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1先将油麦菜清洗干净。2然后将锅中油烧到七至八成热，放入蒜，干辣椒。3最后放入味精、鸡精、盐。
小唐哥哥
1油麦菜清洗干净。2起锅烧油下入花椒炒香。3放入蒜末。4放油麦菜。5加盐大火翻炒均匀即可。6出锅了。
最初的最美❤
菜新鲜，怎么煮都好吃。
香蕉班Cake
暖胃可口！
maggie-Tiao
微辣，豆腐香嫩有味，油麦菜香气浓郁，好吃下饭。
一溪月
麻辣，土豆粉爽滑，毛肚脆嫩，超过瘾。
一溪月
麻辣，菜品丰富，爽滑顺口。
一溪月
1油麦菜洗净并将根部修理好，去老叶、黄叶。蒜剁成茸备用。2净锅加水，放盐和少许的精炼油，下油麦菜飞水。3净锅加油烧四成热，下蒜蓉煸出香味，加盐、味精。4投入油麦菜，翻炒均匀即可。
英英菜谱
1油麦菜洗净分段备用。2蒜蓉备用。3将蒜末爆香。4放入油麦菜翻炒。5加入适量盐。6煲的鸡汤放入一些。7很赞的，有鸡肉的味道。8颜色也很翠绿。
老U爱小轩哥
1油麦菜提前洗好，滤干水分。切好。2锅中放油。下入蒜爆香。3先下去油麦菜的头，炒一会。4然后放入叶子翻炒。不停的翻炒。5准备耗油汁。加入生抽。6淋入菜里，同时加入盐。翻炒就可以了。7成品图。
等你的每一餐
1油麦菜切寸段2准备豆豉鲮鱼3热油锅炒油麦菜4放半盒豆豉鲮鱼5边炒边用炒勺把鱼切小块6菜出锅前放味精7成品图。
冷水浮萍
1油麦菜洗干净备用。2锅中倒入油炒香蒜末，加入油麦菜翻炒。3加入适量盐调味即可。4装盘。
甜甜mimi
1姬真菇。2洋葱切丝。3油麦菜。4增香神器 猪油。5菇瘦，放猪油炒香，爆香菇放入菜梗。6放入洋葱丝翻炒。7调味即可。8喜欢辣的可以放些辣椒。
老U爱小轩哥
1生菜，油麦菜洗净切好备用，再准备少许鲜嫩生菜芯。2准备适量手擀鸡蛋面。3水沸腾后下入面条。4煮熟后捞出备用。5少量油热爆香葱段后加入青菜。6炒至变软后加耗油，生抽。7加适量清水，煮沸后加入生菜芯煮半分钟即可关火。8加适量食盐，打卤汤做好。9把汤浇在面上，撒上葱花即可。10清新可口！绿色低脂。
慕容雪薇
微辣，色泽漂亮，咸香适口。
一溪月
鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
yogurt_ms
一定要用油炸茄子
石山
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”萝卜可是俺们老百姓的人参啊好处吗自己百度问问去！呵呵冬天偶尔吃吃对身体好！
狗窝
1猪蹄子斩块。2热锅下油，先放入白砂糖用小火炒出糖色。3倒入猪蹄子上色。4再加酱油，葱姜，五香粉，水，大火烧开。5转小火盖盖炖１个半小时。6转小火盖盖炖１个半小时。7五花肉切块。8加酱油，五香粉，葱段抓匀腌制１个小时。9倒入猪蹄中炒匀。10盖盖再炖４５分钟出锅即可。
爱吃de胖子
1猪肉剁成馅。2葱姜切末。3加酱油，五香粉，盐，花生油，搅拌均匀。4冻槐花解冻，洗净，拧干水分。5放入肉馅中拌匀。6面粉加水和成面团。7揉至三光（面光，手光，盆光）。8盖上湿笼布饧10分钟。9再揉光，面就和好了。10和好的面下剂子。11擀成皮。12包成饺子。13入锅中煮熟。
爱吃de胖子
