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咋一看名称可能觉得有点怪，往下细看你就会明白了。
我用了全麦粉发酵，如蒸馒头一般做了全麦馍碗，用来盛装这款粥品，喝完了山药粥，碗是可以吃掉的。这样，早餐就不会觉得分量过少，营养还比较全面，一举两得。
山药别名淮山、山薯、薯蓣。有益肾气、强筋骨、健脾胃等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，自古就被视为物美价廉的补虚佳品，因而被称为“食物药”。
山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
点击查看大图1.准备好煮粥食材。
点击查看大图2.山药去皮洗净，切小块。
点击查看大图3.糯米洗净，同山药一块放入砂煲。大火煮开，小火慢煮20分钟。
点击查看大图4.加入冰糖，煮5分钟。
点击查看大图5.加入枸杞子，煮5分钟。
点击查看大图6.倒入黑芝麻，煮5分钟。
点击查看大图7.煮好的粥离火焖一会。
点击查看大图8.准备150克全麦面粉和干酵母（鸡蛋忘拍了）。
点击查看大图9.酵母用温水调匀，倒入面粉中。
点击查看大图10.打入鸡蛋，和好，成光滑面团。
点击查看大图11.放在微波炉中发酵。
点击查看大图12.面团发至两倍大。
点击查看大图13.面团排气，分成两份；取两只小碗，外面抹上油，用面团将碗包起来；静置20分钟。
点击查看大图14.麦馍碗胚放入锅中，隔水蒸15分钟。
点击查看大图15.取出蒸好的麦馍碗，盛上山药粥。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女
