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1将芒果去皮去核，果肉放入搅拌机杯中。2倒上酸奶。3通上电源开始搅拌均匀即可。4成品图。
欣欣向荣2388
炎热的夏天，来一个凉凉的、酸酸甜甜的香蕉船，心满意足。
乐：在吃
1牛油果对半切开，挖出果肉，放入榨汁杯中，倒入一小瓶酸奶。2将榨好的酸奶牛油果盛出。3将牛油果酱涂在面包片上。4盖上面包片。5简单快手的酸奶牛油果面包就做好了。小窍门1、吃牛油果很容易肥哦，不要吃太多。2、可以根据个人口味夹上其他东西。
美只只食谱
1香蕉去皮切片放在杯子里，压成泥。2香蕉泥，如图。3到入酸奶。4放上香蕉片装饰完成。
最初的最美❤
1西瓜去籽切块。2香蕉切后片。3油桃去皮切块。4酸奶一杯。5把果全部倒到沙拉碗里。6倒入酸奶。7拌匀之后即可享用，果都是冻过的，酸奶也是冰的，吃起来晾凉的，很舒服。
柴米油盐酱醋茶YLYN
1准备一个模具。2铺上保鲜膜。3倒入酸奶。4把酸奶铺平。5铺上水果和干果，放冰箱冷冻三个小时。6成品图。
最初的最美❤
1把酸奶倒入碗中。2打一个鸡蛋。3加入50g面粉。4搅拌均匀成面糊状。5平底锅不用刷油，倒入一勺面糊。6煎至两面金黄即可。7成品图，做成喜欢的图案。
土萝儿
每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，且含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。收起
尖尖_实验室
1准备自己喜欢吃的水果。2切丁。3酸奶倒入容器中，加蜂蜜。4加入炼乳搅拌均匀。5模具里铺上一层水果。6倒入一层酸奶。7再铺一层水果。8再倒入一层酸奶。9再放一层水果。10水果捞完成。
幸运的小糯米
1西米露倒入锅中煮二十分钟，闷十分钟。2过凉水。3倒入碗中。4倒入酸奶。5放入炼乳。6放入自己喜欢的水果。7水果西米露完成。
幸运的小糯米
1奥利奥去掉夹心捣碎。230克黄油隔水融化。3融化好的黄油倒入奥利奥中拌匀。4把奥利奥放入模具中压实。5250克酸奶放入锅中，加20克白糖，20克白凉粉，煮开。6放制温热倒入模具中。7锅中加入250克西瓜汁，加20克白凉粉煮开。8放制温热倒入模具中，放冰箱冷藏制凝固。9成品图。10切开看看。
最初的最美❤
献给爱颜值的减肥人士。
尖尖_实验室
夏天来了，小朋友总是喊着要吃冰激凌，但是冰激凌脂肪高含糖多，偶尔吃吃是没问题的，但是总吃还是不太健康。这样的小甜品学起来吧，应对家中小恶魔。
尖尖_实验室
1榨汁杯中放入一个香蕉如图，倒入牛奶。2再加入一盒酸奶。3启动榨汁杯。4把榨好的奶昔倒入杯子里。5放上吸管完成。
最初的最美❤
1蛋黄蛋白分离，蛋黄搅散倒入酸奶、食用油、白糖三分之一，准备好的面粉过筛，搅拌均匀（不要一个方向，容易起精）。2蛋白三档打发起泡，加入三分之一的白糖，继续用高档打至七八分钟，蛋白成奶油状态，放一个筷子????不倒。3蛋黄液里倒入三分之一的打发蛋白，轻轻上下翻拌（不能消泡），搅拌均匀，再倒入剩下的蛋白，同样翻拌均匀。4准备好蛋糕模抹上油，蛋液倒入模中，封上保鲜膜，不能进水份，放入蒸屉，蒸40分钟左右。蒸好10分钟后开锅。5蓬松细腻的蛋糕出炉。6奶油打发，随心制作的美味蛋糕????完成✅。
我❤️紫水晶
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
