搜索
藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等多种功效。适于所有群体食用，尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病，以及婴幼儿、孕产妇、老年人等特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著，是国际上交口称誉的时尚健康食品。一向被冠以非健康食品的汉堡，其实只需稍作变化，用健康的藜麦和各种粗粮更换原本过多油脂的油炸肉类，就变成一份健康又美味的素汉堡。
烘焙有方～蒸烤教学服务
1准备好黄瓜胡萝卜，准备擦丝器擦丝。2给黄瓜胡萝卜擦丝。3黄瓜丝。4胡萝卜丝。5加入自采的蔬菜。6只有几颗????7加入沙拉酱，挤柠檬汁，拌好。8完成啦！????
小猪佩琪123008
1任意法棍或帕尼尼面包，家里有什么用什么切半。2烤箱烤一下金黄色。3准备家里任何一款小菜或咸菜，剩的烤鸡肉或火腿，鸡蛋，生菜叶，芝麻菜，洋葱均可。4放上所有的配料。5鸡蛋。6浇上任何喜欢的沙拉酱汁。7合到一起用✋压一下即可。
薰衣草_eZyqNi
1芝麻菜洗净。2鸡蛋切4瓣入碗中。3凤梨洗净。4去皮切块。5橄榄油，盐，蜂蜜，胡椒粉，柠檬汁拌匀备用。6装好看一些。7浇入碗汁。8拌匀即可。
薰衣草_eZyqNi
夏末秋初，外寒内热会让人上火，多吃点清肺火、促进肠胃蠕动的蔬菜有利于泻火。今天我带来一道无油少盐开胃的凉拌菜。咱们国人喜欢叫大拌菜，在外国人的叫法其实就叫沙拉，但咱这沙拉不用富含大量油脂让人腻的沙拉酱，连一滴油都不放，却让人胃口大开。一起来瞧瞧吧！这道大拌菜我用到了4种瓜果蔬菜——芝麻菜、小黄瓜、球形生菜、大西红柿，还放了几枚坚果——碧根果。整盘菜柔嫩清爽又香脆，用这个方法，还可以把里面的食材进行替换，每天一小盘，全家胃口好！
Meggy跳舞的苹果
牛排套餐你怎么吃？配意面还是配面包？牛排怎么烤？要几分熟？要不要配黑椒汁？正宗的西式牛排主食要配土豆，蔬菜可以随便搭配，牛排绝对不能全熟，最好吃的口感是五分熟，绝对不浇任何酱汁，只在吃前撒上海盐和黑胡椒，好的牛排甚至不加任何调料都很好吃。牛排制作上一定遵循煎-烤-煎的原则，废话不多说，快来跟我学学吧。
南瓜大姐姐
趁着芦笋收获的季节，就是要变着花儿的吃。这道白芦笋什锦沙拉最适合搭配各类烧烤，清淡爽脆，春天的滋味。
南瓜大姐姐
形状小巧的意大利面除了当作主食浇上酱汁以外，还常用来做面条沙拉。今天用经典的意大利Pesto拌面酱椒大家做地道的意式面条沙拉。
南瓜大姐姐
1糯米粉加入冷水和好成粉团。2猪瘦肉洗净，剁成茸。3香菇洗净、切细粒备用。4韭菜洗净，切细粒。5韭菜、香菇、猪肉放入碗中，加入盐、芝麻油调和成馅料。6糯米粉团分成若干小剂子，逐个包入馅料。7包好的汤圆生胚。8汤圆下入开水中，煮至全部浮在水面即熟。9煮好的汤圆，馅料鲜咸，味道鲜美。
籣草児
1准备好咸菜疙瘩。2咸菜切细丝。3浸泡在水里。420分钟后控干水分，加入辣椒油等调料。5撒香葱拌匀。
海蓝澜
1准备好食材。2准备好挂面。3金针菇切去根部，洗净；鸡蛋磕破于碗中备用。4南瓜去皮，洗净切丝；青蒜洗净切段备用。5锅中油热，下青蒜炒香。6倒入南瓜，加少许盐，翻炒均匀。7倒入金针菇炒匀，调好味盛起备用。8锅中水开，下入挂面，倒入鸡蛋，煮熟。9煮好的面条盛入碗中，淋上炒好的南瓜金针菇。
籣草児
这个萝卜干是妈妈自己晒的，有老人的家到了秋天好像都晒这个，等晒好拌着吃别提有多好吃了，特下饭。
小乖宝宝
1准备好食材。2准备好辅料。3麦仁和香米放入锅中；洗净，加入适量冷水；大火煮开，中火煮20分钟。4加入冰糖，煮化。5倒入枸杞子。6加入黑芝麻，煮开即可盛起食用。
籣草児
