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糯叽叽，甜滋滋的糯米饭。
敏zhu
番茄中含有番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，番茄中的柠檬酸、苹果酸、糖类、西红柿素等物质，具有分解脂肪、助消化的功效。番茄中的抗氧化剂类黄酮具有降血压、降血脂、增加冠脉血流量等功能。搭配上无刺的巴沙鱼柳，可谓是好吃、好看、又营养的减肥绝佳美食。
重庆美食频道
用猪油炒香的鸡蛋和番茄一起炒，更加的香。
蓝雨阳光780913
1锅内加水，放酥肉、姜片。2烧开，下入面条。3面条煮好，放入空心菜。4放猪油、盐调味。5美味酥肉面就好了。
雨中漫步_kRsJPX
1空心菜洗净切好。2锅内放猪油。3放入蒜末炒香。4倒入空心菜梗，非常一下。5倒入叶子炒匀，放盐调味。6翻拌均匀即可。7成品。
雨中漫步_kRsJPX
各种蔬菜和饭粒的完美结合。
蓝雨阳光780913
清淡美味
蓝雨阳光780913
1冬瓜洗净去皮切成小块备用。2炒好的五花肉备好。3炒好的虾皮备用。4香葱切段备用。5热锅加入适量猪油，下入五花肉，葱白煸香，盛出备用。6锅内留有底油，下入冬瓜翻炒均匀。7加入适量热水，盐，生抽大火烧开煮十分钟。8放入虾皮继续煮三分钟。9放入炒香的五花肉，葱花大火收汁，调入少许鸡精调味即可。10即将出锅装盘。11成品图。12成品图。小窍门1、五花肉煸香后先盛出，出锅前放入更香！2、虾皮与冬瓜完美搭配，更加鲜美！
RLing
1成品图。2食材量好备用。3开水150克倒入容器中，快速搅拌棉絮，加入猪油10克，稍微凉凉不烫手和面团。4面团和好，密封保鲜袋松弛一会。5馅料可以调自己喜欢的口味即可。6面团松弛好，下等量剂子10克左右，擀薄圆坯。7包入适量馅料，从一边捏褶，做好型。8开水上火蒸10分钟左右。9成品图。
诗韵墨香
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
1成品图。2把配料食材加入桶里，和面团。3能拉出手套膜即可，面团松弛15分钟左右。4红豆馅25克一个。5皮15克一个，包入馅料。6生坯按压表面平整。7全做做好，松弛15分钟，烤箱提前预热。8上下火160，烘焙25分钟左右。9成品图。
诗韵墨香
1成品图。2脱皮绿豆隔夜浸泡，大火上锅蒸熟40分钟左右。3趁热按压成泥，加入适量炼乳，白糖，口味自己调。4食材加入桶里和面。5能拉出手套膜即可，面团松弛15分钟左右。6绿豆沙25克一个。7面坯15克一个，包好。8生坯按压平整。9松弛10分钟左右，烤箱提前预热。10上下火180，烘焙20分钟左右。11成品图。12成品图。
诗韵墨香
夏日美味～五花肉炒西兰花，色，香，味俱全，碧绿的颜色，看着蛮有食欲的～
RLing
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
1中筋粉加少许盐，混合。2慢慢加入清水揉成光滑且稍微软点的面团，放一边醒一个小时。3猪油加少许面粉，盐，五香粉，混合。4玉米油烧热后，倒入猪油碗，趁热融化搅拌均匀，成油酥。5醒好的面团很柔软，取出撒少许干面粉，稍微揉均匀。6擀开成大片。7放上油酥，撒上葱花，从上到下卷起来。8从左到右，卷成一小卷，分割开，如此分成四分，封好口，盖保鲜膜醒十分钟再操作。9按扁一个剂子，轻轻擀开。10预热电饼铛，刷少许油，放上饼丕，中大火烙。11烙到两面金黄即可。12酥软可口，葱香美味。13葱花饼。
敏zhu
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，红萝卜用油爆炒是最好的食用方式 胡萝卜，素有“士人参”之美称，其外表虽粗而其色其味倍受儿童喜爱。红萝卜煎蛋味道非常不错，适合早上时配搭粥食用，操作起来也是非常的简单。
meimei.lam
我喜欢用包菜做汤，包菜汤喝起来很鲜美又鲜甜！我家LG也喜欢喝这汤呢！新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处呢！
meimei.lam
