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1提前准备好所需材料。2油锅烧至七成熟，倒入玉米油，加入大蒜，圣女果煸炒片刻。3倒入娃娃菜大火煸炒至软。4加入少许盐，少许生抽，白糖快速煸炒至十分熟。5大火收汁，盛盘。6成品图。今晚一道鲜美素菜。
逝去的爱情
今来一款低脂素菜，爱美的小姐姐吃起来哦！
米拉Miira
排毒清脂、润肺、止咳、养颜。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
1水烧开，入意大利面煮至七成熟捞出备用。煮的过程中注意观察，不要让面条沾锅。2黄瓜去皮切片，娃娃菜切片，圣女果对半切开，葱花切断。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，煸炒香葱，大火煸炒黄瓜几分钟至软。4倒入娃娃菜，大火继续煸炒。5倒入意大利面，煸炒至2分钟。6加入圣女果，大火快速煸炒2分钟。7撒少许进口辣椒粉。8煸炒均匀。9加入少许盐，大火煸炒片刻，出锅。10盛盘，完成。11完成，成品图。
逝去的爱情
特别适合上班族的一款快手菜，简单到极致，咬的每一口都是满满的蒜香，好吃到爆
徐京辉-
这道菜开胃下饭，也是下酒菜。是一道家常菜，营养丰富做法简单。
大草海
今来一款：海带炖时蔬，低脂又健康，随意搭配都是美味！
米拉Miira
今来一款家常美味：时蔬菜卷，低脂健康，美味可口，重点是不怕长肉肉哦
米拉Miira
今来一款低脂菜品：娃娃菜牛丸汤，自制的牛肉丸劲道十足，随意搭配时蔬，都是一道美味。
米拉Miira
这次真的是完全酸味哈哈哈，好久没更新了懒虫动起来。
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1面粉用开水和面，待凉后揉成团醒至三十分钟。2所需食材准备就绪。3木耳提前浸泡，粉条烫软。4鸡蛋炒散，娃娃菜，葱，胡萝卜等改刀切碎。5醒好的面揉成条改刀同等大小的剂子擀皮。6馅加五香粉和姜粉用热油淋入，加盐拌匀，取适量放入皮上包起来。7依次包好备用。8上开水锅蒸十五分钟。9时间到后关火，虚蒸三分钟哦。10家长美味，完美呈现于。11成品图。12搭配红油醋汁，美极了。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！
米拉Miira
1将娃娃菜切成粗细均匀的条状并清洗干净，粉丝用轻松浸泡5分钟左右，小葱切成小段，蒜切成蒜末，干辣椒掰成两半，备用。2这里的猪肉丸是我自己做的，吃着也能够更放心一些，如果嫌麻烦也可以直接买成品。这里我们先说下猪肉丸的制作方法，准备猪肉馅，加入姜末、葱花、鸡蛋、生抽、淀粉、盐，将其混合均匀，锅中烧水，将肉馅汆成丸子，煮至丸子全部浮起来就可以了，多余的丸子可以放在冰箱中冷冻储存就可以了。3热锅烧油，油温5成热左右，放入葱段、蒜末、八角和干辣椒爆香。4分别加入娃娃菜、粉丝和肉丸，翻炒1分钟左右。5加入生抽、蚝油、
青葱食味
微辣，微酸，咸鲜适口。
一溪月
水煮肉片是大家都会做的一道家常菜，只是不想吃那么多的油，就做个简易版的水煮肉片。食材根据自己喜欢搭配。
大草海
一到简单的家常菜~
小榴莲妈妈
鸽松，为乳鸽胸脯肉。单独取下剁成茸，采用不同的烹饪方法，可以调制出不同口味儿的鸽松菜品。 这款菜品选用了干鱿鱼丝，虽为干品，却也不失其海鲜味儿······ 传统佳节与国庆节相遇，难免有亲朋相聚。在略带暑意的早秋，这款菜品无疑是较好的选择。 嫩滑的鸽松，既有腐竹特有的豆香，又有鱿鱼丝带来的海鲜味儿······不同的滋味，特殊的享受!
籣草児
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
1瘦肉切成片，用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油，热了之后放花椒，小火烧一阵子，然后把花椒丢掉，油留在锅里。3青菜洗干净，开水烫一下，铺在容器底部。4土豆切成条，用水冲洗好。5开火，用花椒油炒葱姜蒜，然后放入辣椒酱，炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去，看着肉片的颜色，变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面，撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油，热了之后浇上去，就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
