搜索
随着生活条件提高,大家逢年过节少不了大鱼大肉,甚至平常因为应酬等,经常会吃很多油腻,高脂的食物.今天就给大家介绍一款容易消化,帮助清理肠胃的杂粮粥给大家。
乐逍遥
早餐喝粥的好处大家都知道。
球球厨窝
1面粉跟玉米粉2：1的比例放碗中。2小米洗净煮熟，煮到小米开了即可，捞起小米备用。3面粉玉米粉小米的比例是2：1：1加葱花跟适量盐，揉成团。4擀成小圆片。5平底锅刷上油，码入薄饼坯，两面都微煎下即可。6煎好的粗粮饼。7煮小米的汤不要倒掉哦，加入鸡蛋液，煮成小米鸡蛋汤，加葱花跟盐。8小米饼、小米蛋花汤，粗粮细吃的一个好办法。
鱼家小厨
特点：北虫草猪肉粥来源于民间，可补虚损，益精气，润肺补肾。同法适用于羊肉粥、牛肉粥，冬天服用最宜。
haikele
海带丝煎饼&小米燕麦粥
梅依旧
11－3图，原料。21－3图，原料。31－3图，原料。4海带丝泡开，放入锅中，加少许醋煮2分钟。5碗中放入面粉，打入鸡蛋。6加入洋葱末。7再入煮好的海带丝，搅拌成糊状。8锅中放少许油，下搅拌好的面糊，煎至两面金黄即可。9锅中放水，下洗净的小米、开锅后，放入燕麦，略煮即可。
梅依旧
淮山补气，百合养颜，此粥常食，可润肤除皱，美容养颜，非常有助于健康。
小媚猪
1新鲜小土豆500克，去皮切片。2猪里脊肉切片，加少量盐、生粉、老抽、水拌匀入味。3腌菜切小段，小米椒斜切段，大蒜切末。4煎锅倒适量油，大火烧热，下入肉片扒熟。5将肉盛起，将扒肉的油倒入炒锅，大火烧热后下入小米椒、大蒜末和腌菜煸炒出香。6下入土豆片翻炒。7加入一勺半盐，一小勺老抽，倒入刚淹过土豆的水，炒匀，盖上锅盖，大火烧沸后转小火，焖15分钟。8水分差不多快收干时，下入扒过的肉片，加适量鸡精、胡椒粉调味，然后翻炒均匀即可出锅。
坨坨妈
早餐，孩子上幼儿园开始一直坚持着能自己做就自己做，尽量别去外面吃，每天粥啊，面条啊，饼啊，馒头啊，轮流着在换花样，辛苦的很心甘情愿哪，我的工作很轻松，时间上可能比准点上班的MM会多点，也就有了时间做点吃的啥的。
鱼家小厨
1薏仁淘洗干净。2黑豆淘洗干净。3高粱淘洗干净。4荞麦淘洗干净。5小米淘洗干净。6大米淘洗干净。7花生。8莲子。9红枣。10葡萄干。11枸杞。12冰糖。13高粱、莲子、黑豆质地较硬可以提前泡上1-2个小时。14淘洗干净所有原料倒入砂锅兑足水。中间不要加凉水、大火烧开。15小火熬上两个小时就可以了。
江南偏北
一道精心制作的营养早餐，美味、健康又方便制作，让你每一天都充满活力！
春末、夏初
炎热的夏日，看见大鱼大肉没有食欲？来喝点清淡的绿豆杂粮粥吧；烦躁的酷暑，冷饮吃多了？来喝点养胃的绿豆杂粮粥吧，这款粥的营养与它的做法完全不成正比，即使是厨房新手一样可以熬出好喝的绿豆杂粮粥
夏芝薇
晚饭喝碗清热润肺、美容养颜、败火养胃的莲子“八宝”粥。舒坦！快捷！今晚你吃什么啊？O∩_∩O哈哈~
80快乐煮妇
吃惯了普通的白米饭，尝试着变个花样，来个米饭健康吃法好了——七宝蒸饭！究竟是哪七宝呢，就请继续往下看吧~
gaopingzhao
1把花生、红小豆、薏米、黑米淘洗干净。2红枣提前10分钟泡一下，绿豆、糯米和小米淘洗干净备用。3芋头洗净去皮，切小块备用。4锅里放入1000毫升凉水，先把花生、红小豆、薏米和黑米放入锅中，先煮30分钟。5放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米盖上锅盖用煮粥键继续煮。650分钟后粥就熟了，自动跳到保温功能。7盛到碗里，开吃咯。
gaopingzhao
山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。
shirly00
1将调料中的葱、姜、蒜、朝天椒都切碎备用。2鲫鱼治净，两面各划两刀，各自用少许盐抹一遍，腌制20分钟后，入油锅煎。3煎至两面金黄出锅。4炒锅留少许底油，将蒜蓉辣酱倒入翻炒，依次倒入图1中的配料、白酒、老抽、糖、醋、盐、鸡精和适量水（我用加了一小碗），炒匀。5将煎好的鲫鱼倒入，与汤汁融合。6小火焖8分钟汤汁浓稠即可。
双鱼座米屑儿
辣子鸡的做法有很多种，我常常拿来做的方法就有两三种，以后慢慢放上来，今天颠覆的是比较麻烦的一个，没有川味的那么干，也没用鲁味离不开的酱，算是是我自己创造的吧，和大家分享。
胡小椒
鸽松，为乳鸽胸脯肉。单独取下剁成茸，采用不同的烹饪方法，可以调制出不同口味儿的鸽松菜品。 这款菜品选用了干鱿鱼丝，虽为干品，却也不失其海鲜味儿······ 传统佳节与国庆节相遇，难免有亲朋相聚。在略带暑意的早秋，这款菜品无疑是较好的选择。 嫩滑的鸽松，既有腐竹特有的豆香，又有鱿鱼丝带来的海鲜味儿······不同的滋味，特殊的享受!
籣草児
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
