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简单美味的甜点
曾澄
1我选的是小西米，容易煮。2水烧开后倒入西米。3十分钟后，煮到西米只剩中间的小白点，关火焖三分钟。4焖西米的同时，把核桃红枣切碎，用烤箱烤香，微波炉也可以。5然后倒入泡好的牛奶，牛奶可泡浓一点，加入红糖。6西米如果全透明就直接倒入牛奶，如果还有小白点，再煮一两分钟就可以了。7倒入西米。8如果觉得奶味太浓可适当加一点点水。如果是用的液体奶就不用加水了哦。9再来一张近照吧????美味的早餐大功告成。当下午茶也不错哦。
艳阳天∩_∩
在寒冷的冬天，来上一杯热热的奶茶，是不是很惬意呢？前两天做得布丁还剩下一些，加到奶茶里刚刚好。
丽飘7
新开发的一道甜品，南瓜和蜂蜜的浓郁、橘子和青柠的清爽混搭在一起，口感非常独到。纯天然的材料制作而成，也是上好的儿童辅食。
xiaoyao221
1把西米用料理机搅碎，加些水揉成不粘手就好，2把紫薯削皮，切片，蒸熟，然后加牛奶（牛奶的量自己可以看着倒哦！）3然后把弄好的西米用擀面杖弄出长条的宽度，中间可以放适量的紫薯，然后卷起来4切段，放盘里就可以了，蒸15分钟，中火就好5就像这样切一段一段的，可以根据自己喜欢的长短切6出锅就是这样的，最好不要放太近7味道还不错！你也试试吧！小窍门西米用擀面杖铺的时候最好把西米弄薄，要不会影响口感
冰黎2411
紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。
阳光明媚99
西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰。
涵宝de妈
宝宝总吵着去麦当劳去喝西米露，我就是感觉不好，还是自己做的卫生吃着放心，今天特意给宝贝做了这款代餐菠萝西米露，不饿还有营养，主要吃着安全放心营养膳食搭配，宝贝爱吃，我放心，亲们可以试试自己给宝贝做。
小帅厨娘
杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚和芒果，芒果和西柚都含有丰富的维生素，每次去满记我和女儿必点上一份，自从自己可以做杨枝甘露后，女儿非常喜欢吃，在芒果成熟的季节，家里的杨枝甘露就没有断过。
悄悄2050
木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、b及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效
祯祯宝贝
西米配水果牛奶很好吃，营养美味
暮之雪
木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
暮之雪
紫薯除具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素
暮之雪
西米主要成分是淀粉，由棕榈树类的核或软核，通过机械处理，浸泡，沉淀，烘干制成的的可食用西米淀粉，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。西米具有温中健脾，治脾胃虚弱、消化不良的功效。还可使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米制成的饮品很受人们尤其是女士和小孩们的喜爱。
果妈美食坊
这款沙拉是绝对绝对受到欢迎的，尤其是聚会或者节假日会餐，它是最早光盘的，所以我推荐给大家，希望大家喜欢：
小草根家庭美食
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
