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木瓜:人在广州，木瓜是一个非常常见又好吃的水果，不管是直接生吃，还是做甜品，木瓜都是餐桌的常客。喜欢木瓜，因为那一抹黄色，就像广州的夏天，热情洋溢。它有一种特别的香甜，健脾消食，含有丰富的维生素C，还有一个原因就是大家都说它是丰胸的水果之一憋住不笑。❁´︶`❁银耳: 中医认为它有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功，并且是平价的燕窝。红枣: 从古至今，枣都被视为重要滋补品，李时珍在《本草纲目》[1]中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、
丁洋羊
好气色不仅靠外物加持，也要自己学会内调哦，这道银耳羹时不时吃上一两次会给你肌肤从内而外带出健康光泽。养生之道，你，还不加入吗……
皮卡丘P1KAQIU
1食材：银耳，山楂，梨，甘草。2梨去皮切块。3所有食材下锅，再加些冰糖，加适量水煮二十分钟。4酸甜汤煮好了。
Hgingin
春季已经进入了中旬，好多朋友出现上火咳嗽的现象，干咳、咳痰并且有部分朋友久咳不止，连续半个月或一个月之久，如果久咳可以适当加入5-10克西洋参片，今天参娃狗蛋特给朋友们带来一份 雪梨银茸西洋参片羹 坚持使用一周，效果显著，做为食疗，希望大家经常饮用！清肺润肺有助健康
参娃狗蛋
1准备食材，莲子红枣洗净。2泡发银耳。3银耳莲子红枣加适量水放奶锅里煮，小火半小时。4加冰糖再煮十分钟。5出锅。
小瑞儿妈妈
这是我平时工作中会给自己煮的养颜汤，绝对大补。
amelie00
我老公很胖，我想让他减肥，以后以素食为主
最初的最美❤
春天的天气忽冷忽热，人的身体很容易春燥。昨天观察了一下孩子的舌苔，苔体很黄腻，舌苔边缘比较红，平时有一些干咳。于是，决定做这道糖水，绵糯的银耳混合了浓浓的椰香味，既润肺又美味。
marrlenshi
1银耳我用温开水泡的 上午开始泡到晚上八点开始煮的 一定要泡足够上长时间 泡到银耳叶完全张来（初泡散 把蒂去掉 可以撕小些 泡到手感不是硬硬的 微软就可以煮了）。2开始煮的时候 红枣放进去一起煮（我用的电压力锅 煮了二十五分钟 还加了一点点小苏打 就平时炒菜放盐的份量再少一些）。3时间到了打开盖子 把木瓜削皮去籽 切块放些进去 多少看自己喜欢的量，接着煮，再次煮开了后放冰糖 冰糖融化后 就不要再煮了，盖上盖子 闷一下（随便去做做家务事后 来吃的时候超级享受????）。
游客MM
1将所有食材清洗干净，用纯净水提前泡上。2这是泡好的。3把它们一起放入焖烧杯，加入100度的开水，盖好盖子就可以了。4我晚上做的，第二天早上就可以吃了。
雨中漫步_kRsJPX
女人保养面子上的护理不仅是要做表面功夫，更要深层次的养护，良好的睡眠除外，还有美食的滋润。闲来食茶可以帮助清理肠道排毒，有时间煲一款养颜美容汤也是不错的保养。都知道银耳可以滋润皮肤，如果加了桃胶和雪燕，那就更完美了。
joo110
1桃胶银耳泡发洗净。2莲子百合红枣洗净放炖锅里。3炖锅里加水放入银耳桃胶加入冰糖，按煲汤键3小时。4加入枸杞即可。5成品。
甜甜mimi
1银耳泡发撕成小朵，雪梨削皮去核切块备用，红枣、枸杞洗净备用。2把红枣、雪梨、银耳冷水下锅大火烧开，改小火慢炖2小时 加入枸杞、冰糖炖至冰糖融化。3美味可口的红枣雪梨银耳羹就做好了。小窍门我买的鲜银耳，一朵够8到10个人吃 我只用了三分之一 四个人吃刚好 用的是电砂锅 炖了4、5个小时 个人觉得时间越久越好吃 （第一次发菜谱 不知道有没有人看得懂????）。
用回忆想象未来
冰糖雪梨止咳化痰。
最初的最美❤
银耳有“菌中之冠”的美称，银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。喜欢银耳雪梨原滋原味的味道，喜欢甜食的，可以熬制的时候加冰糖。
可可液块
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
