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用鸡蛋煎过的面包或者吐司都超级好吃不是吗？元气的一天从早饭开始，春天的主题，大概是减肥吧，所有的食物总会问自己会不会胖，哈哈。紫薯除了富含抗氧化的花青素能够保持少女之外，甜甜的口感和梦幻的紫色都让人很难拒绝。鸡蛋、吐司和紫薯，我觉得是很棒的早餐了，可以的话请再给我来杯豆浆。
格丽思小厨房
现在的我们早已经不缺乏营养，所以我们要寻求更加健康的饮食习惯，丰富少量的食物摄入会让我们有更好的身体，更匀称的身材。早餐摄入蛋白质可以延缓饥饿感，保持一早上的活力。一小份干果对我们的身体健康也是极有好处哦。不过我觉得遗憾的是少了点蔬菜，记得搭配一杯蔬果汁。
格丽思小厨房
1梅花肉切片。2如果不是早上5点，我会用肉锤把肉片敲松弛，不能影响邻居，只能划几刀。3平铺在炒锅里煎。4吐司备用。5差不多两面金黄即可。6铺放在吐司片上。7芝士片备用。8当肉片上。9鸡蛋放适量食盐打散，放番茄片，裹满蛋液，下锅煎熟。10煎好的番茄当芝士上，然后，再放一层肉片，盖上另一片吐司，放蛋液裹满。11当不粘锅两面煎熟。12盘子里放垫纸。13煎好的西多士，一分为二，摆盘。
不做妖精好多年
有时候很想吃披萨，没有现成的饼皮，现做饼皮还要等发酵一轮，孩子实在等不及，那么我们可以简单的方法做披萨，烤箱或微波炉或平底锅都可以做。口感不比买的差，还可以放上喜欢吃的蔬菜水果。芝士不必小气，随心所欲撒撒撒——参考月龄：12M+
一日五餐辅食
把吃不完的吐司切成条放入烤箱箱至金黄，酥脆可口，超级美味。
乐食记
踏青很美，很舒服，但是出去吃的，口味、卫生、营养等都可能不尽人意，你是不是也有这种想法呢？不如自己动手，两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料，搭配随心，吃法简便，信手拈来，三明治是踏青路上的轻食首选。
萌城美食
1准备好食材。2鸡蛋打散。3吐司片擀薄，我用的全麦吐司。4铺上一层豆沙馅，我用的自制豆馅，比较有颗粒感。吐司顶部留出一小块空白，涂抹适量蛋液，便于卷起时粘合封口。5自下而上卷起来，封口处朝下。6卷好的吐司沾上蛋液。7再蘸一层面包糠。8锅里注油烧热，放入吐司卷，中小火煎。9煎至金黄即可。
烟雨心灵
突发奇想，想出来这样一个不可描述的食物，请大家不要介意。｡˘•㉨•˘｡心疼。
雪儿ai
买了一袋吐司，或者做了一桶吐司，直接吃实在是腻了，越吃宝宝觉得越无趣。这时候我们稍微改变下，加些馅料，吐司立马变得有趣，好抓握。今天加了些鲜虾银鱼，特别鲜美 ~ 可以替换成禽肉蔬菜，喜欢什么都可以裹进去。参考月龄：10M+
一日五餐辅食
1吐司切边，用擀面杖擀薄。2把一头重点擀薄一下，放番茄酱，也可以是芝士或着沙拉酱啥的，看你喜欢啥了。3在准备吐司的同时，把甜虾放锅里煮。4开锅即可。5过冷水，去皮。6一个鸡蛋，加食盐，打散，放入虾仁。7把裹上蛋液的虾仁，摆在番茄酱上，从放虾这头开始卷起来。8吐司卷放蛋液里，均匀裹满蛋液。9煎锅放一点点油，放入吐司卷中火煎，一面金黄就翻面。全部煎至金黄就可以了。喜欢油炸食物的，这一步可以直接开炸。10装盘。酸酸甜甜味道好，带着这个便当去踏春是不是很美？
不做妖精好多年
1胡萝丝菠菜用热水焯一下，攥出多余水分。鸡蛋煎熟（鸡蛋打入碗里，加少许糖盐胡椒粉）火腿切小条！2用擀面杖擀压吐司！3海苔一片用剪刀剪四份，铺一块海苔一片吐司！4抹一层炼乳，挤适量番茄酱！5蔬菜火腿摆好！6从一边卷起，海苔抹少许炼乳，卷好！7全部做好！8成品！9成品！10成品！11成品！
诗韵墨香
1吐司片上均匀撒上芝士入烤箱，180度上下火烘烤3分钟；2烤至芝士融化，吐司焦黄后取出；3香肠放入托盘送烤箱，180度上下火烘烤8分钟；4烤熟后取出备用；5生菜洗净，番茄洗净切片；6将生菜铺在芝士吐司上；7放上香肠；8放上番茄片；9最上层盖上一片吐司面包10为了不至于贪吃而让脂肪在身上忘乎所以的生长，赶紧手冲一杯黑咖啡佐餐；11恩，一切都那么完美，开吃~12吐司酥脆焦香，芝士奶香浓郁，番茄生菜鲜嫩多汁，香肠油润咸香，当他们在口腔中相遇，每一口都能体会脂肪粒在口腔中爆炸带来的大满足，而一切的油腻都将消失在坚
碧罗咖啡庄园
吐司华丽变身，美味佳肴！
诗韵墨香
吐司大概是最平淡无奇的面包了，而且便宜大包买来放家里以防不时之需最合适不过了。吃吐司还在只配果酱？这个吃法out啦！N种吐司的网红吃法，吐司君表示：妥妥的~今天小编就教童鞋们如何把这玩意吃得更华丽些，只需简单几步立马变土豪版早餐~
初味日记
早餐是不是吃腻了白吐司？想要来点改变的话不妨试试这款吐司做的迷你披萨~！只要十多分钟的时间，一份营养丰富的早餐就能摆上桌啦，而且么有技术含量，洗洗切切，然后就交给烤箱甚至微波炉，让你做一个既优雅又不沾油烟的厨房女神！
鳗天下美食
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开，然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意：淮山要切大块点，不然会碎因为淮山容易熟，所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载：“除寒热邪气，补中益气，长肌肉，久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱，不思饮食，痰气喘急，肺虚久咳，虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者，偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素，女性食用後，能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
