱吃de胖子
1大虾去须洗净。2香菇泡软洗净。3片成片。4香菜洗净切段。5热锅下油，先放入葱姜炝锅。6再放入大虾翻炒。7炒出虾油。8然后放入香菇，加盐，水大火翻炒20秒。9最后放入香菜翻炒几下出锅即可。
爱吃de胖子
1鸡脖子洗净斩段。2准备好茶叶包（因为我用的是茶叶蛋的料包，里面有花椒，大料，香叶，桂皮等香料，我就没再准备）。3大葱切段。4锅内注水，下入鸡脖子，料包，大葱段，适量老抽，盐，开火煮开。5鸡脖子煮至入味软烂捞出，在卤汁中浸泡一夜，让其再充分入味。6卤制一夜的鸡脖子已经很入味了，油锅烧热，下入蒜末炒出蒜香。7下入干红辣椒末炸香，一定小火，否则辣椒会糊。8下入鸡脖子煸炒，很干也不要紧，翻炒大约五分钟后，加适量鸡精调味。9最后撒上芝麻即可。
张董语墨
1素鸡切片。2洋葱切宽丝。3鸡蛋打散，入油锅中煎熟盛出。4蒜切瓣，葱切丝。5油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香。6下入洋葱炒软。7下入素鸡翻炒一分钟，调入少许生抽翻炒。8再下入鸡蛋块翻炒，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
1鸡胗洗净切片,入沸水中焯一下捞出。2洋葱切丝。3蒜切瓣,大葱,干红辣椒切丝。4油锅烧热,下入蒜炒出蒜香后下入大葱,干红辣椒爆香。5下入鸡胗快炒两分钟。6调入两滴生抽。7下入洋葱炒至断生,调入两滴蚝油,撒适量盐,鸡精翻炒均匀即可。
张董语墨
