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最近在努力减肥中，所以千方百计想把素菜吃成肉菜的满足感。
魔女柒柒
1丝瓜切块。2热油放牛肉炒。3炒变色放丝瓜。4加适量水。5煮熟调味。6翻匀。7成品。
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1切葱姜。2丝瓜去皮洗净。3切条。4对虾处理干净，野生虾，味道好做粥最合适。5热锅冷油，油热放食盐。6放对虾。7放葱姜。8对虾炒变色放丝瓜炒均匀。9提前熬好的白粥。10放白粥。11搅和均匀煮开锅2分钟，放食盐。12放鸡精，搅和均匀。13成品。
不做妖精好多年
1嫩牛肉切薄片，丝瓜去皮切滚刀块，葱切片，生姜去皮切丝。2牛肉片加上葱、姜、一勺生抽、一勺蚝油、一匙生粉，拌匀腌制10分钟。3丝瓜摆盘，腌制好的牛肉平铺在丝瓜上。4蒸锅的水烧开后，放入盘子，盖上盖大火蒸8分钟。5蒸好后，立即打开盖，取出稍稍冷却即可。因为有卤汁，所以可以拌米饭或者面条吃。
seiseizhang
1丝瓜去皮洗净切小条。2鱿鱼处理好洗净切小粒。3切好的丝瓜和鱿鱼放入碗中。4加入适量盐和鸡精。5加入五六勺番薯粉。6打入两个鸡蛋。7搅拌均匀。8搅好的面糊静置备用。9锅中热油，舀入一勺丝瓜鱿鱼面糊。10小火慢煎。11煎至一面定型金黄后翻另一面煎。12煎至两面金黄即可出锅。13成品。14成品。15成品。16成品。
_蒍鉨变乖々
清淡美味。
蓝雨阳光780913
清热解暑。
蓝雨阳光780913
清淡美味。
蓝雨阳光780913
1丝瓜去皮切片备用。2锅里放油烧热。3下入丝瓜片翻炒加入保元汤。4倒入熟牛肉翻炒匀加盐。5成品图。
美食家_XYDl_jjVM
1鸡蛋打入碗中搅拌均匀。2鲜虾去壳去虾线后洗净开背。3丝瓜去皮洗净切滚刀块。4锅中热油倒入蛋液，将鸡蛋炒散后盛出。5锅中热油放入丝瓜翻炒均匀。6倒入炒过的鸡蛋。7放入虾仁翻炒均匀。8适量盐调味。9加入适量清水。10大火煮开炒至断生即可。11成品。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
1丝瓜去皮洗净切滚刀块。2口蘑洗净切小块。3鸡蛋打散备用。4适量肉沫备用。5锅中热油倒入蛋液炒散后盛出。6锅中热油放入丝瓜翻炒。7放入口蘑翻炒。8炒过的丝瓜口蘑转入汤锅中。9盖上煮开小火煲几分钟。10放入肉沫。11大火煮开后放入鸡蛋。12少许盐和胡椒粉调味。13煮开加入适量葱花即可。14成品。15成品。16成品。
_蒍鉨变乖々
1丝瓜。2削去外皮，切滚刀块。3碗中打入三个鸡蛋。4适量的盐，调拌入味。5蒜末。6起锅热油，倒入蛋液。7煎至成块，盛出备用。8锅中再次热油，倒入蒜粒爆香。9倒入丝瓜。10丝瓜炒软，加入适量的盐调味。11再倒入鸡蛋，加入蚝油。12翻炒入味出锅。13成品。
宸·羽
天又开始热起来啦，毛豆和丝瓜是入夏必备的菜。
球娃娃
1扇骨鸡爪飞水。2西红柿去皮切片。3丝瓜去皮切斜刀。4放入锅里煮40分钟。5放入西红柿煮十分钟。6放入丝瓜煮熟即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1瘦肉切片。2加入适量生粉生抽胡椒粉糖盐拌匀。3煎只鸡蛋。4放入锅里大火煮沸。5放入肉片。6放入丝瓜片煮熟即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
1蘑菇洗净撕块，冻豆腐切块。2锅里入水烧开，扔蘑菇煮开。3再放冻豆腐一起煮开，放盐，香油即可。
狗窝
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
从小到大，最让我妈感到欣慰的事情就是，我从不挑食，给什么吃什么，所以长大以后身体倍儿棒，从没得过比感冒发烧严重的病。不过相信大多数小朋友都有挑食的坏毛病，讨厌吃胡萝卜、青椒、白菜……什么的，让妈妈们不甚烦恼。 那日，突然想到，如果改变食材的形态、颜色，使之融入到其他材料中去，让宝贝们很难发现它的存在，却又能够吸收其中营养，岂不两全其美！~正好家中还有做菜剩下的半根胡萝卜，立即开动吧！~
甜牙敏
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
