养颜南瓜银耳羹

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1.先将银耳、枸杞、莲子、红枣用冷水浸泡至泡发。

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2.泡好的银耳去蒂切成碎朵

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3.莲子去心、红枣去子待用

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4.将南瓜去皮切成块状

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5.煲中加足量水，放入银耳、莲子，中火煮10分钟左右

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6.加入南瓜、红枣，转至大火煮5分钟。再转小火炖20分钟

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7.转小火放入冰糖炖煮5分钟

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8.加入枸杞炖一会

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9.加入牛奶炖5分钟即可