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我家孩子们的最爱，这个成了我家饭桌上的常菜。
甜甜mimi
1鱿鱼须清洗干净切段。2开水烫一下捞出。3洋葱切块备用。4锅中热油煸香辣椒蒜末生姜，加入洋葱一起煸炒。5倒入鱿鱼须翻炒。6加入生抽盐一个青辣椒翻炒均匀。7加入孜然粉。8翻炒均匀淋一点点清水翻炒均匀即可。9装盘。
甜甜mimi
1鱿鱼须清洗干净。2锅中烧开水烫一下捞出。3锅中热油加入火锅底料煸炒，倒入鱿鱼须。4加入洋葱煸炒。5加入香菜，盐调味。6翻炒均匀即可。
甜甜mimi
咸鲜微辣，鱿鱼须入口筋软，好吃又营养，下酒又下饭。
和月香
集训的时候，学校食堂的蒜苗炒鱿鱼很好吃。打算自己尝试着做出来。
李外卖
咸香，这个菜配点小酒，哈哈，太哇塞了，配米饭也是很下饭的。
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清蒸吃的是原汁原味，口感清爽可口。
琪_feXjZ8E2
咸香味浓，配粥，米饭都非常受欢迎的一道小炒。配杯冰啤酒更是舒坦。
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1芦笋削去根部的皮，秋葵去蒂，洗净切段。2鱿鱼须切段，用料酒和生抽腌制10分钟。3热锅中加油。4倒入芦笋和秋葵煸炒。5加少许清水，促进蔬菜变软，也防止过干。加盐调味，继续翻炒。6倒入腌制好的鱿鱼须，翻炒均匀。7大火收汁，关火装盘。8开饭啦～
seiseizhang
1先把鱿鱼须清洗之后切成条。2洋葱切成丝。3油烧热后先下锅翻炒鱿鱼。4接着倒入洋葱。5然后加入海鲜辣酱和盐。6炒至洋葱断生后方可出锅。
李外卖
非常美味的家常小炒。
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咸香味美。
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1豆腐切块，青菜洗净，红椒切丝备用。2锅里少放点油，下肉，和虾米炒炒，放葱姜蒜，炒出香味，加一大勺水，下豆腐块进去，放盐，味精，胡椒粉什么的，少炖片刻，下入青菜，再片刻，淋点香油，就可以吃了。
chinahl_hlp
1里脊肉洗净切丝，加入生抽、糖、鸡精，姜丝充分拌匀；在里脊肉中再加入少许生粉拌匀后，加少许色拉油拌匀，静置10分钟。2锅内热油，五成热时，大火下入肉丝，迅速翻炒至变色后立马盛起备用； 锅洗净，重新放油（稍微多放些，因为茭白吃油），三成热时，下入毛豆煸炒至翠绿；下入茭白，同时放入盐调味，翻炒均匀。3下入肉丝，快速翻炒均匀后即可起锅装盘。
chinahl_hlp
1卷心菜选用嫩叶，去梗后用刀拍一拍，切成方块，洗净后沥干水分，用少许盐腌一下，挤千水分，待用。2小碗内放盐、糖、醋、葱花、湿淀粉调成料汁。3烧热锅，放猪油，待油烧至八成热时，将花椒入锅先煸一下取出，再投干辣椒节炸，至辣椒呈褐红色时，放卷心菜，用旺火炒熟后，将料汁倒入炒匀，即可装盆食用。
chinahl_hlp
1茄子切成滚刀块，锅中不放油，将茄子条放入锅中用中火翻炒，炒到茄子变软，盛出待用。2将鱼香料按照说明书作法，将鱼香料调成糊状备用。3锅内倒少许油，将肉糜翻炒一下，加点料酒，再将茄子倒入锅内一同翻炒片刻，将糊状鱼香料倒入锅内小煮一下即可。
chinahl_hlp
1鱿鱼，鱼豆腐。2青红椒、杏鲍菇、西芹。3葱、姜、干辣椒。4杏鲍菇、甜椒切片，西芹切段，姜、葱切丝，干辣椒切段。5鱿鱼切圈，加入料酒、海鲜酱、姜片拌匀后腌20分钟。6锅中放少许油，油热下杏鲍菇煸炒至变软，盛出待用。7锅洗净置火上，放少量油烧至五成热，依次下花椒、干辣椒段、姜蒜丝，炒出香味。8下鱿鱼圈煸炒。9再下入青红椒、西芹、鱼豆腐翻炒。10最后放入杏鲍菇，调入蚝油、生抽翻炒，起锅将鱿鱼圈倒入干锅即可食用。小窍门海鲜酱、蚝油、生抽都有咸味，盐要酌量放。
梅依旧
