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紫菜和配虾皮的完美结合。不管营养还是口感都是很丰富的。再配以蛋花做一道汤菜是在好不过的。
雨欣欣欣
1西红柿洗净切丁，鸡蛋打散搅拌均匀2葱切碎，锅中放油加葱花炒香，加西红柿丁翻炒出汁3加适量饮用水烧开4加鸡蛋5加适量紫菜6出锅
夏小七的休息室
周末有时间烙几张这样的饼，煮上小米红枣粥，在搭配上豆腐香油拌黄瓜丁或者红方这样的小菜，补钙，补血，增强视力，还养胃的绝佳搭配。快快做起来吧！喜欢的朋友们。
绿色橄榄
别看这小小的馄饨，里面的食材可不少，早餐或天冷喝上一碗，那是沁人心脾啊！
绿色橄榄
鸡蛋里加入了鳕鱼，用紫菜调味，适合8个月以上的宝宝食用。
阳台上的草莓
今天来个香喷喷的补钙拌饭料，随时都能吃。第一次带小柚子去迪士尼的时候，就带了它做候补，毕竟出个门饭菜会不会符合宝宝们的胃口，还真说不好，时不时还会遇到味很重的菜，自备一点有备无患嘛。参考月龄：10M+我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
一日五餐辅食
1调好肉馅2适量肉馅放馄饨皮上3筷子顶在肉馅抽出筷子就包好了4包好5盐、紫菜、十三香6适量开水7煮馄饨8盛在碗里
林夭夭
台风天，一切都停下来了，休息在家。街市没什么卖，也不想上街。窝在家里亲子活动，一起做个粢饭也可以啊！有什么就吃什么吧。
sHěllmèi
1虾皮、胡椒面、盐、紫菜2包好的馄饨3冲适量开水4水开煮馄饨5煮好盛在碗里
林夭夭
这个汤是姐妹俩的最爱了????
若宁若平
简简单单的汤，营养丰富着呢！
烟雨心灵
紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。
若宁若平
1准备食材，萝卜重量为去皮后的重量。2萝卜切丝。3肉，虾皮，紫菜橄榄油放一平底碗里用料理棒打成泥。4放菜叶，继续打成泥。5打好后的样子。6萝卜丝拿一点点的油炒软。放一大碗里。7加入肉泥，粘米粉，适量水搅拌均匀成比较稠厚的面糊。8抹平表面，放蒸锅大火30分钟。9蒸好后用脱模刀转一转碗四周，倒口出来。切厚一点片，用油小火煎制两面金黄。装盘即可。小窍门粘米粉就是大米粉。不同于糯米粉。
阳台上的草莓
1备好食材2大火，锅里放玉米油，倒入适量的纯净水，开锅后放入几片姜、紫菜、虾皮、煮开放入打散的鸡蛋液3装入配好碗里（盐、生抽、葱花）4锅里放入纯净水（水需多些），水沸后放入馄饨5盖上锅盖煮到沸上水面，点一次凉水，不用盖锅盖，再次煮开6装入紫菜虾皮蛋花碗里，撒上点葱花即可，清爽、鲜香。
红米乐呵
1准备材料，辛拉面的调料是前几天做部队火锅时剩的，如果没有也可以用韩式辣酱代替，海苔是包寿司剩的边角料剪碎。2辛拉面调料加入小半碗水搅匀。3加热平底锅倒入少许油，然后倒入米饭和调好的汤汁打匀。4倒入半汤匙老抽和少许盐，如果不喜欢吃太咸的也可以不加盐，老抽和辛拉料的盐份就够用了。5放入碎海苔和马苏里拉芝士翻炒。6待芝士融化后即可火。7我用了六寸心型威风模具，为了更贴近马喜达的芝士炒饭造型，炒好的饭装下模具里用汤匙压实。8倒扣在盘子里脱模具即可。9成品图
忧郁土豆
【美食天下 天添美食 山珍海味 延年益寿 早餐主食 米面精典】---《芹菜虾皮生煎包》《芹香鱼羊白果粥》（12月6日创意命名）烹饪方法简介：1、《芹菜虾皮生煎包》制作烹饪，将芹菜、虾皮、香干混合调味后制成陷，再将其包入制作好的包子皮内，做成16个褶皱的小包子，放入煎锅中，加入适量花生油和清水，用大火将包子蒸熟，待煎锅内水分蒸发后，撒上葱花和黑芝麻，并用文火将水煎底部煎黄煎脆即可装盘食用。 2、《芹香鱼羊白果粥》烹饪，将大米饭入锅，加入羊肉汤和适量清水，煲至米粒开花后，加入白果、芹菜菜汁、鲈鱼鱼片烧开后略
奇海生态
酱汤粥酱汤粥是将粳米浸泡并粗略的捣碎后，与牛肉, 香菇一起煮成的粥。因是用酱油调味故而称为酱汤粥。酱汤粥含有丰富的蛋白质，因此是对恢复期的病人与老人有益的食品。
韩国料理王
牛肉蘑菇锅面牛肉蘑菇锅面是在圆形铜盘里，放入胸肉，牛舌，胸口肉等肉片和大葱，银杏，鸡蛋丝，豆腐，蘑菇等蔬菜，再加上荞麦面一起，放入清淡的牛肉汤后边煮边吃的美食。胸肉也叫做‘鱼腹’，因此这道菜也叫做‘鱼腹铮盘’，是很多人围坐着一起吃的北方料理的代表。北方地区山地较多，土地贫瘠，气温较低，因此多产荞麦；同时因生活不宽裕常常不能吃到牛的精肉部分，因此使用其他部分作牛肉蘑菇锅面。
韩国料理王
1白菜洗净，切好备用。2超市买的肉丸备用。3白菜倒入热油锅翻炒。4加入少量酱油翻炒，放入适量水，小火焖。5放入肉丸翻炒，盖上锅盖焖熟，起锅前加入适量盐即可。
sinojoey
刚做的尝尝吧
努力拼凑
