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1准备食材：香蕉切块，南瓜去籽削皮切块。2煮过加水烧开，下南瓜，煮至南瓜全部变软熟透。3南瓜压成糊糊。4下香蕉香蕉易熟，所以后放，煮至变色备注：这一步可以尝尝味道，我的南瓜已经很甜了，就没有加糖。如果不甜，可以加甜的酱料。5调小半碗淀粉水面粉，糯米粉都行，边到淀粉水，边搅拌，这是开大火比较好，不然淀粉有些结小块。6再次煮开，即可出锅。小窍门1、淀粉水可以调粘稠些，多一些，南瓜糊糊调出来，有点搅不动，成品出来就比较粘稠，放冰箱冷藏，就变成固体了，这时可以拿出来切块，表面撒上椰蓉等熟粉，就成了南瓜冻。春天野餐
智乐霞小量
嗯。风大又干燥的季节来了，你们的水果是扒皮直接吃吗？其实，水果还可以这样吃，好吃又好看，还不浪费的吃多种水果。
_August
1准备食材：核桃肉，红枣，杏仁，牛奶，香蕉忘了拍照。杏仁是过年买的，剩下的都不已经不脆，吃起来口感不好，但是打豆浆绝对一流。又发现一个解决剩余食材的好方法。2加适量水，将食材全部放入。这一步，牛奶可以一起放。我是成品出来后，加的牛奶。3成品出来加牛奶，已经有甜味，不用另加糖。下午用多出来的核桃奶做了面包。
智乐霞小量
牛油果与其它水果一起打成汁、非常不错哦
沙儿飞飞❉
1吐司片去掉四边。2胡萝卜、黄瓜擦丝。3虾仁加少许盐放平底锅煎熟。4面包片用擀面杖压平。5放奶酪片。6放虾仁、胡萝卜丝、黄瓜丝。7卷成卷用沙拉酱封口。8香蕉对半切开。9面包片上抹上熟地瓜泥（我的是烤地瓜），放上香蕉卷成卷用沙拉酱封口。10鸡蛋打散。11放入卷好的面包卷沾满蛋液。12平底锅煎至金黄。13装盘。小窍门香蕉面包卷是甜味、虾仁面包卷是咸味。
流沙橙子
酸奶促进肠胃蠕动，有益减脂，奥利奥饼干和香蕉，可为运动后提供微量能量，不失为运动后加餐佳选。
辰氡
一直不是很喜欢吃水果，却喜欢喝汤汤水水的东西。之前买的橙子都要放坏了还没吃，天气转暖，正是榨汁机派上用场的好时节（再不用怕榨汁机也放坏了????）。
立秋的落叶
反正我的便当就是各种炒饭了。
弹簧她姨
最近天气转暖，突然迷上榨果汁了，正好昨晚买的红木瓜没有吃完，那就做成果汁吧。之前看到有用奶粉来做奶昔，今天我也试试。
立秋的落叶
“投我予木瓜，报之以琼琚。”从听到这句诗开始，就对木瓜有特别的情绪了。现在表白的礼物有那么多的选择，倒觉得无从下手，那时候的女孩，喜欢男孩的时候就会送他木瓜。当真觉得美好又可爱，现在若不是因为喜欢他，才不会把好喝的木瓜牛奶分他一半。
格丽思小厨房
牛奶燕麦粥就是一种健康粥。牛奶燕麦粥由牛奶和燕麦组成。大家都知道，牛奶的营养物质十分丰富，日常饮食离不了它；而燕麦，跟牛奶的营养价值不相上下。于是，牛奶燕麦粥就成为了餐桌上一道备受喜爱的健康粥。
小不点_June
萨芭雍，最爱的甜品之一。这世上好的滋味千千万万，但能称之为美妙的不多。冷与热，新鲜和甜美，微醺和清冽，朗姆酒的甜香，蛋黄的浓香，椰蓉的清香，每一口都是一百分的美妙。
贝壳0703
手抓饼做酥皮，香蕉做内馅，烤好后外皮酥脆，内心软糯，淡淡的香和甜，非常好吃，关键是简单。
贝壳0703
先用酸牛奶做过个人感觉太浓特向做水果捞的朋友请教兑了半瓶纯牛奶，味道挺不错。
kx7748
1香蕉，苹果，番茄切丁。2准备好纯净水洗一杯。3把水果放入豆浆机里。4加水，按果汁键。5大概五六分钟就好了。
幸运的小糯米
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
