1准备好食材(还有芝士和黄油)2火腿,洋葱切丁,土豆去皮切片备用3把土豆放微波炉里高火打8分钟(根据自己家的微波炉掌握时间)用勺子压成泥4锅里放黄油加热,加入玉米青豆胡萝卜丁翻炒断生大约4,5分钟左右5再加入洋葱翻炒熟即可6加入土豆泥,加入盐1勺,鸡精,胡椒粉调拌均匀7把调好的土豆泥均匀放入烤盘,撒上芝士,撒上火腿粒8烤箱预热热,180度中层15分钟即可9趁热吃,特别香...10成品图小窍门烤制的温度可以根据自己的烤箱调节,调料也可以根据个人的喜好添加
心语梦境
突然心血来潮做的,还不错!
我哦额嗯
玉米富含植物纤维,可以加快肠胃蠕动,防止便秘;其含有的黄体素、玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化;其中的维生素E还调整神经系统功能,使皮肤细嫩光滑、抑制、延缓皱纹的产生;玉米还能降低人体血液胆固醇含量、预防高血压和冠心病的发生。而南瓜的功效不必多说,其保护胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不错。用这两种食材做一道热饮,颜值高、营养好。
Meggy跳舞的苹果
大家好!好久没来美天了,非常想念大家!对于一个喜欢美食并经常关注美食的我来说,有空多看看,多学习,多借鉴别人做菜的方式方法,以前收藏过这道菜,一直没机会自己尝试,今趁着休息就动手试做,第一次尝试,有些小细节还需改进,再接再厉!希望大家多多提意见或建议,共同学习,共同进步!⛽️!
LilyFang
从早餐开始就要保证充足的蔬菜摄入量,烤箱菜最大的优势就是烤箱里烤着,你可以去做其它任何事,不用匆忙。芝士焗香菇,清淡不腻,早餐有它最合适。
一切随缘w918
煲剧必备,看电影必吃!节日放假宅
吾家私厨
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质,玉米含有丰富的谷氨酸能促进大脑发育,提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育,是儿童最好的“益智食物”。玉米所含维生素B族能调节神经,增强有益菌、抑制有害菌,是适合白领的“减压食品”。它富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,它所含丰富的维生素E也能防止细胞老化、延缓衰老,使得皮肤细嫩光滑、延缓皱纹、软化血管。 雪梨清甜多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,可助消化、润肺清心,消痰止咳、退
康妮chen
香香甜甜的,宝宝很喜欢哦
亲亲我的宝贝123
1吐司去边2塞入磨具烤盘3菜料切丁,任意蔬菜色彩搭配都可以4蔬菜炒熟5装满吐司6撒奶酪入烤箱10分钟7吐司脆奶酪香,孩子多吃菜超喜欢
siyi777
简单的家常菜。肉酥烂入味,玉米鲜甜微咸。
镜月之鱼
大家都知道椰子汁好喝又养颜护肤,大人小孩都喜欢。这次我用椰子汁煲汤,颜色奶白不但吸引,而且味道也很清新
蓝天之伴
1糯米泡1天晚上。这样才不会夹生。干香菇也一起泡2玉米 香菇 腊肠等切丁 、选鸭蛋尖的那头 用剪刀小心敲一下剪开一小洞 倒出蛋清3玉米煮一下水。也可不煮。另起锅。加油 倒入玉米香菇 腊肠 下糯米 翻炒4然后下酱油 沙茶酱 十三香 香油 最后下葱 翻炒一下就可以装盘5将馅料塞入鸭蛋里 压实。弄一点点水 为了糯米容易熟一点。然后包上锡纸 防止馅料漏出6最后放上去蒸。就完成拉7酱油不要下太多 太咸
SJlove
1手拨玉米粒2清洗干净3放入豆浆机打4加上适量的糖
叧①傓囱_LDnchT
1菠萝对半切开,挖空其中一半果肉。2果肉切丁,其实一半的菠萝就够了,但你想用菠萝装就要买一个整的才行。3虾仁、青豆、玉米准备好。焯水备用。4虾仁、青豆、玉米简单用少油炒熟。5锅中少油,放番茄酱炒香,加入菠萝丁,炒半熟出香味6加入米饭,翻炒,确保每粒米饭都炒到。炒均匀一些。7加入虾仁、青豆、玉米翻炒片刻加盐调味即可。8最后装入菠萝外皮中,按上菠萝叶子。
sunxiaonan21
炎炎夏日来一道清爽的沙律,顿时凉入心扉,神清气爽。
rosejyy2000
1鸡蛋打入碗里,放适量白糖这次偷懒,蛋黄和蛋白没分开。2用打蛋器把鸡蛋打匀 (比手打省事多了 )。3面粉,泡打粉筛入蛋液里。4加入牛奶。5彻底拌匀无颗粒状。6电压力锅抹油,档位扭到煮饭位置。7把面糊倒入,不要用压力锅盖,用一个盘子盖住即可,大概20分钟,如果不确定熟,拿一牙签插一下,牙签上没有面糊就可以了。小窍门锅里抹点油倒出来很完整!自我感觉还不错!呵呵 不像外面买的蛋糕吃了败胃口的感觉,打健康牌无油无香精
狗窝
1南瓜去皮切片。2肉丝提前用生抽胡椒粉生粉腌好。3锅里倒入橄榄油墨先把肉丝炒熟盛起。4锅里的底油可继续使用,放入大蒜与南瓜一起炒。5炒均匀倒入一碗水盖上锅盖焖约十分钟。6在水干之前把肉丝加入炒片刻,放少许盐、鸡精、芝麻油、生粉芡即可熄火。7上碟前撒点葱花。
蓝色南半球
1材料:红薯焖子、菠菜、猪瘦肉、美人指椒调味:盐、鸡粉、葱片2将焖子改刀切片,瘦肉切片,菠菜洗净切段。3将菠菜段下入沸水中焯烫一下。4锅置火上加少许油烧热,下入葱片、肉片煸炒,加少许酱油。5锅内加少许清水,焖子倒入锅中,至焖子变至透亮放入菠菜段、调入盐、鸡粉翻炒几下即可。
kiss战女
今天买了一根猪大骨,想想用来炖汤吧,可是我忘记拍过程图了,给成品拍了很多,呵呵。
沈姐儿
竹荪可是非常好的菌类,对身体啊皮肤啊都非常好,女生适合常常吃哦~
BoA