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印度飞饼实在是懒人的最爱，解决了想做酥皮点心，却又怕揉面的烦恼，省时，省力，，只要用点心思，，就可以做出不同的花样来，，，，
尚小可
油泼辣子是辣酱中最为简单的一种做法。时间短，节约能源。
ｌōｖé_凝凝
全麦粉，看起来粗糙了些，不过，保留了麸皮中大量的维生素、矿物质和纤维素，营养价值比普通粗粮更多！坊间流传“领导食谱”中显示，领导们不像一般人想象的那样满是山珍海味，恰恰相反，他们吃更多的粗粮，少量的肉类。专家指出，现在饮食单一，白面、大米，很少食用粗粮，使得人体热量增加，也是癌的发生诱因之一。多食用含维生素b群的食物，还能避免胃粘膜损伤，起到健脑、养心的功效。
俊良老妈
平时喜欢吃凉拌的猪耳朵或者猪嘴什么的，干脆去菜市买了个猪头回来，洗理干净后切块扔冰箱里，想吃的时候拿出来解冻后切片拌上，还真是风味不错的一道小菜。
lulume
1如果是活虾就直接把虾头弄下来先洗干净再弄，要不然虾脑就洗掉了。如果是冻虾那首先肯定是解冻啦。2用刀或者剪子破开虾背挑出虾线。这一步比较费工夫，而且要小心，虾壳又硬又滑。3香芹切断，留叶子哦。4我比较喜欢吃紫薯所以用的是这个 ，其实红心山芋就可以了。还有土豆一起切条在油锅里小火慢煎。一次不要弄多，要不容易碎。年糕相对来说比较好煎。哦，要先把紫薯和土豆切好后上锅蒸熟再煎，这样就外脆里糯了。5调料配好。6平菇撕条和大蒜切条炒熟。7锅里放油爆炒虾头，用锅铲过着勺子把虾脑压出来，直到变得红红的再加入虾身，一直炒一
旖旎67
这款饼干的咸香口感让你吃了就停不下来，这么嘎嘣脆的小磨牙棒，带着出去游玩或者当作休闲点心都是不错的选择。
kiss战女
1花生倒入烤盘放烤箱烤熟2烤熟的花生去掉花生衣，装入保鲜袋压碎3芝麻洗净4放入烤箱烤熟，再用料理机打碎5黄油软化加糖粉打发6加蛋黄打发7筛入低粉8倒入芝麻和花生9揉成团10搓成小圆球，压扁11170度烤20分钟即可小窍门烤箱时间仅供参考
幽幽明月
1将面粉倒入面包桶中。2将酵母溶于温水中，搅拌均匀。倒入面包桶中，和成光滑面团。3盖上保鲜膜发酵。4将发酵好的面团揉一会儿，切成两份。5将其中一份搓长条，切成小剂子。6将小剂子擀成长条，涂一层油，洒一点盐、芝麻。7将其从一端卷起。8卷起后团成一个饼。9洒上芝麻，放入电饼铛。小窍门1 做饼的面团要和得软一点，这样饼才会松软。2 烤得时候要用大火，防止烤得时间过长，损失水分过多后饼会变硬。
刘英杰
一份营养又健康的早餐，适合不是那么勤快的我。葱花鸡蛋饼，传承经典却不失美味营养健康的早点。大人小孩都爱才是硬道理嘛！哈哈
慧燕儿
芝麻糊在家是经常做的，因为它有乌黑头发，润肠通便的功效，这次换了另一种口味，加了核桃百度了一下： 核桃的营养价值 1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。 2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还
苇苇
1将海带、胡萝卜切成丝，葱姜蒜切成碎末，黄豆芽洗净备用2备好芝麻、芝麻酱等调味料3锅中依次加入黄豆芽、胡萝卜丝、海带丝等烫漂（黄豆芽一定要断生，否则易引起食物中毒），捞出控水放入小盆中备用4锅中加油烧热，放入葱姜碎末烧香5加入干红辣椒炒出香味6食盐、白糖、蒜末、味极鲜、醋、芝麻酱等调出汁7将炒好的葱姜、辣椒带油一起倒入上面的调料汁中搅拌均匀，做出调味汁8将调味汁倒入菜中9调味汁和菜菜搅拌均匀，加盖焖3min后再次搅拌均匀10调好的菜菜装入盘中，撒上芝麻即可
诗心乖乖
芝麻黑豆浆入脾、肺、大肠。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、润肠通便、养血通乳的作用。
微笑雨（菱桐）
1番薯洗干净，捎皮，放微波炉叮10分钟，中途翻一次2准备食材3所有料放到蕃薯泥里4不湿不干，刚好。5拿一小块芝士放里面6磨具放糯米粉。7平底锅放油，正反面煎8看到里面的芝心吗？很香哦。9顺便榨了点黑豆浆做早餐，半小时就搞掂了。
LEE冰淇淋
1鱿鱼去掉表面的一层黑皮。2竖切成条，从里面切花刀，先斜切下2/3不要切断。3再直切，不要切断约切下2/3，切有五六条纹时，要切断成小长条。4锅中烧热水，加入鱿鱼烫成卷捞出备用。5青椒先切成长条。然后再斜切成菱形块。6葱切成段，姜切成片，生姜先切片后切菱形。7碗中加入2大勺甜酱，再入2大勺的水、胡椒粉、芝麻拌匀。8锅烧热入油，放葱、姜、蒜煸香。再加辣椒炒一炒。9放入鱼，喷入料酒，加入刚兑好的碗汁，大火烧10秒，淋入香醋出锅。
舒舒的厨房
1准备好材料。2辣椒用剪刀剪成寸段，用手抓一抓去掉种子。3锅中入开水，放辣椒和少许的盐，煮去辣味，捞出。4捞出后再用冷水冲洗下，逼出水份，加入盐、鸡蛋拌匀。5加入糯米粉拌匀，再放淀粉。淀粉的量是糯米粉的三分之一，撒入芝麻拌匀。6锅中入油，烧至六成热，放辣椒炸到酥脆捞出。7再倒入花生炸酥脆。8炸好后放在一块，再撒入适量的盐。（边拌边撒）
舒舒的厨房
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝
籣草児
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的，我很喜欢这个味儿，有妈妈的味道！唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
yogurt_ms
一定要用油炸茄子
石山
