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1先准备燕麦底：燕麦里加10g白糖。2牛奶煮沸。3把牛奶分次慢慢的看情倒入（以能湿润为主）。46寸蛋糕活底模内垫油纸，把燕麦压入底部压平。5入烤箱200度烤20分钟。6淡奶油里加入20克白糖打发。7鱼胶粉加入适量牛奶隔水融化。8把融入的鱼胶液倒入芒果泥内搅拌均匀（一个大青芒，切肉，留下一小部分，其余的搅成泥）。9再把芒果泥倒入已打发的奶油里。10翻拌均匀。11倒入烤好底的模具内，震掉气泡震均匀，放冰箱冷藏4小时以上。12奥利奥“樱花饼干”5块，把抹茶夹心刮下来。13把粉色饼干放入料理机搅成粉。14筛在蛋糕
朱朱_oysy
1所有食材准备就绪。2山药去皮切成薄片。3一起放入电压力锅里面，放入适量清水，启动“杂粮粥”。4自动完成任务，排气后可以喝啦！5浓稠适中，营养丰富。6成品图！
筠旸JY
1开水250ml。2椰粉30g搅拌均匀。3加入纯净水180ml。4出品杯加入2勺黑糖水晶。5燕麦2勺。6脆波波2勺。7调制好的椰奶倒入出品杯中即可。
美食家wd_6TbVii
山药健脾益胃助消化，降低血糖，延年益寿，燕麦中含有大量膳食纤维，能增强肠胃蠕动力，排毒通便，降血脂，增强身体免疫力。
筠旸JY
1所有食材。2燕麦2大勺。3加入牛奶200毫升。4加入三个鸡蛋。5把干果切碎一些。6加入泡打粉，搅拌均匀。7华夫饼盘油刷，加入料，加热三分钟。8一块块弄好。9配上椰子汁和水果，美味营养早餐即成了。10也可以加些水果果干，淋上酸奶和巧克力酱。11好好享多早餐吧。
朱朱_oysy
花样米饭～三色糙米饭，好看好吃还营养健康。
琪_feXjZ8E2
今天教学大家一款秋冬麻薯燕麦茶桂花茶做法
美食家wd_6TbVii
春食五谷，养肝健脾。平日里孩子是不吃这些粗粮的，但是打成各种各样的豆浆，孩子们都挺爱喝的。今天用燕麦，核桃仁，黑豆打成豆浆，浅浅的咖啡色，光滑细腻，特别好喝。
一溪月
1小米燕麦红枣洗净备好。2山药去皮洗净切成小块。3红枣去核儿掰成小块。4所有食材放入破壁机里面。5放入适量清水，启动养生糊键。6自动完成任务。7成品图！8成品图！9成品图！10成品图！
筠旸JY
1四个鸡蛋，蛋清蛋黄分离。2蛋黄盆里加入约80g黄麦。3加入160毫升牛奶。4各种果干和坚果，随自己喜好。5切碎一点。6加入燕麦里7加入一小勺玉米淀粉（混合时起到稳定蛋白液的作用），也可在这步里加入1g泡打粉。（我没有加）8混合均匀，放一静置，让燕麦泡的软一些（我差不多半小半）。9蛋白加入柠檬汁打发至有小勾出现（如图）。10此时预热烤箱160度。11混合蛋白液和燕麦翻拌均匀。12倒入模具内，震掉气泡。13中层、上下火烤40分钟。14冷却。15切块。16内部的组织。17因为晚上烤好的，当早餐时复烤6分钟即可
朱朱_oysy
几种营养丰富的食材，用破壁机半小时就可以喝美美的米糊。
琪_feXjZ8E2
做一只萌萌哒燕麦小熊
Dinaking
周末，也不偷懒，为家人煮一锅香甜糯米燕麦大枣粥，不负周末好时光！
柠檬小厨～～
我家少爷他爹喜欢喝粥，但是不喜欢喝八宝粥那样的杂粮粥，最喜欢单一米熬的粥。只能每次给他少加点别的，这样的也喜欢。
不做妖精好多年
燕麦、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起，再加些大米煲粥，好喝又养生。快手、健康的一款粥品。
尔东叶
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
