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木瓜:人在广州，木瓜是一个非常常见又好吃的水果，不管是直接生吃，还是做甜品，木瓜都是餐桌的常客。喜欢木瓜，因为那一抹黄色，就像广州的夏天，热情洋溢。它有一种特别的香甜，健脾消食，含有丰富的维生素C，还有一个原因就是大家都说它是丰胸的水果之一憋住不笑。❁´︶`❁银耳: 中医认为它有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功，并且是平价的燕窝。红枣: 从古至今，枣都被视为重要滋补品，李时珍在《本草纲目》[1]中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、
丁洋羊
好气色不仅靠外物加持，也要自己学会内调哦，这道银耳羹时不时吃上一两次会给你肌肤从内而外带出健康光泽。养生之道，你，还不加入吗……
皮卡丘P1KAQIU
1食材：银耳，山楂，梨，甘草。2梨去皮切块。3所有食材下锅，再加些冰糖，加适量水煮二十分钟。4酸甜汤煮好了。
Hgingin
春季已经进入了中旬，好多朋友出现上火咳嗽的现象，干咳、咳痰并且有部分朋友久咳不止，连续半个月或一个月之久，如果久咳可以适当加入5-10克西洋参片，今天参娃狗蛋特给朋友们带来一份 雪梨银茸西洋参片羹 坚持使用一周，效果显著，做为食疗，希望大家经常饮用！清肺润肺有助健康
参娃狗蛋
1准备食材，莲子红枣洗净。2泡发银耳。3银耳莲子红枣加适量水放奶锅里煮，小火半小时。4加冰糖再煮十分钟。5出锅。
小瑞儿妈妈
这是我平时工作中会给自己煮的养颜汤，绝对大补。
amelie00
我老公很胖，我想让他减肥，以后以素食为主
最初的最美❤
春天的天气忽冷忽热，人的身体很容易春燥。昨天观察了一下孩子的舌苔，苔体很黄腻，舌苔边缘比较红，平时有一些干咳。于是，决定做这道糖水，绵糯的银耳混合了浓浓的椰香味，既润肺又美味。
marrlenshi
1银耳我用温开水泡的 上午开始泡到晚上八点开始煮的 一定要泡足够上长时间 泡到银耳叶完全张来（初泡散 把蒂去掉 可以撕小些 泡到手感不是硬硬的 微软就可以煮了）。2开始煮的时候 红枣放进去一起煮（我用的电压力锅 煮了二十五分钟 还加了一点点小苏打 就平时炒菜放盐的份量再少一些）。3时间到了打开盖子 把木瓜削皮去籽 切块放些进去 多少看自己喜欢的量，接着煮，再次煮开了后放冰糖 冰糖融化后 就不要再煮了，盖上盖子 闷一下（随便去做做家务事后 来吃的时候超级享受????）。
游客MM
1将所有食材清洗干净，用纯净水提前泡上。2这是泡好的。3把它们一起放入焖烧杯，加入100度的开水，盖好盖子就可以了。4我晚上做的，第二天早上就可以吃了。
雨中漫步_kRsJPX
女人保养面子上的护理不仅是要做表面功夫，更要深层次的养护，良好的睡眠除外，还有美食的滋润。闲来食茶可以帮助清理肠道排毒，有时间煲一款养颜美容汤也是不错的保养。都知道银耳可以滋润皮肤，如果加了桃胶和雪燕，那就更完美了。
joo110
1桃胶银耳泡发洗净。2莲子百合红枣洗净放炖锅里。3炖锅里加水放入银耳桃胶加入冰糖，按煲汤键3小时。4加入枸杞即可。5成品。
甜甜mimi
1银耳泡发撕成小朵，雪梨削皮去核切块备用，红枣、枸杞洗净备用。2把红枣、雪梨、银耳冷水下锅大火烧开，改小火慢炖2小时 加入枸杞、冰糖炖至冰糖融化。3美味可口的红枣雪梨银耳羹就做好了。小窍门我买的鲜银耳，一朵够8到10个人吃 我只用了三分之一 四个人吃刚好 用的是电砂锅 炖了4、5个小时 个人觉得时间越久越好吃 （第一次发菜谱 不知道有没有人看得懂????）。
用回忆想象未来
冰糖雪梨止咳化痰。
最初的最美❤
银耳有“菌中之冠”的美称，银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。喜欢银耳雪梨原滋原味的味道，喜欢甜食的，可以熬制的时候加冰糖。
可可液块
山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。黑木耳是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。
shirly00
1将调料中的葱、姜、蒜、朝天椒都切碎备用。2鲫鱼治净，两面各划两刀，各自用少许盐抹一遍，腌制20分钟后，入油锅煎。3煎至两面金黄出锅。4炒锅留少许底油，将蒜蓉辣酱倒入翻炒，依次倒入图1中的配料、白酒、老抽、糖、醋、盐、鸡精和适量水（我用加了一小碗），炒匀。5将煎好的鲫鱼倒入，与汤汁融合。6小火焖8分钟汤汁浓稠即可。
双鱼座米屑儿
辣子鸡的做法有很多种，我常常拿来做的方法就有两三种，以后慢慢放上来，今天颠覆的是比较麻烦的一个，没有川味的那么干，也没用鲁味离不开的酱，算是是我自己创造的吧，和大家分享。
胡小椒
鸽松，为乳鸽胸脯肉。单独取下剁成茸，采用不同的烹饪方法，可以调制出不同口味儿的鸽松菜品。 这款菜品选用了干鱿鱼丝，虽为干品，却也不失其海鲜味儿······ 传统佳节与国庆节相遇，难免有亲朋相聚。在略带暑意的早秋，这款菜品无疑是较好的选择。 嫩滑的鸽松，既有腐竹特有的豆香，又有鱿鱼丝带来的海鲜味儿······不同的滋味，特殊的享受!
籣草児
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
