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1材料如下。2鸡肉飞水。3放入碗里。4加入适量水。5放入锅里蒸20分钟。6取出调味加入枸杞。7开动啦。
老U爱小轩哥
1材料如下。2瘦肉切片。3放入盅内。4放入肉片。5加入纯净水。6炖45分钟。7开动啦。
老U爱小轩哥
1无花果清洗干净，切掉影响口感的部分。2洗净的无花果对半切开。青柠檬洗净后，去蒂、去核，切丁。3秤入白糖。4大火将白糖全部融化。5转中火熬至粘稠。6最后用小火再熬1-2分钟即可关火。7趁热装入干净的玻璃瓶内。8密封起来，放冰箱保存。9酸酸甜甜，很好味????粉粉的颜色也好漂亮～10中午用无花果和蔬菜做了个蔬菜沙拉????小窍门水果和白糖的比例为：3:1。
seiseizhang
1圣女果洗净对半切开。2无花果剥掉外皮。3切成小块。4藜麦淘洗干净。5加清水煮十分钟左右。6煮至藜麦软糯出芽，收干水分。7将藜麦与无花果圣女果混合，淋上奇亚籽色拉酱装盘即可。
贪吃的猫咪头
1准备:猪腱子肉。2焯水。3天麻，莲子，无花果，姜。4将食材放入小炖盅里。5添加纯净水。6盖上盖子隔水炖两小时。7炖好的汤调少许盐。8趁热放了几粒杞子。9成品图。
琪_feXjZ8E2
1黑米洗净浸泡一夜备用。2红枣，无花果洗净浸泡一夜备用。3木耳用温水浸泡一会洗净备用。4红枣去核，将食材放入破壁机内，加入适量纯净水。5盖好盖子，启用电源，按营养糊键操作。6时间到，营养糊已好！7成品图非常的丝滑香甜。8成品图。9成品图。小窍门红枣，无花果有甜味，无需另加糖！香甜丝滑的营养糊，搭配早餐营养加倍哟！
RLing
1材料如下。2放入陈皮金银花。3放入无花果。4放入桑葚。5加入适量水。6煮20分钟即可。
老U爱小轩哥
鳄鱼肉煲海底椰汤是一款味道清甜汤色清透养生汤滋阴补肾润肺养颜益气生津止咳化痰。
名贵菜vs铭贵蔡
1准备:鸡肉，无花果，黑灵芝，石斛，花旗参。2先将鸡肉焯水。3清洗干净。4将所有食材加姜片放入炖盅里添加适量的水。5盖上盖子隔水炖两小时。6炖好的汤调点盐即可。7成品图。8成品图。
琪_feXjZ8E2
春天祛湿汤。
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健脾胃，增强免疫力的汤。
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春困，人懒懒的，去去湿，健脾胃，清内火，人自然而然精神充沛，爽朗。
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杜仲牛大力和巴戟煲汤具有强筋壮骨、祛风湿、活血通络等功效。对于免疫力低、体质虚弱的患者，有一定的滋补功效。如果出现腰肌损伤、腰椎间盘突出、腰腿疼痛等症状时，一般也可以喝这种汤来帮助恢复病症，也能够有效地促进肺部疾病好转。这些都属于补阳药，同时也可以温肾壮阳、去风湿等。
琪_feXjZ8E2
睡眠不好的，睡醒觉得口干口苦的，口气又大的，这款汤最适合。
琪_feXjZ8E2
健脾胃，润燥祛湿汤。
琪_feXjZ8E2
1所用原料图。2菜苔和五花肉切片，蒜切片，生抽和蒜香酱加盐调成汁。3锅烧热，下五花肉小火煸炒。4炒至出油时，下蒜片炒香，再倒入调好的料汁，翻炒均匀。5最后下菜苔，炒熟出锅。
花雨曼陀罗
1所用原料图。2碗豆夹去筋对折洗净，蒜切片。3牛肉逆纹切薄片，用淀粉、生抽腌制。4烧开水，滴点油，将碗豆夹焯熟备用。5热锅冷油、油热后下牛肉快速翻炒。6牛肉变色时下蒜片，炒得，再下豆夹炒两下，放盐出锅。
花雨曼陀罗
1准备好嫩藕。2准备好调料。3姜蒜洗净去皮、切细粒备用。4姜、蒜、剁椒放入碗中，倒入生抽。5加入芝麻油。6倒入香醋，拌匀成味汁。7味汁中加入2勺辣椒红油。8藕去皮、洗净、切小丁。9锅中水开，倒入藕丁。10藕丁焯至断生；捞起、沥干水分。11焯好的藕丁倒入味汁中，拌匀。12拌好的红油炝藕，脆嫩爽口。
籣草児
1原料图。牛肉肠切片，蒜苗切段。2锅里下油，将豆腐切片煎至两面黄。3盛出备用。4锅里另外下油，爆香蒜白。5下牛肉肠和老干妈辣椒酱炒匀。6最后下蒜叶和豆腐，下少许盐，翻炒均匀出锅。
花雨曼陀罗
1糯米粉加入冷水和好成粉团。2猪瘦肉洗净，剁成茸。3香菇洗净、切细粒备用。4韭菜洗净，切细粒。5韭菜、香菇、猪肉放入碗中，加入盐、芝麻油调和成馅料。6糯米粉团分成若干小剂子，逐个包入馅料。7包好的汤圆生胚。8汤圆下入开水中，煮至全部浮在水面即熟。9煮好的汤圆，馅料鲜咸，味道鲜美。
籣草児
