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腊八节，应时煮了腊八粥。香甜好喝。
一溪月
又是一年腊八至，新年进入倒计时……不知不觉从年头又走到了年末，光阴似箭啊！今来一款：百合八宝粥，美美的一锅粥看着都超级幸福，愿所有的幸福和平安都与亲爱的一路相伴！
米拉Miira
腊八节当然要吃腊八粥啦????好喝，美味！
中华琪食
虽然卖相没那么好看，但是味道却是十足的好吃，关键是又营养，又不长胖……
starr_Pcppds
冬天的早晨，喝下一杯热豆浆，实在是一件惬意的事。以前总会为每次打豆浆剩下的豆渣发愁，扔掉又太可惜，做饼也用不了那么多。所以打豆浆的时候可以加入一些燕麦片或者小米，打完后，豆渣可以不用滤出，不会有粗糙的感觉，全部喝下去既保留了全部的营养，又不会浪费。
Miss_大米
加了奶油的面团不仅奶香味十足，也更加松软~冷藏中种法做面包是非常省事的，头一天晚上柔好一个面团丢冰箱，第二天下班回去再揉揉烤烤就好~
小董妞@厨房
对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。
烘焙有方～蒸烤教学服务
1成品。2紫薯洗净，去皮。3切片，放入蒸锅蒸熟。4糯米粉，燕麦.白糖。5紫薯蒸熟，压成紫薯泥。6到入燕麦.白糖.糯米粉。7搅拌均匀。8揉成面团，醒，20分钟。9醒好的面团，做成大小均匀的小圆球。10外面裹满白芝麻。11烤盘铺上锡纸，紫薯球放在锡纸上。12放进预热好的烤箱内，上下200度，烤20分钟。13中间拿出来反面。14外皮香脆，里面软糯。15非常好吃。16美美哒。
雨中漫步_kRsJPX
营养丰富，色泽漂亮，口感香甜顺滑。????
一溪月
今天做了一款减肥餐----奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以了。超级好吃，简直是懒人必备食物。
月亮私家烘焙
1准备食材：银耳，红枣，枸杞，薏仁，燕麦，小米，百合各适量。2把除红枣和银耳以外的食材洗净。3银耳用凉水泡5分钟，很快就可以泡发。4剪刀将银耳剪碎，红枣剪成条状。5将食材放入豆浆机，放入适量冰糖，加水到最低刻度线。6豆浆机通电。7选择“营养米糊”键，二十来分钟，美味的银耳羹就做好了。8银耳羹。
Miss_大米
1100g燕麦。2倒入250g牛奶，搅拌均匀。3放入一个鸡蛋，打散。4香蕉切片，葡萄干洗干净。5铺上香蕉片，撒葡萄干。6烤箱202℃，水水浴，中层25分钟，盖锡纸15分钟，即可。美味早餐开始啦。
柳絮1982
这是一款低热量又营养的减肥主食。地瓜补气健脾开胃。燕麦益脾养心降脂降糖热量低。最适合减肥期间吃了。
小透明zwh
粥是我们日常经常吃的，没什么特殊要求，家里有什么食材，就用什么。
柳絮1982
香菇：提高免疫，延缓衰老；干姜：温中散寒，燥湿消痰。
Miss_大米
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
resecrets
北方的“烩菜”品种很多，实际就是大杂烩。过去在年节时很常见，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好还真要下一番功夫！“烩菜”有什锦烩丸子、什锦烩豆腐、什锦烩粉条、什锦烩饹馇、什锦烩海味，还有什锦烩肚肝等等。制作“什锦烩”爆锅很重要，也就是炝锅，如底口没做好味道就不会好。今天做一道北方的什锦烩菜，叫做“荤素烩什锦”，里面用了五花肉、炸豆泡、香菇、冬笋，还有青菜。具体做法如下；
大炒勺
你有没有这样的体会，有时候信手拈来的几样食材搭配起来做菜却创造出了让人胃口大开的奇妙的味道。酸菜和鲜笋都是十分家常的食材，但这样的搭配可谓是天衣无缝。其实这种做法也是以前听我奶奶说的，当时住在对面的是一户从福州搬过来的人家，当时就送来了一大盘的酸菜笋过来。第一次尝试了之后就被这种味道深深的吸引了，鲜笋的鲜嫩清香搭配上酸菜特有的酸味，再加上福州人做菜必不可少的白糖，咸中带着酸甜，透着鲜笋的清香和清脆，绝妙的搭配神奇的味道~
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