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1下水先煮熟意面，煮好了盛出碗里，过一遍凉水待用。2其他一点辅料都切小丁。3一点点肉碎。4番茄一个泡水洗干净。5切小丁。6先炒鸡肉肠跟蟹柳后盛出。7再下油炒番茄。8煸出水份后放猪肉碎。9再放番茄酱。10番茄肉碎酱就做好了。11意面跟其他肉肉同时返回锅里。12翻炒均匀。13好吃的番茄肉酱意面就好了。
﹏起ご嚸ゞ
1紫菜碎倒入米饭中拌匀。2牛油果如图，剥皮切片再切条。3蟹柳解冻。4如图在紫菜铺上米饭、蟹柳、牛油果，卷紧。5切块即可。小窍门切寿司卷时刀沾点水可防止粘饭。
举个栗子喵
1食材：笋尖（已煮熟）、蟹柳。2新鲜香菇。3水淀粉。4猪油。5将新鲜香菇清洗干净。6放在案板上切成片，待用。7将笋尖放在案板上切开，待用。8将蟹柳去包装纸，放在案板上切开，待用。9锅中倒入清水，搁点猪油。10下入新鲜香菇和笋尖搅动一下煮开。11接着，合入切好的蟹柳，加点盐调味略煮。12然后，倒入水淀粉勾芡，即可。
花鱼儿
简易版的，非常容易。
原来你也在这里！
1锅中放油烧热，放入菠菜翻炒均匀。2午餐肉切片。3豆腐切片，都铺在白菜上。4西葫芦洗净切片。5西葫芦、豆芽、辣白菜、鱼丸都铺在锅里面。6放入牛肉丸，香菇洗净切花刀，都铺在锅里面。7放入500毫升水，放入部队锅调料，可以根据口味，放入适量韩式辣酱。8放入拉面，盖上锅盖，烧开。9水开后打入鸡蛋，放入蟹柳，倒入辣白菜汤。10小火继续炖。11待拉面熟即可。12部队锅就做好了。13非常适合冬天。14开动吧????。小窍门可以根据喜好，放入其它食材。
原来你也在这里！
1寿司米。2煮熟。3加入寿司醋和白糖拌匀。4用模具压成饭团。5用海苔围上饭团。6放入沙拉酱。7放入蟹柳。8装盘。
鸣翠燕
星期天老公休息，他负责晚餐，意粉面条这些也是他的最爱，所以星期天到了我和儿子一起等吃的时间，太美好❤️????
代购也爱煮菜
根据分析数据来看，八成的人在品尝章鱼水煎肉的过程中都是被蟹籽饭所打动，米饭吸收饱和的水煎汁之后，变的香气四溢，配合滑嫩的香菇、鲜香的海苔碎、咬在嘴里嘎吱作响的飞鱼籽，是一种饕餮享受！
章鱼水煎肉博满餐饮004
辣食党狂喜
小南要吃好吃的
1制作面汤，在锅中加入50ml水或者高汤,60ml米醋，60ml生抽，盐，鸡精，白糖搅拌均匀后关火，放凉，加入少许麻油，入冰箱冷藏。2鸡蛋打散加少许盐，煎成蛋皮后切成丝。3青瓜洗净切丝，番茄洗净切片，火腿肠切丝备用。4蟹柳煮一下后切丝，水煮蛋切成两半备用。5锅中加水煮开，放入面条煮熟捞起沥干，过冷水。6将过凉的面团沥干放入碗中。7摆上鸡蛋丝、蟹柳丝、青瓜丝、火腿丝、及西红柿片最后再放上半个水煮蛋。8淋上之前做好的酱汁就完成了。9还可以撒上一点芝麻。小窍门1.配菜可以根据自己的喜好来更换。2.水煮蛋喜欢溏心
飞舞的夏花
鸡蛋含有丰富的蛋白质，每一百克鸡蛋中就含12.7克的蛋白质。有关研究表明:两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于三两鱼或瘦肉的蛋白质。而且鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶，猪肉，牛肉等当中是最高的。今天就用欧福的蛋白液做一道高蛋白美食，零胆固醇和脂肪，机器分离，巴氏杀菌，好吃放心无负担，吃一口就能鲜掉舌头。
卤蛋厨房
炎热的夏天，早起几分钟，做一顿高颜值的营养早餐。在满足一早能量需求的同时，赏心悦目的早餐让心情也能美美哒。今天这款开放式早餐，搭配简单，制作方便，味道也很不错，分享给大家。
卤蛋厨房
糟粕醋一种类似酒糟的发酵物，带点酸味、辣味、咸味和蒜香，作为海南文昌铺前的特色深受许多人的喜欢，可以打火锅，做成捞粉，还可以煮汤。
飞舞的夏花
1材料备齐，鸡蛋打撒。2胡萝卜，口蘑切碎，蟹柳撕成细条。口蘑，胡萝卜碎，蟹柳放进全蛋液中，加适量黑胡椒，盐调味。3锅内放适量油。将蛋液放进去炒熟捞出备用。4手抓饼再用擀面杖擀的大一点。5放在平底锅内先煎几十秒，让一面熟一点。然后盛出来。6没加热过的那面冲外，里面加热过的那面放芝士片，适量炒熟的鸡蛋蟹柳可以包3张饼。7然后包起来！8在放在平底锅内煎熟即可！9快手早餐！小窍门包的时候手抓饼上也可以放点辣椒酱，千岛酱等调味！
可意妈妈
1蟹柳、脆皮肠、牛肉丸、肉肠。2豆腐泡3宽粉用水煮三到五分钟4鸡肠煮五分钟5蔬菜焯水6土豆片两面煎熟捞出，锅里放油，放干辣椒爆香，加入肉类翻炒，然后加入土豆片、宽粉、青菜。7加入调味料翻炒均匀。8牛肉丸熟了就可以吃了。
病了，变了
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
