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班戟是pancake的粤语音译，属于港式甜品的一种。
班戟又称薄煎饼、热香饼，是一种以面糊在烤盘或平底锅上烹饪制成的薄扁状饼。
番茄今天做了最经典的芒果班戟，可以把芒果换成香蕉，榴莲，各式自己挚爱的水果，口味可多变。
这是一款夏日女生最爱的甜品，里面的奶油冰爽清香，再配上清甜的芒果，咬上一口，绝对是一种舌尖的上的享受。
点击查看大图1.鸡蛋打入打蛋盆，加入细砂糖，搅至糖化。
点击查看大图2.加入牛奶，搅拌均匀
点击查看大图3.黄油隔水加热至融化成液体。
点击查看大图4.将低筋面粉筛入牛奶混合物中，搅拌均匀
点击查看大图5.再倒入融化好的黄油液体，搅拌均匀，搅拌好的液体静置20分钟，
点击查看大图6.然后将静置好的液体过筛一遍，得到更细致的面糊
点击查看大图7.然后倒入一大勺面糊，
点击查看大图8.晃动平底锅，将面糊摊成饼状
点击查看大图9.等饼的表面呈透明状时，将饼取出并晾凉
点击查看大图10.淡奶油加适量砂糖打发至硬性发泡
点击查看大图11.然后再盖上一些奶油
点击查看大图12.然后将饼的四周向中心裹起，
点击查看大图13.包裹成一个长方体的样子
点击查看大图14.9.最后将裹好的芒果班戟，收口朝下，用刀切成两半就可以分享啦
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
