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1准备好食材（还有芝士和黄油）2火腿，洋葱切丁，土豆去皮切片备用3把土豆放微波炉里高火打8分钟（根据自己家的微波炉掌握时间）用勺子压成泥4锅里放黄油加热，加入玉米青豆胡萝卜丁翻炒断生大约4，5分钟左右5再加入洋葱翻炒熟即可6加入土豆泥，加入盐1勺，鸡精，胡椒粉调拌均匀7把调好的土豆泥均匀放入烤盘，撒上芝士，撒上火腿粒8烤箱预热热，180度中层15分钟即可9趁热吃，特别香...10成品图小窍门烤制的温度可以根据自己的烤箱调节，调料也可以根据个人的喜好添加
心语梦境
突然心血来潮做的，还不错！
我哦额嗯
玉米富含植物纤维，可以加快肠胃蠕动，防止便秘；其含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化；其中的维生素E还调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑、抑制、延缓皱纹的产生；玉米还能降低人体血液胆固醇含量、预防高血压和冠心病的发生。而南瓜的功效不必多说，其保护胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不错。用这两种食材做一道热饮，颜值高、营养好。
Meggy跳舞的苹果
大家好！好久没来美天了，非常想念大家！对于一个喜欢美食并经常关注美食的我来说，有空多看看，多学习，多借鉴别人做菜的方式方法，以前收藏过这道菜，一直没机会自己尝试，今趁着休息就动手试做，第一次尝试，有些小细节还需改进，再接再厉！希望大家多多提意见或建议，共同学习，共同进步！⛽️！
LilyFang
从早餐开始就要保证充足的蔬菜摄入量，烤箱菜最大的优势就是烤箱里烤着，你可以去做其它任何事，不用匆忙。芝士焗香菇，清淡不腻，早餐有它最合适。
一切随缘w918
煲剧必备，看电影必吃！节日放假宅
吾家私厨
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质，玉米含有丰富的谷氨酸能促进大脑发育，提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育，是儿童最好的“益智食物”。玉米所含维生素B族能调节神经，增强有益菌、抑制有害菌，是适合白领的“减压食品”。它富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，它所含丰富的维生素E也能防止细胞老化、延缓衰老，使得皮肤细嫩光滑、延缓皱纹、软化血管。 雪梨清甜多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退
康妮chen
香香甜甜的，宝宝很喜欢哦
亲亲我的宝贝123
1吐司去边2塞入磨具烤盘3菜料切丁，任意蔬菜色彩搭配都可以4蔬菜炒熟5装满吐司6撒奶酪入烤箱10分钟7吐司脆奶酪香，孩子多吃菜超喜欢
siyi777
简单的家常菜。肉酥烂入味，玉米鲜甜微咸。
镜月之鱼
大家都知道椰子汁好喝又养颜护肤，大人小孩都喜欢。这次我用椰子汁煲汤，颜色奶白不但吸引，而且味道也很清新
蓝天之伴
1糯米泡1天晚上。这样才不会夹生。干香菇也一起泡2玉米 香菇 腊肠等切丁 、选鸭蛋尖的那头 用剪刀小心敲一下剪开一小洞 倒出蛋清3玉米煮一下水。也可不煮。另起锅。加油 倒入玉米香菇 腊肠 下糯米 翻炒4然后下酱油 沙茶酱 十三香 香油 最后下葱 翻炒一下就可以装盘5将馅料塞入鸭蛋里 压实。弄一点点水 为了糯米容易熟一点。然后包上锡纸 防止馅料漏出6最后放上去蒸。就完成拉7酱油不要下太多 太咸
SJlove
1手拨玉米粒2清洗干净3放入豆浆机打4加上适量的糖
叧①傓囱_LDnchT
1菠萝对半切开，挖空其中一半果肉。2果肉切丁，其实一半的菠萝就够了，但你想用菠萝装就要买一个整的才行。3虾仁、青豆、玉米准备好。焯水备用。4虾仁、青豆、玉米简单用少油炒熟。5锅中少油，放番茄酱炒香，加入菠萝丁，炒半熟出香味6加入米饭，翻炒，确保每粒米饭都炒到。炒均匀一些。7加入虾仁、青豆、玉米翻炒片刻加盐调味即可。8最后装入菠萝外皮中，按上菠萝叶子。
sunxiaonan21
炎炎夏日来一道清爽的沙律，顿时凉入心扉，神清气爽。
rosejyy2000
1将青椒洗净，去蒂，稍微拍破<以免预热时爆> 沥干水待用。2锅热不放油，放入青椒，慢慢煎至青椒变色，边煎边用锅铲压青椒，变焦糊<注意不要煎的糊过头>。3入适量油，一起翻炒入酱油和盐炒匀，最后入少许醋、糖炒匀即可。小窍门注:青椒的选择按自己的口味定，我这个基本不辣，所以里面的籽我也没去掉！我是按照以前妈妈的做法做的！我喜欢！也可以在放油的时候放点蒜末！
狗窝
这次烤虾，配料来个新鲜，不用任何味重的烧烤汁，只用清香的香茅草和柠檬盐。
rosejyy2000
粉葛不仅拿来煮汤味道好，其实也可以用来炒菜。和五花肉一起炖，香喷喷，好味道。
琴心剑胆
我属于贫血的体质，GG特意买来阿胶给我养养身。呵呵，在此谢谢GG。阿胶是补血佳品，大家可以尝试下。
眉眉宝贝
常见甜品
黄清文
