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1桂圆、红枣、银耳（用水泡发）、莲子（用水泡发）。2银耳洗净撕成小朵，加水放入高压锅中盖盖烧煮10分钟。3冷却后开盖，放入桂圆、莲子、红枣，盖盖继续烧煮，上汽后转小火10分钟。4加入适量冰糖。
清水淡竹
1红枣对半切开，银耳提前泡发。2大米清洗干净。3所有食材倒入破壁机里。4启动米糊功能30分钟。5工作中。6香甜的米羹就榨好了，营养满分。7成品上图。
董小伊
红枣 ， 银耳对于女生而言好处我相信就不用我科普了吧 只不过困扰大家的问题是很多人都熬不出胶 但是我目前而言没有遇到过 我都喜欢电压力锅煮，基本按两次煲汤键就可以啦 一个星期至少喝一次，有时间的话多喝皮肤会变的更好哦。
美姐姐的小资生活
1备:银耳需提前泡发。2备:新鲜莲子，去掉外壳。3备：黄冰糖。4将所以食材放入电饭煲，加适量的水煲40分钟。5煲好的银耳粘稠，莲子粉绵。6成品图。7成品图。
琪_feXjZ8E2
1丝瓜去皮洗净备用，我只用了一根。2鲜银耳洗净撕成小朵，白玉菇洗净，丝瓜切片放在清水里泡着防止变黑。3葱姜末虾米备用。4爆香。5放入丝瓜片煸炒至软。6放入白玉菇继续翻炒均匀。7加入适量清水烧开。8放入银耳烧一会儿。9加少许盐调味。10关火后加入少许鸡精，香油即可出锅。11成品图。12成品图。
筠旸JY
爱美是每位女士的天性，今天给大家分享一道既简单有补血美容养颜的红枣红糖银耳露。
红•宏
荷塘小炒那是一定少不了莲藕的，其它的食材可以自由搭配，这道菜的特点是色泽缤纷，口感鲜脆，营养美味，做法简单。
红•宏
1桃胶提前泡发。2银耳泡发。3泡发好后清洗干净一起加入到高压锅中。4加入清水，启动煲汤键。5煮好后加入冰糖枸杞子即可。
甜甜mimi
1银耳提前泡发撕小块。2红枣枸杞清洗干净。3砂锅倒入适量水，倒入银耳大火煮开，转小火炖15分钟。4再加入红枣枸杞，冰糖炖10分钟。5炖至银耳出胶，粘稠即可。
全の美食
进入伏天吃东西真的是上火，每餐必不可少的就是一道凉菜，爽口，解腻。
丹丹…畅畅
养生汤，滋补饮品，美容养颜。
伊悠悠
最近很流行用野生银耳、桃胶、雪燕、皂角米，熬出满满的植物胶原蛋白，用它粘稠的汤汁煮黄桃甜汤，既美味又养颜，还很养眼呢！
烟火厨房
1排骨一斤冲洗下。2姜两片（一片烧水，一片煲汤用）。3放适量米酒，一块姜焯水。4焯水后把太太快的砍下。5银耳莲子黄芪红枣洗干净。6放适量清水，放排骨，银耳莲子红枣黄芪下去煲一个钟这样，吃的时候放适量盐。7成品图。
l5277
红枣银耳莲子羹，它具有润肺止咳，清热去火，养血安神的做用，而且还非常好吃，此羹软糯香甜，做为下午茶或者是夜宵都非常不错，银耳还天然特质胶质，具有养阴的作用，经常服用还有美容养颜的做用呢！
琴韵优雅
为什么说是茶呢？因为我加的水多。太浓了，孩子不爱喝，淡一点可以当水补充。????????????孩子最近又有犯鼻炎的苗头了，还有些轻微的咳嗽，连着吃了四天的药（西药，特别苦的那种）还没好，所以我就给他用电饭煲熬了这个茶喝，去年春季时也是喝这个茶减轻症状的，但是每个人的体质不一样，能给的只是建议。
若是若非妮子
奶昔（shake）和果昔（smoothies）的区别就是果昔是用新鲜水果做的奶昔的做法因该是雪糕+牛奶+浓缩果酱搅匀果昔应该是牛奶+水果除香蕉这种软水果之外其他的像苹果之类的先榨汁然后再打匀可惜我没机器= =也没浓缩果酱就自己弄了个四不像- -结果还挺好喝
左手倒影
1热油锅中把豆腐块煎至两面金黄并装盘。2原锅中入少量的香油、蚝油、糖、鸡精、酱油和水，烧开。
ireanwei
1将鸭子洗净切块，不要太大块。2将切好的鸭肉用清水洗几遍。3把处理好的鸭肉块倒进加热的锅里，锅不用烧太热，因为鸭肉里有水，容易溅，另外一般仔鸭比较肥，需要练练油。小火，直到鸭皮上的油差不多爆干，或者根据自己的喜好来掌握火候。（要时时翻动以免粘锅或炒糊）4开始准备辅料：把鲜姜切片、红椒和青椒切段。5把爆好的鸭肉及油装到备好的容器里。6把锅刷干净，烧热，将鸭油或植物油少许倒入锅中，油烧热后倒入姜片，爆出姜香味倒入鸭肉，翻炒加入少许酱油（老抽）、料酒、大料，不想太辣的话加一点白糖，加适量的盐，加晚了怕不入味，不
天才饮食家
这是麻婆豆腐的改版，去掉了麻婆豆腐的麻椒，肉末改成了肉片。肉片吃起来多爽呀。。。。豆腐我选择的是卤水豆腐，卤水豆腐有一种特出的香味。我非常喜欢吃，辣豆腐是我家餐桌上出镜率最高的一道菜。也是【双节同庆】活动我的最后一道菜了。希望大家喜欢。
西马栀子
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
