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1锅中加入植物油，放入蒜末炒香。2放入油麦菜茎大火翻炒1分钟。3放入油麦菜叶，加入蚝油和生抽，继续翻炒1分钟即可。
髅小彬
1油麦菜洗净切段。2锅中加入植物油，放入蒜粒炒香。3放入油麦菜，加入盐，鸡精和生抽，大火翻炒1到2分钟即可。
髅小彬
1米粉用谅水泡发。2油白菜洗净切段备用。3锅里放油热后放油白菜入锅。4加入保元汤一碗煮开。5倒入米粉煮开。6倒入小莱翻炒一下。7拌匀关火。8成品图开始吃了。
美食家3998N_bkoa
1成品图。2制作方法：油麦菜适量，洗干净备用。3油麦菜改刀切小段，备用。4容器中加入适量盐，十三香，鸡蛋两个，面粉适量。5搅拌均匀，备用。6锅里适量油，放入面糊，中小火烙制。7一面金黄，翻煎另一面，熟了出锅。8成品图。9成品图。
诗韵墨香
1成品图。2油麦菜适量，洗干净备用。3水烧开，放入油麦菜烫30秒捞出，过凉水，控干水分备用。4锅里适量油，放入适量蒜蓉，小火扁香。5加入适量生抽，激出香味。6油麦菜摆入盘中，淋入适量蒜油汁，即可食用。
诗韵墨香
1成品图。2制作方法：油麦菜适量洗干净，备用。3水烧开，放入油麦菜，焯烫30秒，捞出过凉水，攥出多余水分，备用。4锅里适量油，葱姜爆锅，放入适量肉丝炒熟，加入适量酱油，水淀粉勾芡，鸡精调味，出锅。5淋入料汁，搅拌均匀，即可食用。
诗韵墨香
1成品图。2油麦菜适量洗干净，改刀切小段，备用。3锅里适量油，放入适量蒜蓉，扁香。4加入适量十三香，盐，放入食材翻炒断生。5加入适量鸡精调味，出锅。6成品图。
诗韵墨香
1油麦菜洗干净。2热油。3放油麦菜炒。4炒熟调味。5成品。
l5277
1油麦菜洗净，备用。2我买的是这个罐头。3锅中加油。4油热后到入罐头，翻炒。5加入油麦菜，继续翻炒。6油麦菜软了后就能出锅了，不用加盐。7我家油麦菜少了点。可以在多点。出锅，开饭了！
单单恰饭人
1油麦菜洗干净。2热油。3放油麦菜。4炒熟放味精盐。5蚝油调味。6成品。
l5277
小时候我就不喜欢吃菜，我只喜欢吃肉，奶奶说特别的好吃，我就吃了一点，就特别的爱吃了。
美食家5684T
1油麦菜洗净控水。2大蒜去皮洗净备用。3酱油买菜切大段。4大蒜切成薄片。5锅中入油烧热，放入蒜片炒出香味。6放入油麦菜翻炒均匀。7淋入蚝油提鲜。8出锅加盐调味即可。9成品图。小窍门大火翻炒，锁住营养哦！
米拉Miira
1红萝卜洗净切丝。2油麦菜洗净切段。3粉丝汤软后捞出拌油。4红萝卜焯水捞出放入盘中。5油麦菜焯水捞出过凉。6将油麦菜和蒜苗丝放入盘中。7放入辣椒粉用热油淋入激出香味儿，加盐，醋，酱油。8食用前拌均匀即可。9成品图。小窍门现吃现拌，口感很爽口哦！
米拉Miira
1胡萝卜切花刀。2油麦菜洗净。3牛肉丸。4切花刀。5放入黄豆酱炒香。6放入辣椒酱。7放入蔬菜煮熟。8放入牛肉丸煮熟即可。9开动了。
老U爱小轩哥
1油麦菜洗净。2切碎。3大蒜切片。4锅子烧热放入大蒜。5放入油麦菜翻炒。6调味即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
天冷肚子也饿，不想出去买早点，就随便在家解决算了，桌上还有几个前天吃剩的鸡爪，想起冰箱还有一大罐过年的卤水，凑合凑合下碗面吧。 没几分钟面下好了，坐在桌子前面啃鸡爪，一边啃一边开始笑，最后终于笑得乐不可支趴在桌子上，坨爸在一边看着我莫名其妙，摸着我的脑袋说：“没发烧吧？怎么了你？”我说：“没事！就是想起一笑话！” 记得以前央视放《闯关东》的时候，我零零星星看过几集，其中有一集是讲他家的草包大儿子娶了个新媳妇，是个前清格格，两人新婚燕尔，坐在家里院子里品酒，那位格格诗性大发举起酒杯吟了一首陆游的《钗头凤
坨坨妈
1肉酱1碗。2葱、姜、蒜切碎。3锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。洋葱切丝放入锅中翻炒。4倒入肉酱。5添加足够的水。6开锅后放入面条。7煮大约3分钟左右。8放入味精调味即可。9盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1墨斗鱼去表皮和内脏，切块，入开水中焯至８分熟捞出沥干 水分。2青红椒洗净切块备用。3热锅倒油，爆香蒜蓉和豆豉，放入青红椒炒几下。4加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透，最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。
浓咖啡淡心情
紫晶藻是来自南极沿海没有污染的海域之中，系野生天然深海植物，是海洋植物中珍贵稀有成员之一。 紫晶藻外观色彩清亮、亮丽透明，内含水解胶原蛋白晶莹剔透，丰富的植物胶原和多种钙、碘、铁、磷、锌、维生素等人体必须的营养元素，它的水解明胶为小分子肽类，能滋养肌肤和健胃整肠，常吃可健肠胃，防老化，均衡体质，实为佐餐宴客保健之佳品。
梅依旧
