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1先准备燕麦底：燕麦里加10g白糖。2牛奶煮沸。3把牛奶分次慢慢的看情倒入（以能湿润为主）。46寸蛋糕活底模内垫油纸，把燕麦压入底部压平。5入烤箱200度烤20分钟。6淡奶油里加入20克白糖打发。7鱼胶粉加入适量牛奶隔水融化。8把融入的鱼胶液倒入芒果泥内搅拌均匀（一个大青芒，切肉，留下一小部分，其余的搅成泥）。9再把芒果泥倒入已打发的奶油里。10翻拌均匀。11倒入烤好底的模具内，震掉气泡震均匀，放冰箱冷藏4小时以上。12奥利奥“樱花饼干”5块，把抹茶夹心刮下来。13把粉色饼干放入料理机搅成粉。14筛在蛋糕
朱朱_oysy
1所有食材准备就绪。2山药去皮切成薄片。3一起放入电压力锅里面，放入适量清水，启动“杂粮粥”。4自动完成任务，排气后可以喝啦！5浓稠适中，营养丰富。6成品图！
筠旸JY
1开水250ml。2椰粉30g搅拌均匀。3加入纯净水180ml。4出品杯加入2勺黑糖水晶。5燕麦2勺。6脆波波2勺。7调制好的椰奶倒入出品杯中即可。
美食家wd_6TbVii
山药健脾益胃助消化，降低血糖，延年益寿，燕麦中含有大量膳食纤维，能增强肠胃蠕动力，排毒通便，降血脂，增强身体免疫力。
筠旸JY
1所有食材。2燕麦2大勺。3加入牛奶200毫升。4加入三个鸡蛋。5把干果切碎一些。6加入泡打粉，搅拌均匀。7华夫饼盘油刷，加入料，加热三分钟。8一块块弄好。9配上椰子汁和水果，美味营养早餐即成了。10也可以加些水果果干，淋上酸奶和巧克力酱。11好好享多早餐吧。
朱朱_oysy
花样米饭～三色糙米饭，好看好吃还营养健康。
琪_feXjZ8E2
今天教学大家一款秋冬麻薯燕麦茶桂花茶做法
美食家wd_6TbVii
春食五谷，养肝健脾。平日里孩子是不吃这些粗粮的，但是打成各种各样的豆浆，孩子们都挺爱喝的。今天用燕麦，核桃仁，黑豆打成豆浆，浅浅的咖啡色，光滑细腻，特别好喝。
一溪月
1小米燕麦红枣洗净备好。2山药去皮洗净切成小块。3红枣去核儿掰成小块。4所有食材放入破壁机里面。5放入适量清水，启动养生糊键。6自动完成任务。7成品图！8成品图！9成品图！10成品图！
筠旸JY
1四个鸡蛋，蛋清蛋黄分离。2蛋黄盆里加入约80g黄麦。3加入160毫升牛奶。4各种果干和坚果，随自己喜好。5切碎一点。6加入燕麦里7加入一小勺玉米淀粉（混合时起到稳定蛋白液的作用），也可在这步里加入1g泡打粉。（我没有加）8混合均匀，放一静置，让燕麦泡的软一些（我差不多半小半）。9蛋白加入柠檬汁打发至有小勾出现（如图）。10此时预热烤箱160度。11混合蛋白液和燕麦翻拌均匀。12倒入模具内，震掉气泡。13中层、上下火烤40分钟。14冷却。15切块。16内部的组织。17因为晚上烤好的，当早餐时复烤6分钟即可
朱朱_oysy
几种营养丰富的食材，用破壁机半小时就可以喝美美的米糊。
琪_feXjZ8E2
做一只萌萌哒燕麦小熊
Dinaking
周末，也不偷懒，为家人煮一锅香甜糯米燕麦大枣粥，不负周末好时光！
柠檬小厨～～
我家少爷他爹喜欢喝粥，但是不喜欢喝八宝粥那样的杂粮粥，最喜欢单一米熬的粥。只能每次给他少加点别的，这样的也喜欢。
不做妖精好多年
燕麦、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起，再加些大米煲粥，好喝又养生。快手、健康的一款粥品。
尔东叶
虽然自己做的吃的放心，肉特香，肥而不腻，但我仍不是很喜欢吃这个菜，主要是怕胖咯~~~~可还是忍不住吃了三块啊！唉~~~不知体重会不会增加呀？
水的清新
丝瓜有清热利肠、凉血解毒、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品。 而云耳则有排毒的作用。
乐逍遥
1土豆去皮洗净，切丝。2放入清水中浸泡30分钟。3青红椒去籽洗净切丝。4猪肉切丝。5热锅下油，下放入猪肉丝炒至变色。6再放入土豆丝继续翻炒一分钟。7再放入青红椒，醋，盐，蒜翻炒一分钟出锅即可。
爱吃de胖子
早就想做这个开口笑了，虽然很喜欢吃，可还是克制自己做这些油炸的东西的欲望，终于没能抵制得住诱惑，还是充当了它的俘虏！
sheery的妈妈
多做几款西餐的开胃菜，提供给喜爱西餐的朋友们选择和参考。今天的这款，是禽类的一种做法，使用的是鸡翅根。材料比较简单，超市里都能买到，做起来也不费事，所以叫做简约版。使用整鸡制作也可以，鸡翅、鸡腿都没问题。这是一种先烤制，然后再用凉汤腌制而成的，它需要在冰箱里冷藏腌制6-8小时然后食用，所以叫做“冷腌鸡翅”。
大炒勺
