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1四季豆洗净切好。2锅里加盐油煮开水，放入四季豆焯水一两分钟。3焯熟后过冷开水捞起沥干水分。4碗里放入蒜末，干辣椒，先加些热油烫出香味，再加盐，酱油，耗油，糖，香醋，香油搅拌均匀。5倒在四季豆上搅拌均匀即可。
全の美食
酸酸甜甜美味又下饭。
兰杏梅
厨房做饭免不了有剩下的米饭，加点蔬菜炒一炒，剩米饭立马变身为美味的炒饭，吃了一碗还感觉意犹未尽哦。
清水淡竹
夏日美食四季豆肉丝蒸面，健康又美味！
兰杏梅
云南人把土豆叫洋芋，叫老奶洋芋，是因为没牙的老人能吃又有味。
美食家_r8PdDt
夏日美食，简单美味下饭菜。
兰杏梅
嗨～这里是木勺子的叨逼叨菜谱（本期非原创：这期在网络无意看到个做菜的视频 ～色泽很美 因为速度过快，我把它翻译成图文并茂版本 并且揉入自己的喜好做出来。一起来试试吧～首先～自认粗人 所以做饭也没那么精细精致哈~量多量少把不住 也说不出 有个词特别好~~~~????适量！！ 对， 以下应用到所有。所需有主材料--------五花肉、鹌鹑蛋、鸡蛋、四季豆（或者任意蔬菜）、老豆腐！！！平底锅 、炒菜锅 （一定要是老豆腐 老的不说我还挑的边角那块 。）
木勺子jj
简单快手营养菜肴。
蓝雨阳光780913
简单营养菜肴。
蓝雨阳光780913
1四季豆洗净切好。2切点小米辣，蒜末。3碗里加入盐，酱油，耗油，糖，香醋，适量水拌匀。4锅里热油爆香蒜头，小米辣，再倒入四季豆翻炒均匀。5炒至断生加入酱汁转小火焖2分钟。6炒至收汁即可出锅。
全の美食
1迷你王子菇洗净。2对半切开。3胡萝卜去皮切片。4蒜剁末。5四季豆摘洗干净。6热油锅，把蒜末爆香。7放胡萝卜炒一下。8放四季豆炒一下，放少许水煮至7-8分熟。9放王子菇炒软身。10放入蚝油。11炒匀即可。12简单美味。
elmonte
1四季豆摘好洗净。2锅里烧开水，加入适量盐油，倒入四季豆炒至断生捞起沥干水分。3拍点大蒜，干辣椒。4锅里热油倒入四季豆大火煸炒。5不断翻炒至表面起皱，倒入大蒜干辣椒一起翻炒。6炒香后加入盐，酱油，蚝油，糖，十三香炒至入味即可。
全の美食
1肉末加入盐，油，姜末，葱末拌匀腌制1 0分钟。2四季豆洗净切粒。3锅里热油炒香肉末葱姜末，加入一勺辣椒酱炒香。4加入四季豆翻炒均匀。5再加盐，酱油，剁椒，耗油糖翻炒，加入适量水煮5分钟。6四季豆煮熟即可。
全の美食
1蒜头切碎。2红辣椒切片，放油锅中加盐煸炒至断生。3四季豆切段放油锅中煸炒至断生，加少许食盐调味。4放入炒好的红辣椒混合匀。5加少许白醋翻炒均匀。6加入蒜头炒至断生即可。
食无涯
四季豆常见蔬菜，清炒、干煸、炒肉都很美味，清甜脆口。
四月豆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
