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2个西红柿1个洋葱几块牛肉搞定一顿饭，简单又营养。
卡米莎
1锅中油预热，放入西红柿翻炒。2倒入适量清水。3放入西兰花。4煮开后放入杏鲍菇。5放入金针菇。6倒入一勺盐大火煮开。7成品图。
小乙美食
低卡，低脂，简单快手美味????
Centaurie
家里每天喝的最多，的就是小米粥，早上喝，晚上喝，早已经喝腻了，今天我提议做一个之前没有做过的汤，正好中午婆婆买的蟹味菇，平时很少见这种菌类，查了之后才知道，原来叫“蟹味菇”，这种菌类含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量比一般的菇类要高很多，有助于青少年益智增高，还可以抗癌、降低胆固醇。女性朋友常吃“蟹味菇”，还有延缓衰老、美容的作用。好处这么多，赶紧做起来。
咸鱼儿生活秀_
1大头菜洗净切丝。2西红柿切块，葱蒜切末。3爆香葱花蒜末，下大头菜大火翻炒。4炒软后加花椒粉。5加西红柿炒一分钟。6加盐。7出锅。
小透明zwh
清淡可口，减脂健康。
hb俗人
减脂餐，碳水蛋白质维生素一锅熟！
只爱丘比特
1鸡胸肉用料酒，叉烧酱，盐腌入味煎熟。2生菜洗净西红柿切片。3鸡胸肉撒胡椒。4黄瓜片铺上。5煎蛋。6包起来。7切开吃。8半个就饱。
musicmiumiu
把所剩食材的边角料都凑到一起做个爽滑的蛋花汤吧，即好喝还营养。
董小伊
1西红柿去皮切块，香葱备用。2黄瓜洗净去皮切片。3起锅放橄榄油下入香葱西红柿黄瓜一同翻炒，烹少许黄酒。4加入热水煮开。5另一个锅把面过水。6把过水的面捞入汤中。7再次煮开，调味，放盐，鸡精，淋入少许香油即可！8成品，简单清爽！
柠檬小厨～～
1准备好食材备用。2锅中油预热，放入西红柿翻炒。3倒入适量清水煮开。4放入金针菇。5放入蘑菇。6倒入一勺盐。7打入蛋液。8撒上葱花即可。
小乙美食
1起锅烧油，下花椒炸出香味捞出，下焯好水的腐竹。煸炒。2下西红柿葱花，翻炒，放焯好水的菜花翻炒均匀，加盐耗油大火翻炒。3加葱头蒜片煸炒至葱头熟了即可。4出锅装盘。
美食家4380x暖火火
天热了，冰镇糖腌西红柿做起来，冰冰凉凉好味道！
柠檬小厨～～
缤纷咕噜鸡球炸至酥脆的鸡胸肉裹上酸甜的糖醋汁，口感不柴不油，酸甜可口又开胃，好吃到让人放不下筷子～
微笑，向前行DpVJ8
边角料的春天????。
焱垚小baby
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
