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1面粉、酵母粉、少许盐和白糖混合均匀，用温牛奶和成面团，放温暖处发酵2紫薯削皮切薄片，放蒸锅蒸熟压成泥3玉米粒煮熟控水4苹果洗净削皮，切小丁5炒锅中放入少许黄油，然后放入苹果丁和玉米粒，在放入白糖和番茄酱，炒两分钟即可6发酵至两倍大7取出面团，揉光滑，取适量面擀开成圆饼8圆饼周边卷起，中间用叉子叉若干下9披萨饼皮放入电饼铛（先不打开），均匀放一层紫薯泥，然后放炒好的苹果丁和玉米粒，然后在上面撒上马苏里拉10打开电饼铛，选择中火，盖上盖子11焖煎至马苏里拉奶酪完全融化即可
金豆妈妈爱做饭
紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。需要用到食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开，粥变得粘稠即可。
小不点_June
1面粉混合酵母粉放少许白糖用温牛奶和面，放温暖处发酵2紫薯削皮切薄片，放蒸锅蒸熟，压成泥3发酵两倍大4取出揉光滑，分成若干小剂子5小剂子擀成薄圆饼，包少许紫薯泥，包好，擀成圆饼6电饼铛不放油放饼坯7煎至两面变黄，中间鼓起即可
金豆妈妈爱做饭
1山药去皮洗净切段2紫薯去皮洗净切片3胡萝卜去皮切片4锅中放水（水量只要不超过篦子都可以），放篦子，山药和紫薯放盘里放篦子上盖盖大火烧开再转中火蒸大约八分钟5用筷子一戳山药和紫薯即软时放胡萝卜蒸大约两分钟即可6成品
夏小七的休息室
燕麦紫薯粥，食材简单（紫薯、燕麦片，蜂蜜），用时只要8分钟，就能熬煮出粉紫色的粥。软糯香甜，浓稠顺滑，营养丰富，低热量，常吃还能美白，抗衰老。男女老少皆宜，尤其女生要多吃。
sourcehe
这是一道做法简单，却营养丰富的甜点，主要材料由紫薯和土豆组成，也是一道深受女士喜欢的减肥甜点
徐京辉-
这次来个有馅的，新手哈
jiilili
各种玩????????
jiilili
西式的松饼是早餐不错的选择，这款少油少糖的松饼，更是偏向健康饮食人群的不错选择。
polaris滴食记
小孩小孩你别闹过了腊八就是年，大年三十熬一熬，正月初一扭一扭。扭扭薯条给孩子们做起来
美女天天
米筛爬是浙江浦江的一种传统面食，普通话不知道应该叫” 米筛爬“还是”米筛粑“，特意百度了一下，发现这个米筛爬和杭州的猫耳朵、陕西的麻食做法都差不多，真是中华美食万变不离其宗啊。
飘零星
1南瓜，紫薯去皮切小块2放入豆浆机中，加入适量的水，选择迷糊键3喜欢甜的可以在加些糖，本身就有甜味的，南瓜味道特别浓郁
T汤夫人
几个正好凑成了我的水晶汤圆，很久前屯的木薯粉，总想怎么用掉，正好朋友圈有人说想要吃水晶汤圆，正好有木薯粉，正好家里有紫薯，正好我有空，就做这个了，成品颜色很漂亮，外皮弹馅心香。
小耿妈妈
1准备食材2紫薯去皮切丁3南瓜去皮，挖蕊不要，切丁4准备煮锅加入水，放入米饭，水开后再放入紫薯5中途需搅拌以免糊锅，小火，放一根筷子再放锅盖615分钟后已经米饭开始粘稠了，紫薯也煮的有些耙了7倒入南瓜一起煮8再煮10分钟左右南瓜也煮耙了，稀饭也粘稠了，关火9喝一口吧，不仅香甜美味，而且颜值也好10成品图看起就有食欲
粒粒糖777
对饺子有一种独有的情怀！可以素可以荤，也可以荤素搭配，营养成分丰富，样式多样，包容性极强！
米拉Miira
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
中式点心中做包子是最普通的，不过说是普通，但对于初学者来说也有难度。前二天在秋夕日志里就出现很怪现象，做好包子竟然顶部开花了，她不明白什么原因，相信大家都看见了。后来我与她交流一番，才找到答案。原来包子内没放酵母啊。通过这件事，我感觉有些评论也要动动脑筋的，不要只知道拿积分。好了不多说了。我今做个金灿灿的小刺猬，放南瓜、包豆沙，味道和南瓜豆沙包一样哦。
小惠子
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
