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1西生菜洗净，沥干水，撕成小片。2酱料: 松仁和芝麻碾碎放入酱油、香油、绵白糖和蒜泥搅匀。3将西生菜放入盆中，倒入酱料，轻轻拌匀，即可。
BAE
天气渐凉秋季，早上来一碗热呼呼的疙瘩汤，搭配点小咸菜吃的很舒服。
小堂堂妈妈
当培根遇上香蕉❤，那味道真是极好的
祈晴
清淡爽口。口感清新。一般在 法式西餐 主菜以后上的。，，配合我前面发的。汤 牛排。正好能配出一份建议 法式西餐。有兴趣的你可以去看看。情人节快到了。为心爱的他（她）做一份。充满爱的晚餐是不是很浪漫呢。 求关注 求点击心形图标。喜欢本菜。
天下美食diy
这款三明治，适合学生，上班族，因为营养丰富，热量充足，我是一上午没感觉到饿啊！
美食小妹丝絮
1搅拌均匀2最后放入西生菜和黑胡椒粉。3胡萝卜用微波炉600度2分钟加热4锅里加入100毫生的水中小火煮。5土豆煮熟后压成泥状6泥状压成后开大火去除多余的水份。要不停的搅拌、7直到看见锅底有一层白膜后关火。8金枹鱼罐头里的油也要全部放入、9黄油（没有也可用橄榄油代替）鸡蛋、胡萝卜、洋葱丁、蛋黄酱2大勺约30克。10搅拌均匀11最后放入西生菜和黑胡椒粉搅拌。
64180270
减肥嘛～为了健康的省体～????
我们不是相爱吗！
之前在台北的一家小店里吃到了一份蚝油生菜，记忆尤深啊，那个嫩啊脆啊，不同于以往的咸口蚝油生菜，这个偏甜一点，而且放了小红椒，味道给力啊！而且超容易，快手下饭菜～
小武三
1准备一棵西生菜2西生菜洗净沥干水份用手撕成片状3蒜去皮拍成碎粒备用4锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香5蒜粒爆香后放入撕好的西生菜6倒入调料的主角蚝油快速翻炒7亲们一定要用大火快速翻炒不要炒时间久了既影响口感又影响营养元素的破坏8因为蚝油非常提味所以我在没有放任何的调味料最后撒上蒜粒翻炒几下即可出锅9炒好的手撕西生菜盛入盘中将水萝卜切片做装饰10西生菜口感脆脆滴味道非常鲜美小窍门生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅
祯祯宝贝
胖。。是所有女人的敌人。五月了再不减肥就藏不住肉肉啦
我是胖猪猪
汉堡随时西式快餐，到用心做也会变得很营养美味的，为了我家小朋友的健康，自制牛肉蔬菜堡
蔡小兔1985
1图中材料备好，洗净。2西生菜和紫包菜切丝，苦菊摘短，橙子去皮去籽切片，摆入盘中。3淋入百香果汁。4淋入千岛酱。5搅拌均匀即可。6成品图小窍门1.百香果比较酸，我个人比较喜欢，不喜欢可以不放。2.千岛酱可以根据自己的喜好添加。3.其实只要自己喜欢，不相克的菜都可以做，还可以加入胡萝卜和黄瓜。
钱钱de餐桌
百分百新鲜果蔬，零添加！超沁爽质嫩~，最大的特点是有马齿苋能够排毒利尿改善皮肤，使肌肤散发健康的光泽（但不建议孕妇食用哦）！
zhuzhumaomi813
1三文鱼切片，加几滴柠檬汁，备用。2牛油果切片，西生菜切丝，虾去皮煮熟。3把西生菜、牛油果、圣女果、虾，加入芝麻酱搅拌，放入盘中，最后三文鱼卷成花状放在沙拉上，完成。小窍门三文鱼沙拉酸甜可口。
独道一味
1鸡腿去骨留皮，加所有调料腌制2小火煎熟，3汉堡坯子涂上沙拉酱4放生菜和煎好的鸡肉5OK6味道一样一样哒
siyi777
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴，采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质，将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材，烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后，装入加工好的‘南瓜莲花’中，并用简单的镶嵌造型手段，使之显现出：《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象，其：色香味形独特的风韵，肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝，以及，饱含卤汁的南瓜，芳香可口，特别适应儿童饮食心理，营养极其丰富，老少皆宜，延年益寿，作为康复菜肴，则是不二之选，作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候，每逢过年，家里就会自己卤很多菜，来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带，藕，豆腐啊各种肉类等，因之前没想着上传自己做的卤菜，所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持！
yjegoodluck
韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等。促进肠蠕动，对治疗便秘有很好的功效哦~！今天做的鸡蛋韭菜盒子是烙出来的，油相当少，是个减肥的好选择，希望大家喜欢~！
冰冰icy
这两天咳嗽，在姨妈家拔了点草珊瑚回来泡茶喝。突发奇想做点草珊瑚茶冻来吃吃。
笨小娅
这炒饭是自己想出去来的 ，配料可以根据自己的口味调节的 。做这个一定要用大火的灶，我家只有土灶。
馋谗猫
