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1准备材料2虾皮用清水多洗几遍，洗去部分盐分3青椒切丝，葱姜切末4锅洗净烧热倒入适量油，放入葱姜翻炒5放入虾皮翻炒均匀6放入辣椒翻炒至辣椒炒软即可，虾皮很咸就不用放盐了7装盘食用，好多辣椒????????
云朵里的那只猫
紫菜和配虾皮的完美结合。不管营养还是口感都是很丰富的。再配以蛋花做一道汤菜是在好不过的。
雨欣欣欣
周末有时间烙几张这样的饼，煮上小米红枣粥，在搭配上豆腐香油拌黄瓜丁或者红方这样的小菜，补钙，补血，增强视力，还养胃的绝佳搭配。快快做起来吧！喜欢的朋友们。
绿色橄榄
秋季吃槟榔芋对身体很好，这款咸饭配料丰富，营养均衡，有菜有饭，实乃居家旅行必备之物
一笑笑笑一
老家是廊坊的，从小就爱吃冷汤，特别是炎热的夏天，放学回到家，吃妈妈做的冷汤，那个味道，真香。
花花喵喵
超好吃
怪兽小铭
炒饭，看似简单，实则是个内容物可以千变万化非常丰富的“宝藏”，你可以添加任何你喜欢的食材，变换出无穷的花样。睿妈是个超级爱吃炒饭的人，所以我们家的炒饭那是花样百出，但无论怎么变，睿妈每次都会添加很多种时令蔬菜，为此虽然花样多，但依然可以统称为杂蔬炒饭????????并且睿妈还发现一个小秘密，在这可以分享给各位宝妈，如果你家宝贝是个不喜欢吃蔬菜或者不喜欢吃某一些蔬菜的小盆友，那你就给Ta来一碗香喷喷的杂蔬炒饭吧，多加几样宝贝爱吃的蔬菜，少加一样或几样宝贝不爱吃但又很有营养的蔬菜，饭香和宝贝喜欢的蔬菜的味道就
长颈猫
海带的营养价值还包括它维生素B1、B2、C、P及胡萝卜素的含有，以及碘、钾、钙等无机盐的丰富，尤其是碘和钾含量尤其充足。而虾皮的营养价值也很高，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。虾皮还有另一大特点就是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。
一笑笑笑一
珍珠汤也叫疙瘩汤，好不好吃关键取决于面疙瘩做的要小而且均匀
一笑笑笑一
俗话说：“ 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”萝卜利脾胃，益中气。秋冬季吃萝卜可以预防疾病，利于健康。豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。今天的汤鲜美的不要不要的，有多少喝多少的节奏！参考月龄：6个月以上都可以（6-8个月煮好打成泥）
一日五餐辅食
冬瓜汤利尿，去火，防秋燥 是夏季，秋初很好的菜品。我做的这汤清淡，舒服胃，夹着猪肉的咸香，虾皮的鲜香，泛着香菜的清香，香的美味中吸收养分，这才是吃好喝好的目的。
绿色橄榄
1准备好粉条2自己拌的马刺馅，比较清淡哦！3出锅了，淡淡的野菜香味很浓哦！
草莓3795
1卷心菜去掉外皮，清洗干净切成细丝2葱花、蒜片，干辣椒段切好3五花肉片切好备用4虾皮用清水洗一下沥干水分5热锅加油放入五花肉煸香出油葱花，蒜片，干辣椒爆香，料酒，生抽烹锅6放入卷心菜丝翻炒均匀7加入适量的盐继续翻炒至卷心菜断生8关火加入少许鸡精调味儿即可出锅
碗里姜膳
别看这小小的馄饨，里面的食材可不少，早餐或天冷喝上一碗，那是沁人心脾啊！
绿色橄榄
家庭自制馅饼
桃之妖妖F
1将熟牛筋切块。2萝卜去皮切块。3砂锅底倒油烧热后放入姜片炒香。4下入牛筋翻拌。5放老抽，白糖至上色。6将萝卜及各式香料放入，加适量牛筋汤。7盖上盖子焖10分钟即可。
家有桐宝
1将熟牛筋切条。2将青椒去籽用清水浸泡一会儿去除辣味，然后切长菱形片。3炒锅放油烧热，将牛筋下锅翻炒。4加白糖、酱油炒至上色后放入青椒。5炒均匀，加盐调味即可。6装盘。。。
家有桐宝
1材料：五花肉、四季豆干。2调料：葱、姜、香叶、花椒、桂皮、八角。3四季豆干提前用热水泡软切段。4锅里放油烧至5成热，下入花椒小火炒出香味。5将五花肉放入。6翻炒上色。7放酱油、生抽入锅加水煮一会儿。8将四季豆干和香料放入，焖30分钟。9撒上葱花即可。10装盘。。。
家有桐宝
11.小葱切葱白，姜切片一起放入碗里加清水泡葱姜汁待用。22.肉糜放入葱花，姜末一起剁细，然后放容器里加盐和少许葱姜汁搅拌均匀，再加适量蛋清搅拌，最后加淀粉拌匀待用。33.红泡椒或剁椒去籽切0.5cm的粒，青椒切0.5cm粒，小葱切葱花，蒜切蒜茸待用。4打一个鸡蛋，其余都取鸡蛋黄，放入容器中加盐，加湿生粉打匀（煎蛋皮时，使蛋皮脆而有粘性）。55.平底锅烧热滑油，用3成热即可煎蛋皮，蛋皮大小要用圆形的模具修饰下。66.包蛋饺蛋皮光面在外，底面在里，包馅的蛋皮可用蛋清摸边使其黏住，上蒸笼蒸10min出笼装盘。
芋艿頭
1三文鱼洗干净之后切成小条，用盐胡椒粉腌约两小时。2煎之前把盐胡椒粉洗掉再用厨房纸擦干净水分。3新鲜橙把汁榨出来，调入少许醋、白糖、盐。4烧热油锅放入三文鱼。5三文鱼两边煎成金黄色。6放入姜丝煎干即可盛起。7使用原来的油锅倒入橙汁煮至水分差不多收干，淋到三文鱼上即可食用。
蓝色南半球
