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最近在努力减肥中，所以千方百计想把素菜吃成肉菜的满足感。
魔女柒柒
1丝瓜切块。2热油放牛肉炒。3炒变色放丝瓜。4加适量水。5煮熟调味。6翻匀。7成品。
l5277
1切葱姜。2丝瓜去皮洗净。3切条。4对虾处理干净，野生虾，味道好做粥最合适。5热锅冷油，油热放食盐。6放对虾。7放葱姜。8对虾炒变色放丝瓜炒均匀。9提前熬好的白粥。10放白粥。11搅和均匀煮开锅2分钟，放食盐。12放鸡精，搅和均匀。13成品。
不做妖精好多年
1嫩牛肉切薄片，丝瓜去皮切滚刀块，葱切片，生姜去皮切丝。2牛肉片加上葱、姜、一勺生抽、一勺蚝油、一匙生粉，拌匀腌制10分钟。3丝瓜摆盘，腌制好的牛肉平铺在丝瓜上。4蒸锅的水烧开后，放入盘子，盖上盖大火蒸8分钟。5蒸好后，立即打开盖，取出稍稍冷却即可。因为有卤汁，所以可以拌米饭或者面条吃。
seiseizhang
1丝瓜去皮洗净切小条。2鱿鱼处理好洗净切小粒。3切好的丝瓜和鱿鱼放入碗中。4加入适量盐和鸡精。5加入五六勺番薯粉。6打入两个鸡蛋。7搅拌均匀。8搅好的面糊静置备用。9锅中热油，舀入一勺丝瓜鱿鱼面糊。10小火慢煎。11煎至一面定型金黄后翻另一面煎。12煎至两面金黄即可出锅。13成品。14成品。15成品。16成品。
_蒍鉨变乖々
清淡美味。
蓝雨阳光780913
清热解暑。
蓝雨阳光780913
清淡美味。
蓝雨阳光780913
1丝瓜去皮切片备用。2锅里放油烧热。3下入丝瓜片翻炒加入保元汤。4倒入熟牛肉翻炒匀加盐。5成品图。
美食家_XYDl_jjVM
1鸡蛋打入碗中搅拌均匀。2鲜虾去壳去虾线后洗净开背。3丝瓜去皮洗净切滚刀块。4锅中热油倒入蛋液，将鸡蛋炒散后盛出。5锅中热油放入丝瓜翻炒均匀。6倒入炒过的鸡蛋。7放入虾仁翻炒均匀。8适量盐调味。9加入适量清水。10大火煮开炒至断生即可。11成品。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
1丝瓜去皮洗净切滚刀块。2口蘑洗净切小块。3鸡蛋打散备用。4适量肉沫备用。5锅中热油倒入蛋液炒散后盛出。6锅中热油放入丝瓜翻炒。7放入口蘑翻炒。8炒过的丝瓜口蘑转入汤锅中。9盖上煮开小火煲几分钟。10放入肉沫。11大火煮开后放入鸡蛋。12少许盐和胡椒粉调味。13煮开加入适量葱花即可。14成品。15成品。16成品。
_蒍鉨变乖々
1丝瓜。2削去外皮，切滚刀块。3碗中打入三个鸡蛋。4适量的盐，调拌入味。5蒜末。6起锅热油，倒入蛋液。7煎至成块，盛出备用。8锅中再次热油，倒入蒜粒爆香。9倒入丝瓜。10丝瓜炒软，加入适量的盐调味。11再倒入鸡蛋，加入蚝油。12翻炒入味出锅。13成品。
宸·羽
天又开始热起来啦，毛豆和丝瓜是入夏必备的菜。
球娃娃
1扇骨鸡爪飞水。2西红柿去皮切片。3丝瓜去皮切斜刀。4放入锅里煮40分钟。5放入西红柿煮十分钟。6放入丝瓜煮熟即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1瘦肉切片。2加入适量生粉生抽胡椒粉糖盐拌匀。3煎只鸡蛋。4放入锅里大火煮沸。5放入肉片。6放入丝瓜片煮熟即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
