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1南瓜蒸熟捣烂加入面粉中，加入适量酵母，白糖，揉好面团醒发2菠菜打汁加入面粉中，加入适量酵母白糖揉成面团醒发3紫薯蒸熟捣烂加入面粉中，加入适量酵母，白糖揉成面团醒发4面粉中加入适量酵母，白糖揉成面团醒发5醒发一个小时后，面团发成两倍大6各色面团擀成薄薄的，叠加在一起卷起来，然后切成馒头坯子，颜色随意搭配，喜欢就好7色彩明亮8也可以做各种卡通图案，比较折腾人9也可以做成豆沙包小窍门彩色馒头包子，天然色素，小朋友都很爱，做起来比较累人，但是都值啦
柴米油盐酱醋茶YLYN
1紫薯削皮切片，放入蒸锅蒸15分钟2蒸熟的紫薯用勺子压成泥，我没压的很碎，有颗粒也挺好吃3放入适量白糖，面粉和糯米粉1:1放入，用牛奶搅拌和成稍软面团4团成小球，大了不容易炸透5滚上芝麻，用手再团一下，固定芝麻6锅中放足量油，油五成热时放入团好的芝麻丸子7炸至金黄小窍门炸的时候火不要大了，要不外面糊了，里面还是生的。 紫薯油炸上色较重，不是糊了
金豆妈妈爱做饭
1准备食材2把紫薯切成片蒸熟弄成泥备用3把蛋黄和蛋清分离出来4蛋黄打散加入奶粉，面粉，海苔黑芝麻粉搅拌均匀5锅里放油，把蛋液放进锅里煎两面金黄即可6把烙饼铺平放入紫薯泥，慢慢卷起来，切成块就可以啦7好了
鱼儿xiao
我们当地过节喜欢做糯米糍，也叫白糍，里面多是花生芝麻糖馅，糯米蒸熟包上花生芝麻馅，部分糯米粉炒熟，外面裹上炒熟的糯米粉，圆圆白白的称白糍！馅还可以五花八门，这次我就地取材做的是紫薯馅！炒熟糯米粉用椰蓉代替了！
四月豆
1用量杯量出大米60ml2小米40ml，和大米一起淘洗干净3绿豆和花生米也冲洗干净4红枣洗干净切片，紫薯去皮切块，莲子洗干净5核桃去皮就核桃仁，冰糖一块6把以上所有材料都倒进电饭煲里，加水，水量在底部食材上7-8厘米7选择 粥／汤 键，预约八小时，第二天早上起来就可以喝到香甜的粥了8成品
夏小七的休息室
无油沙拉，轻脂ING
邂逅浪漫_YrOytoLC
挺喜欢吃蛋挞的。如果买现成的挞皮，其实自己烤也很容易，而且想配什么口味都可以。
緣豆兒
1紫薯洗净削皮切块2大米淘洗，放入锅中3紫薯块放入锅中，放水4大火煮开后转中火煮至大米开花5成品
金豆妈妈爱做饭
1紫薯去皮切块，上锅煮熟2紫薯压成泥放至温热后加入鸡蛋面粉搅拌成不沾手的面团，稍微硬一点3把面团擀成薄片，撒上适量淀粉防止粘连4切成面条????5锅中倒入油，加入切好的面，炸至酥脆后捞出备用6锅中加入适量水，油，糖熬成拉丝的状态，倒入炸好的面，迅速翻匀，7撒上芝麻，放入葡萄干，然后倒入磨具放凉，压紧，就可以切成自己喜欢的样子了，8我切的太丑了9还做了个纯鸡蛋面粉的????小窍门居家小零食，是孩子的最爱
爱美的～吃货
紫薯具有抗疲劳、抗衰老、补血、抗癌等功效，核桃具有补肾健脑，补中益气之功效。两者搭配做粥口感也是不错的
夏小七的休息室
养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。
大海微澜
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。这两种成份具有保健功能，易被人体吸收，能增强机体免疫力，吃法也很简单，直接煮着吃，或者打成糊都适合。这次用破壁机做了这道牛奶紫薯桂花羹极致的顺滑细腻，而且醇香浓郁，味道非常好。
乐食记
火锅Hot Pot[1]，古称“古董羹”，因食物投入沸水时发出的“咕咚”声而得名，它是中国独创的美食，历史悠久，是一种老少皆宜的食物。
小不点_June
这款紫薯奶糊，漂亮又好喝。
眼角眉梢-格格
紫薯有很多的花青素，可以抗衰老，茯苓可以祛湿，小米可以补气。可以是冬天里一份不错的快手早餐
polaris滴食记
厨房终于弄好了，这几天都在忙着整理清洁，累得半死，但还是挺开心的，又可以随心所欲的做菜了。柴鱼花生粥是lg的最爱，每隔一段时间他就想吃。
elmonte
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
