搜索
1备齐原材料，紫薯蒸熟后，去皮，放在保鲜袋里用擀面杖碾成紫薯泥。2将西梅的核去除，用乳酪片将西梅包住。3包进西梅乳酪球后，并将其封口。4用紫薯泥再将乳酪球包裹住。5用保鲜膜包住，并将保鲜膜收口处用力转圈拧。6轻轻解开保鲜膜，即有自然的花纹出现，最后撒上白芝麻即可。小窍门营养Tips：紫薯之所以呈现紫色，是因为其中富含花青素。花青素是天然强效自由基清除剂，有研究表明，其清除自由基的能力高于维生素C及维生素E。花青素的功能对于成年人来说具有预防心血管疾病及抗衰老等功效。而对于宝宝来说，可以增强抵抗力，预防感冒
《食与家》
西梅甜孜孜的香气迎鼻扑来，吃起来香甜可口不发腻，好吃得一口接一口，不知不觉会吃掉两三块。西梅不是梅而是李子，属于蔷薇科李属，中文正规名为欧洲李。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美，口感润滑。黑糖，亦名红糖、赤糖、紫糖，为禾本科草本植物甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸，红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细
kiss战女
有些水果，生吃的时候并不出色，或是淡而无味、或是过于酸了。西梅，我觉得就是淡而无味的一种水果，若是经过一些加工处理再烘焙，食用起来风味也会独特起来。
kiss战女
前几天看了一档养生的电视节目，营养学家倡导我们早晨喝豆浆，下午喝纯可可，晚上喝酸奶，妈妈一听，觉得有些道理，可是市面的酸奶含糖量太高，年纪大的人不敢食用，所以当机立断买了个酸奶机，试做了一次，不仅比外面买的浓稠，而且口味纯正，营养更丰富。
蓝白绿
这个小朋友很喜欢，香甜可口，做起来简单，就是重油了点。
中国娃娃飞巴黎
1备材料，银耳预先用水泡透 2取一锅，下适量的水先煮小米3半小时后下泡透的银耳 4约煮30分钟5待小米与银耳煮成粥状 6下冰糖7待冰糖溶化，关火 8下西梅泡在粥里，晾凉食用
火镀红叶
西梅泥是一道开胃泥，只要是宝妈都知道西梅的好处很多，西梅可以使小孩增加各种维生素，酸酸甜甜有助于宝宝开胃，不爱吃饭的宝宝饭前可以先吃两勺西梅泥，西梅还对便秘的宝宝有通便的效果（我家没次吃没次见效）。老年人吃西梅可以补充铁、锌、钾强身健骨，所以西梅是个好东西全家可以食用
Ｄīńā↙夢兒
1烘焙：180度15分钟左右，见表面上色即可2准备好所需原料，称重备用3黄油加白糖打发备用4奶油奶酪加入少许柠檬汁搅拌顺滑后加入打发好的黄油拌匀5分次加入全蛋拌匀6泡打粉和低筋面粉混合过筛到乳酪黄油盆中7用橡皮刮刀翻拌至无干粉8蔓越莓果干用朗姆酒浸泡变软9浸泡好的蔓越莓果干放到厨房用纸上，吸掉多余的酒液10西梅切碎，和蔓越莓一起放到面糊中11用刮刀拌匀面糊12把适量的面糊成到纸膜中约8分满，震荡几下13用余下的蔓越莓点缀在纸杯面糊中，入预热好180度的烤箱中层，约15分钟左右，见表面上色即可
焙享时光
健康提示：西梅含有丰富的维生素A和纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，便秘的好帮手，非常适合便秘的宝宝。西梅泥适合六个月以上的宝宝。
亲亲我的宝贝123
刚好买了一箱西梅，想试试熬出来是什么颜色什么味道，于是就开始了 ｡ớ ₃ờھ
小小小小小小鱼儿
西梅，富含各种维生素，芳香甜美。做成果酱，把芬芳储藏起来~
春春神厨
天气变凉，人也特别容易饿，食量也比之前大了，特别是健身后，人特别容易饿，稍微不注意，没控制住自己，就会暴饮暴食。今天推荐的这款莓果酸奶在暴饮暴食之后饮用能消除罪恶感，或者在健身后当做代餐食用。用料
Oster电器
这道花雕酒炖牛腩，鲜嫩饱满，肉感扎实。最重要的是，融入了西梅特有的酸甜气息，丰腴多汁又异常清爽。咬下一口，幸福感如同气流腾挪跌宕，直冲心间。
心煮艺的厨房
很多育儿书，辅食书上都讲到治疗便秘特好使的水果 —— 西梅，特别是国外的育儿书中缓解便秘的宠儿。西梅的膳食纤维和抗氧化剂非常丰富，一直是通便的“良”果。膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称“肠道清道夫”， 即使没出现便秘，吃几粒、喝点西梅汁都是极好的~西梅形如杏梅，成熟时，表皮呈深紫色，果肉呈琥珀色，熟了直接吃就可以缓解便便，不酸不涩甜甜的~西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。由于西梅在夏季才能吃到，这时候吃刚刚好，过了夏天吃不到新鲜的咯~参考月龄
一日五餐辅食
最近这几天晚餐不吃饭，选择水果代替，感觉肚子小了很多肉，想减肥的小伙伴们，你们也要坚持哦！会有你意想不到的效果。
逝去的爱情
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
1将白萝卜切厚片放入开水锅里出水后捞出切成小丁备用。2将葱姜切碎末；猪肉切丁加淀粉,生抽腌制30分钟。3锅烧热放油爆香葱姜末。4下猪肉丁，炒至肉色发白时，下白萝卜丁，加生抽，甜面酱，盐翻炒下拌均匀备用。5将酵母加白糖融于温水中，倒入面粉中和南瓜泥中。6接着下手揉，揉成光滑面团。7盖上保鲜膜，在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大。8把发起来的面团按瘪，再揉面团排气，揉光滑后将面团揉成长条。9切成大小均匀的剂子。10放入馅料，包成包子。11放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。
家有桐宝
1材料：鱼肠。2材料：鸡蛋、葱、姜。3鱼肠用剪刀剪开，用清水冲洗一下，先下盐用手轻搓后冲洗；再用生粉搓搓，冲洗干净。4控干水分。5鸡蛋打散加少许盐搅拌成蛋液。6葱切葱花。7锅烧热放少油，把鱼肠爆炒至熟装起。8煎锅放少许油烧热，倒入一半蛋液煎至半凝固状态。9放入鱼肠。10倒入另一半蛋液。11保持中小火煎至底面凝固后翻面将另一面煎黄后装盘。12利用煎锅的余热将葱花炒香。13撒在蛋饼上即可。
家有桐宝
从小生活在南方，我们家也不大爱弄面食。所以啥饼的，我是做不来的，擀面不会包饺子纯属乱包，更别说啥包子啦。主子家是北方的，虽然也带个南字，但跟俺家比起来可要北太多了。决定挑战一下面食哈。从最简单的开始。第一次弄这饼，可香啦。真的是属于入门级的一点也不难，我这样的都能会，你一定可以。
黑黑小猫
