一个春节吃下来,大家多说胖了好几斤,该减肥咯!得来点好吃不油腻又不会发胖的,鱼肉应该是不错的选择,酸菜鱼,水煮鱼什么的都说吃腻了,那就来点不一样的吧
1.去头花鲢鱼
2.料酒,鸡蛋,葱姜水
3.鱼肉去皮去骨,剁成肉糜
4.鸡蛋只要蛋白,用打蛋器打成硬性发泡,就是提起蛋白成直角
5.加入剁好的鱼肉糜,料酒,葱姜水,盐用打蛋器接着打,也是打至提起成直角就可以了
6.捏一撮放清水里浮在水面不沉下去就OK了
7.保鲜膜封好放冰箱冷藏4个小时
8.4小时后从冰箱拿出,手用清水打湿把鱼肉糜用大拇指跟食指团出圆球状,
9.用调羹舀起放入加了清水的炒锅,等全部做好开大火烧开
10.烧开成型就行
11.熟了,加点盐调味,就这样吃就很美味,多的可以放冰箱吃个几天哦
12.第二天用鱼骨熬的高汤,加点冬笋,黑木耳,最后加入鱼丸,噔噔噔噔,开锅上菜喽!
简单又好吃
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