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作为健身教练推崇的健康食品，牛油果绝对占领了健身达人们的每日食谱，牛油果就是有这个能力，可以每天吃不重样~~
HASS牛油果
1马苏里拉芝士100克分五等分，分别加入红，黄，蓝，绿，橙食用色素（我买的是味多美的），也可以自己榨汁，将加好色素的芝士按顺序排在土司片上2另一片土司刷融化的黄油和蜂蜜，烤箱180度预热，烤10钟3将烤好的土司两面切开，不要切到芝士，彩虹土司就完成了
surt1981
1蛋清加几滴白醋用电动打蛋器打发2去吐司一片放到锡纸上，舀上打发好的蛋清，放上蛋黄3放入预热好的烤箱，中层上下火150度，待蛋清部分开始变黄，蛋黄凝固 即可4烤好的云朵吐司5搭配一杯牛奶和水果，早餐OK啦
清水淡竹
1吐司片用刀平均分成四片，中间不要割断2放倒模具中整理成花形（我用的是六连的蛋糕模具，也可以用纸杯蛋糕模具）3做好全部4个4香葱、香肠切碎，玉米粒煮熟5在整理好的吐司里抹上适量番茄酱6放上切好的香肠、香葱、玉米粒7最后放上马苏拉里奶酪8烤箱预热170度，中层烤大约10-15分钟左右9成品图10简单又好吃，是早餐的不错选择
黄世仁61
记得我年轻的时候，特别爱在下雨的时候打着伞在雨里漫步。谈恋爱的时候，他很会唱歌，有时下雨了他会陪我一起，两个人打一把伞在雨里漫无目的的走，他就唱“一把小雨伞”那首歌，歌词是：我们俩 一起打着一只小雨伞 虽然是 雨下的越来越大 只要你来照顾我我来照顾你 能够在一起 我也没关系...... 。现在回忆起来还是满满的幸福感，于是就做了这个小雨伞的三明治给他。我和他都是属兔的，弄两个小兔子代表我们俩。给他吃的时候说了这首歌，他哈哈大小，然后说，这个小雨点弄得太随意了，要一粒粒的摆成小雨点就更好看了。嘿嘿，时过境迁
万山红
之前发过三明治合辑，讨论了如何做营养丰富的爆炸三明治。快过年了，大部分人休息下来想放松下，今天不搞复杂的，来款简单又营养的，配一杯胡萝卜豆浆刚刚好一顿营养早餐。食谱亮点鸡蛋、牛油果都属于高密度食材。参考月龄：10M+
一日五餐辅食
吃吐司还在只配果酱？这个吃法out啦！N种吐司的网红吃法，吐司君表示：妥妥的~今天小编就教童鞋们如何把这玩意吃得更华丽些，只需简单几步立马变土豪版早餐~
初味日记官方
1吐司放进吐司炉烤两到三分钟，同时不粘锅煎香肠.2鸡蛋打入一个圆碗，不粘锅热油后单面煎。3最后装盘时牛油果切片即可使用！
sandy食
早餐4大法宝：吐司、鸡蛋、牛奶，芝士/奶酪，他们任意三者结合，味道都不会差。而且还有个共通：都很简单，没有失败的说法，只要做了不会不好吃。参考月龄：10M+
一日五餐辅食
在我的家乡，过年家家户户蒸馒头包子，不出意外餐桌上天天能看到它们，天天吃孩子会不得劲，提不起兴趣。如果能将单调的馒头/面包加上丰富的蔬菜，变成一个全新的手指食物，孩子会不会很兴奋呢？也可作为全家的早餐哦。食谱亮点简单的食材结合，很不一般的口感哦。参考月龄：11M+
一日五餐辅食
无意中看到这款土司肉松卷的做法，家里恰好有吐司，还有自己做的肉松，马上就学着复制了一份。味道真的一点也不逊色市售肉松卷。 这款吐司肉松卷比较快手，做早餐，做下午茶都是比较适合的，喜欢的亲们可以尝试一下。
泽瑞妈妈
西多士这种来自西方的美食，用柔软的面包夹着奶酪或者果酱，然后浸满蛋奶液，煎到表面焦黄，吃起来柔软香甜，味道好营养丰富。因制作也不算复杂，短时间即可完成，而且能量满满，特别适合做早餐。吃的时候淋上些枫糖浆，香香甜甜的，尤其是俺家丫头特别爱吃西多士。
万山红
用米酒发酵做了吐司，非常柔软，用来做吐司卷很不错，绝对不会开裂。炸了几只天妇罗，配上奶酪片卷起来，配上酸奶给孩子做早餐，美味营养都有啦。
万山红
1主料准备好2吐司去边，3切成4块大小4取一片面包，抹上丘比草莓果酱5叠加一片后抹上草莓果酱，依次叠加6顶层放上草莓摆盘
油豆儿
怎么消耗淡奶油和吐司片？当然是做面包布丁咯，做法简单，口感香甜，入口即化，老人小孩都适宜，在原口味基础上加入蓝莓酱，瞬间变得甜酸可口。
蔷薇美食记
我们这边的菜市场卖鲮鱼，鱼肉都是分开来卖的，除非你要求买整条鱼，否则档主都预先把鱼斜刀一切，鱼腩，鱼头分开来卖，还有鱼身的肉打成肉泥来卖。鲮鱼肉打成泥后味道鲜美，又没有了刺，非常好吃。
琴心剑胆
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
1羊肉从冰箱里拿出来化冻。2羊肉切成薄片。3加入料酒、酱油、醋、白糖、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清、水淀粉拌匀腌制15分钟。4把蒜瓣洗净。5切成片状。6锅里放油，六成热放入肉片煸炒。7炒至变色。8盛入盘中。9锅里留底油，放入蒜片煸炒。10放入醋煸出香味。11再把羊肉倒入锅中翻炒。12倒入酱油、料酒和白糖。13翻炒片刻即可。14出锅装盘，即可享用。
gaopingzhao
茄子好吃，其实我更喜欢吃红烧茄子，不过红烧又很油腻，就试试凉拌的味道。
琴心剑胆
1茶树菇用水浸泡透。2准备面筋。3泡好的茶树菇洗净切段，面筋切片。4锅内倒油，将面筋正反面都煎一下。5两面煎到微黄。6将煎好的面筋堆到锅的一边，下入茶树菇煸炒。7加入味极鲜生抽、蚝油、香叶、适量水煮开。8至收汁即可。
鱼家小厨
