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★满妈厨房★适合8个月以上宝宝的混合泥~芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，对于身体机能发育还不够完善的宝宝是非常有好处的。（芋头比较难消化，所以做芋头泥要加些水，做的细腻一些，1岁以内不要给宝宝块状的芋头）紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，保持大便通畅，改善消化道的环境。
满妈·厨房
1红薯紫薯洗净。2芋头摘洗干净。3放电压力锅内，煮20分钟。4煮好的紫薯等。5取一个去皮。6用手撰成泥。7模具滴一些蜂蜜，防止粘连，可以摸油，我不喜欢摸油，就用蜂蜜。8放入紫薯泥，压实，扣出来。9备好的蜜桂花。10做好的紫薯糕，放上蜜桂花即可。
不做妖精好多年
荞麦的主要营养成分是蛋白质和B族维生素，能降低血糖，有防治糖尿病的功效。荞麦和紫薯都含有丰富的膳食纤维，对身体排毒减负有好处。
轻食日记
1红枣.枸杞.核桃清洗干净。2紫薯.燕麦。3大米洗净。4所有食材放入豆浆机，加入适量清水。5按下米糊键。6美味呈现。7成品。
雨中漫步_kRsJPX
小朋友们的最爱，面对挑食的小朋友，这款精致可爱帽子小馒头，在也不挑食了，因为看着就会有食欲。
逝去的爱情
1紫薯蒸熟备用2吐司切去四边，切小块3放入容器中4鸡蛋，紫薯，牛奶放入料理机打成泥5均匀的淋在吐司上面6淋均匀如图7撒蔓越莓干，烤箱提前预热上下火160°烤20分钟8成品图
最初的最美❤
今天跟大家分享一道传统小吃。紫薯诱惑——紫薯球。众所周知，紫薯营养价值是非常高的，比如说：有助于消化，还可以提高免疫力。操作非常简单，皮脆香酥的紫薯球出炉了。记录2018.12.20早餐
逝去的爱情
拔草仙豆糕！真的很好吃，皮薄馅多，这个方子做出来既不油腻甜度也适中，吃下去两个轻微有饱腹感。
霞美人
今天来操作一道鸡蛋与沙拉组合的美味点心。18.12.20日早餐，花了20分钟搞定。觉得可以的话，收藏吧！
逝去的爱情
这款粥由紫薯、大雁蛋清、大米组合而成，营养丰富，味道独特。紫薯是养生保健佳品，不但含有多种人体需要的营养素，而且有着排毒，养颜，美容等功效。大雁蛋含有人体必需的多种氨基酸，以及铁、锌、钙等矿物质，高蛋白，低脂肪、低胆固醇，具有补气，强筋壮骨等功效。这两种利好食材，再加上富含碳水化合物的大米煮的粥，既养生又保健。
尔东叶
众所周知，紫薯营养价值是非常好的今天分享一道美味小吃紫薯饼当早餐，下午点心都不错
逝去的爱情
1食材：大米（已淘洗）、小米（已淘洗）、紫薯（已清洗去皮切成小块）。2在电饭锅中加入清水，下入淘洗好的大米和小米。3盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。4接着，离煮粥还差30分钟时开盖，合入切成小块的紫薯搅动一下。5继续盖上盖再煮。6然后，工作完毕跳的保温时。7加入4勺白糖。8调味搅匀即成。
花鱼儿
【紫薯烧卖】自己做，自己吃。。。。。。
花鱼儿
买了小花模具，花馒头做起来。
金凤栖梧
1炖雪哈的南瓜盅。2切两块下来，洋葱芽和娃娃菜备好。3南瓜摆盘。4鲜虾冷水下锅。5水开，鲜虾翻面，放入菠菜焯水，捞出过冷水沥干水。6所有蔬菜改刀后放一起。7放沙拉汁和陈醋。8放食盐。9搅拌均匀备用。10蒸好的紫薯，去皮。11切片。12煮好的虾和紫薯摆盘。13放上拌好的蔬菜即可。14成品。
不做妖精好多年
1烧热油锅倒入姜丝炒出香味。2放入番茄炒。3放入豆腐炒均匀。4再把鱼包蛋放入一起炒。5将所有材料炒均匀后加入少许盐、白糖注两大碗水开始煮沸。6水开之后调入胡椒粉、少许鸡精以及生粉芡让其煮成羹状即可熄火。
蓝色南半球
简单的做法，丰富的内容，可以饭菜兼得。
林舒
乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。以乌鸡制成的乌鸡白凤丸被誉为妇科三大圣药之一。 这道乌鸡白凤煲，制作简单，口味浓厚，营养丰富，男女皆宜。
鱼香葫芦丝
1准备材料。2将苔条拣去杂质，剪成小段，松散开。3热锅冷油，中火将腰果放入锅中翻炒。4至颜色变深后控油捞出。5倒出油，小火将苔条放入锅中翻炒。6再倒入控过油的腰果翻炒。7至苔条变松碎关火。8然后加入少许白糖和神奇牌蔬菜调料粉炒匀即可。
香橙可米露
好久以前做的粥了。那个时候还不会发菜谱（惭愧..）现在补发。自己觉得这款粥冬天喝特别好喝，整个人都暖暖的。粥也特别好消化，我高考那阵子胃不好，吃啥都胃胀，但是喝粥就比较舒服。不过男朋友并不喜欢咸味的粥，只有回家去跟妈妈一起做啦。
nancy_W
