1桂圆剥去皮,清洗一下桂圆肉2枸杞洗净备用3银耳提前泡发4大米洗净5紫薯去皮切小块6百合洗净备用7电饭煲中放入适量的水,水的量根据自己的喜好可以调节,我喜欢稍稍稠一点,水和米1:11的比例。加入洗净的大米和紫薯稍稍搅拌一下,盖上盖子8按到煮粥档即可9泡好的银耳撕成小块10熬至开锅后,打开盖子放入银耳和桂圆,搅拌一下11放入百合,搅拌均匀,盖上盖子继续熬粥,中间不时打开盖子搅拌一下,也可以不再搅拌一直熬到程序结束。12煮粥程序结束后,打开盖子放上枸杞13放入冰糖,搅拌一下,盖上盖子焖一会儿,10分钟左右即可
涵宝de妈
暖暖的滋补,很适合大姨妈那几天哦
爱睡觉的星星
天开始凉了,也越来越干燥,早晨起来,总是喝杯蜂蜜水喉咙才能舒服些,这不, 赶着初冬的步伐,炖个雪梨滋补滋补,热乎乎的吃下去,整个人都暖洋洋的,很是舒服。
灵泠
南方到了今天才感觉到微微的凉意,冬天来了干燥的气候适合炖一锅银耳莲子羹来润润肺或者美容都是不错的选择!
某一个画面
银耳是一种含粗纤维的减肥食品。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。莲子,是常见的滋补之品,对它的品评是"享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也"。用它制成的冰糖莲子汤、银耳莲子羹,或者八宝粥,有很好的补养效果。莲子自古以来被视为补益的
汤如东
一道简单的美容圣品!
小堂堂妈妈
在周末闲散地时光中,晒着太阳,从小花园挖出新鲜的百合,为家人做一道百合雪梨羹,得到的不只是美食的满足。
熊寳寳爱吃
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能美容护肤养颜、抗疫杀虫、通乳抗癌、健脾消食,对消化不良还有食疗的作用。 银耳中含有17种氨基酸,其中有8种人体所必需的氨基酸,还富含多种矿物质,其中钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫的含量较高。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美
青青1983
冬天喝冰糖红枣银耳汤很滋润的,女孩子,快快学起来。美白又补血,还很好吃。
天涯豆豆
1处理食材咯~泡发的银耳切小朵,莲藕切片2山药滚刀切块(大家是不是都怕处理山药呢,切完手上痒痒的我们来解救你! 山药削皮的时候大家可以带上手套,然后将其泡在加了少量白醋和盐的水中浸泡一会儿,这样不仅可以去除山药的粘液,还会变得更白呢~)雪梨切两半去核3将所有食材放入锅中,加入大约2kg清水,30克冰糖,适量枸杞大火烧开后,转小火熬制到银耳粘稠即可。4哇哇哇 开锅真的飘香四溢!雪梨的甜,莲藕山药的清香,都被激发出来再也不是我们平常吃的普通的银耳羹!
hicook
冬天干燥,雾霾天气居多,适量食用一些银耳,可以补肾润肠,对肺燥干咳很有帮助。木耳味甘性平,能益气强身,养血驻颜!
爱吃饭的糖豆包
秋冬季节,容易干燥上火,这道甜汤除湿去火、美容养颜、爽滑香甜,很适合这个季节。
飘雪厨房
北方的冬天,雾霾日益严重。我们不可能不出门,不可能不呼吸有害的雾气,只有从日常饮食上多食用一些抗击雾霾的食材,才能让人安心一点点。银耳功效非凡,既能保肝,又能滋阴润肺,还因为它富含硒能增强机体抗肿瘤的免疫力,而且它满满的胶原蛋白,可以让女生更美。红枣的功效人人皆知,养颜补血是最显著的。把它和银耳放到一起用豆浆机打成糊,不仅口感更好,而且能中和银耳的偏凉性,一举两得。把食材放入东菱水果豆浆机,利用豆浆机的米糊功能,给自己给家人做一碗好喝的红枣银耳羹吧!
静默成诗
1准备材料,少量大米小米,核桃两个,冰糖三块,银耳少量。然后把粥和泡好的银耳一起放锅里,按煮粥键。2把芝麻和核桃炒熟,擀碎。3取出粥把核桃芝麻放上就可以了。
娜小妖的美味
冬天热天都喜欢喝银耳,因为银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质,而花青素是一种有机活性抗氧化物,能够抗癌,防老化。这些知识也是从书中看到的所以喝了紫薯银耳老少都好。
大草海
1材料:鲜鱿鱼、红黄彩椒、豌豆调味:姜、葱、蚝油、盐、糖2将鱿鱼的红褐色表皮撕掉,掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。3将鱿鱼剖开,里面朝外,呈45度角、轻划斜刀;划完后以之前的划线呈90度角、轻划斜刀。4将划好的鱿鱼片先切成条,再切成片。5锅置火上水烧沸,放入鱿鱼片汆烫,鱿鱼片卷曲立即捞起,浸泡在冰水里。6红黄彩椒洗净、去籽切成小块。7锅置火上油烧热,煸香葱白、姜片,放入红黄彩椒、豌豆粒翻炒片刻。8加入盐、糖继续翻炒后加入适量的蚝油,沥干水份的鱿鱼卷。9快速翻炒均匀即可。
kiss战女
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时,然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
*一定要用绍兴产的上好花雕酒,上海黄酒也可制作,但味道稍有逊色。*第二种方法从砂锅炖到蒸,时长必须3小时左右,否则达不到入口即化的特点。
hongtanye
每次过年总买个活大公鸡,做白斩鸡肉质特别鲜嫩,用“烫水法”和“冲水法”多次循环操作,达到皮质脆脆的目的,吃口更好,请看是如何操作的。
小惠子
一,品种介绍 黄粑是宜宾、泸州、贵州(毕节地区、黔南州)等地非常有名的小吃,在春节期间亦作年糕食用。其色泽晶滢黄润、味道清香柔软,食用方使。小黄粑一般蒸、煮、煎、烤、微波加热变软食用;笼屉黄粑一般砌片后蒸、煮、煎、炸食用。制作工艺又称“旱”黄粑。此品制作工艺考究,工序复杂,尤重火候。属于典型的糯米类制品。将此品放于此网,以供大家闲暇之余尝试之用。此品采用蜀南地区改良制法,成品色泽金黄,靠红糖提供基础色泽。更重要的是在“旱”制时,长时间恒温而造成的淀粉质和糖分的分解变色作用,以及工序结束后,在晾凉降温过程
sclcx