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1准备好原材料，番薯和生粉2番薯切小块，上锅蒸熟3番薯捣碎，加入适量白糖搅拌。4番薯里加入生粉揉成团，搓成一条，然后切成小块。（忘了拍照）5一次可以做多点，放冰箱冷冻，随吃随取。6锅里放水烧开，下入芋圆煮开，煮到芋圆浮起来就熟了。7捞出放入冰水里冰一会，更Q弹。8椰子粉用开水冲泡好备用，也可以用奶茶或王老吉，根据自己喜好调制。9冰过的芋圆放入小碗里，加入椰子汁。10放入冰箱冷藏一会会更好吃哦。。
鱼丸粗面～
1紫薯2紫薯洗净，锅中放水，放入紫薯蒸3蒸至8分熟4把紫薯切成条5然后恃薯条去皮放入烤盘，烤箱200度烤15分钟615分钟后取出放凉
花擦擦
糯米小元宵很适合体寒的人吃，加上红枣鸡蛋便有补血养颜的功效，女孩子这样吃是很好的选择哦！
用心烧饭的姑娘
1紫薯提前洗干净去皮蒸熟，准备2个香蕉，一袋牛奶。2香蕉切断，紫薯入榨汁机榨汁2分钟。3将榨好的奶昔入杯中。4成品图。
逝去的爱情
1紫薯洗好，蒸熟，准备雪梨一个，牛奶一袋。2紫薯，雪梨切好入榨汁机榨2分钟。3成品图。4成品图。
逝去的爱情
生日自然要有蛋糕相伴，但是家人都不喜欢吃奶油，那就来Diy蛋糕吧，做好蛋糕胚，淋上自制酸奶，放上喜欢的水果和小点心，初次装饰，手法还很生疏，可我这份心意已经融入蛋糕中啦，生日快乐~喜乐无忧哦！Love forever！
清水淡竹
小米辽参是大家非常熟悉的菜肴，现在选用紫薯、南瓜、土豆、和水东芥菜代替辽参来制做菜肴，降低了成本，口味丰富了，营养也更均衡。
英英菜谱
食疗佳品四季必喝的南瓜粥，绵糯香甜，温补肠胃，营养又美味，老少皆宜。与紫薯搭配，便是秋天的色彩斑斓，看着就有食欲。
大海微澜
早餐吃吐司加牛奶，营养又美味。。。
英子草23
紫薯富含硒元素和花青素，营养丰富具有特殊保健功能，是天然强效自由基清除剂。用紫薯做双色刀切馒头，漂亮又营养。
英子草23
香香的紫薯的味道，一口吃下去，美美的满足感。在这个秋收的季节，使人心情也相当的愉悦。我家小宝一口气吃了三个，边吃边夸赞我。
逝去的爱情
1准备好紫薯，削皮，切块。2上锅蒸熟，放凉，用勺子压成泥状。3准备好面粉，倒数适量白糖，拌匀。4把紫薯倒入白色面粉中，和面，发酵。待发酵成蜂窝状，手指插入面粉中，不回弹，表示发酵好了。5发酵好的面粉，排气，切成小剂子，用擀面杖擀成圆饼状。待用。6开始包成自己想要的花样。7里面可以包入火腿肠，把面搓成小圆柱状，缠在火腿上。8上锅蒸9刚出炉的紫薯包子，超级好吃哦！小窍门紫薯蒸好后，必须放凉了，才可以加入面粉中。然后加酵母揉面。
twobabys琪????薇儿
糯糯香香的紫薯南瓜饼使人有种垂帘三尺的感觉一想到它就忘记减肥了看来这身上的小肉肉是没法减掉了
逝去的爱情
今天用牛奶代替了清水，真的很香甜很好吃哦´-ω-`软软糯糯的，好吃的停不下来呢～简简单单的食材，就可以制作营养美味的糕点，快来动手试试吧????
开心肥羊
前几天做了一款紫薯糯米滋今天来了一份紫薯与南瓜的结合味道也是美美哒！南瓜有些偏甜，不喜欢吃很甜的朋友注意了，可不放或者少放
逝去的爱情
1黄灯笼椒切成小粒。2洋葱也切成小粒。3烧热锅倒入少许橄榄油，放入已经用盐、胡椒粉腌过的三文鱼。4中火煎至两边金黄色。5出锅之前放姜丝煎至干身一起盛出备用6锅里无需再倒油，直接把洋葱粒倒入大火炒。7再加入黄灯笼椒粒一起炒。8倒入黑椒汁加两小勺水一起煮至汁快收干熄火,将所有材料淋到三文鱼上即可食用。小窍门不必放盐了，因为三文鱼用盐过黑椒汁也带咸味。
蓝色南半球
1鲜淮山要用铁棍最好，去皮切片2把材料洗净放入炖盅隔水炖1.5小时小窍门鸡脚美容效果好没事做来补补
尧尧妈
竹荪是川菜中的一种珍贵素食材料，有“菌中皇后”的美誉。中医认为竹荪，香菇等食用菌类有生津润燥，滋阴补肺的功效。
球球厨窝
1准备材料。2蛋黄分离到无水无油的碗里。3加入色拉油，搅拌均匀。4一半白糖，搅拌均匀。5加入奶粉，水，搅拌均匀。6再筛入低粉。7搅拌均匀。8蛋白中一点点的加入剩下一半的白糖，打发至硬性发泡。9蛋白分两次加入蛋黄糊中上下翻拌均匀。10倒入模具中，上下火150度，烤40分钟即可，上色后要盖上锡纸。
球球厨窝
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
