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1面包桶里加入纯牛奶全部辅料2加入高粉酵母粉放入面包机内启动和面功能3紫薯切片蒸熟4趁热加入适量糖混合5发酵好后取出6擀成长方形包入紫薯馅7全部包好后放入烤箱二次发酵8发酵好后刷上全蛋液 入烤箱中层180度烤20分钟即可9成品
甜甜mimi
1紫薯去皮切片蒸熟2把熟紫薯和牛奶加入到料理机中 启动搅拌几秒即可3装入碗中加入一勺蜂蜜即可
甜甜mimi
芝士焗紫薯，软滑细腻的口感，浪漫魅惑的紫色，分分钟打败颜控党哈！
tgcyy
苦荞是男女老少皆宜的营养保健食品，在世界各国都被看得很宝贵，其食用价值和功效都很高，苦荞粉以苦荞为原料精制而成，富含苦荞黄酮、油酸、亚油酸、膳食纤维等。全麦苦荞紫薯包低卡饱腹又美味，糖尿病人和减脂期早餐必备哦！
轻食日记
1食材：紫薯洗净切小块、红枣去核、板栗去壳、花生仁去皮、腰果去皮。2将材料放入破壁机中加入适量水、开启菜单。3破壁机工作中。4破壁机工作35分钟后蜂鸣通知即可。5香浓细腻的八宝米糊。6成品。小窍门坚果类的都要炒熟，这样出来的米糊比较香，材料根据自己喜好放入。
鸣翠燕
1面粉中加入盐，酵母，白糖，黄油搅拌成面絮。2和成面团醒十分钟。3蒸熟的紫薯压成泥。4醒好的面团擀成饼。5放在披萨盘里用叉子扎眼。6抹上一层沙拉酱。7铺一层紫薯泥，撒上一层芝士碎烤箱提前预热上下火200°烤20分钟。8熟了。9出炉了。
最初的最美❤
紫薯肉包。满宝昨天跟我说，他想吃紫薯皮的肉包子，我今天做了两屉，他告诉我他又不想吃了……
满宝妈妈
想吃甜品？在家手工做芋圆吧！简单快捷，随意混搭，做一份专属自己的个性化甜品～新鲜、美味，创意无限，完胜各大甜品店！
春春神厨
1玉米提前煮熟备用。2紫薯入锅煮熟备用。3金桔，西红柿浸泡半小时备用4将食材摆入盘中即可。5随意怎么摆都可以个人喜欢。6成品图。
逝去的爱情
之前买了一箱紫薯，上次给满宝做紫薯肉包用了一两个，剩下那一堆一直没顾上吃，今天一看有一个长毛了，抓紧消耗吧，好东西别浪费了。烤了好几个，蒸了好几个，满宝一放学就吃了两个烤紫薯。刚才我又把蒸熟的紫薯碾成泥掺入木薯粉，搓成小圆子冻进冰箱了，孩子想尝尝就煮了一碗，家里没有牛奶没有椰浆没有米酒没有果汁，所以就用白水吧加了点糖，一样是甜丝丝Q弹弹的，满宝吃了一碗。紫薯这东西花青素含量很高，果然下锅颜色很难看，蓝黑蓝黑的，幸亏我记得酸红碱蓝的规律，厨房正好有半个剩了好久的柠檬，挤了几滴进去，颜色瞬间就变得美美的了，跟
满宝妈妈
椰蓉紫薯卷。为了继续消耗我家的紫薯，又做了这款椰蓉紫薯卷，其实跟驴打滚一个道理，就是把黄豆面换成椰蓉，把豆沙换成紫薯泥。软糯香甜，颜值也在线，这点椰蓉还是去年买东西赠送的，赶紧一块打扫了算了，昨天蒸的紫薯还剩两个，加了牛奶白糖做成馅料，在用糯米粉卷吧卷吧切吧切吧，瞬间就变成诱人的小甜点了，当零食或者下午茶都不错。着急上班，随便咔嚓两张，我家大卧室的窗台拍照妥妥的～
满宝妈妈
1紫薯去皮洗净切小块。2薏仁和红米洗净。3放入破壁机中加水浸泡。4开启菜单米糊。5成品撒上桂花即可。
鸣翠燕
1紫薯去皮，切块2清洗干净3大米清洗干净4所有食材放入锅内，到入清水5预约煮饭功能6粥做好了7美味紫薯粥8漂亮营养。
雨中漫步_kRsJPX
这道南瓜饼的做法比较低糖的，吃不会腻因为我用紫薯做馅料。
南兮·人间烟火
香甜松软，简单快捷
美食妃英理
1山药洗净去皮。2切成一公分的片。3放入盘中。4锅里放足够得凉水，大火烧开放入山药。5大火蒸30分钟。6取出来稍晾。7撒上白糖，即可享用。
gaopingzhao
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
