牛肉,蛋白质含量较高,脂肪含量较低,同时含有丰富的铁和其他微量元素。所以,它既能满足我们对于能量的需,同时也不会让我们囤积过多的脂肪。
牛身上的各种不同部位的肉肉,都有着不同的名称、口感和烹饪方法。
我和家里人都比较喜欢这种带着骨头的牛仔骨。
不需要太多的调料和复杂的烹饪方法,只是简单的煎一煎,撒上些黑胡椒,就已经非常好吃了。
相比嫩嫩的牛柳,牛仔骨还带着些骨头的香气,更加美味哦~
这次我买的是新西兰进口的牛仔骨(据说是草饲滴,但是我这乡下人,实在也吃不出啥区别。。),卖相看上去还不错,没有太多的肥油,花纹也还算均匀。
煎好之后,真的是香气四溢哇。。咬一口,嗯嗯,满口肉汁,随便咬两下就要化掉了一样。。
然后随便调了个黑醋汁,有点酸酸的味道,解腻又增味~(浇汁弄的那么丑,就不要拍砖了 啊。。)
1.准备好全部材料;
2.牛仔骨用清水稍稍冲洗,再用厨房用纸吸干表面水分;
3.将牛仔骨放在盘中,依次加入料酒、盐、现磨黑胡椒1,一点点淀粉,揉搓均匀;
4.姜切片,摆在牛仔骨上;
5.套上保鲜膜,密封冷藏,30分钟左右;
6.等待的时间里,处理各种辅料:蒜去皮后切厚片,洋葱切片,黄甜椒和红甜椒去籽后切片,大小与洋葱片相当;
7.腌制时间到了之后,将牛仔骨取出,回温至室温。烤箱提前预热100度。将盘子放在烤箱中,保持温热。锅烧热至冒烟,不需放油,放入牛仔骨,大火煎;
8.一面煎至金黄上色后,翻面,将另一面也煎上色。我每面大约煎了不到2分钟吧;
9.从烤箱中取出温热的盘子,将煎好的牛仔骨放入盘中,继续放在烤箱中(此时烤箱无需加热),让牛排休息一下,大约10分钟左右;
10.锅里不需要放油(如果牛仔骨出的油很少,就加一点点橄榄油),放入蒜片和洋葱块,中火煸炒,炒至蒜片和洋葱块出香,颜色微微透明;
11.加入彩椒块,继续翻炒1~2分钟,至彩椒块成熟;
12.关火,加入少许盐,拌匀,盛入盘中;
13.小碗中加入意大利黑醋;
14.加入蚝油和现磨黑胡椒2;
15.搅拌均匀后,倒入锅中,煮沸至微微粘稠;
16.关火,将黑醋汁淋在牛仔骨上,开吃!
这个还是在咱们这个网站上学习的。。简单。好吃。。呵呵。。(原创作者看到后告诉我,我会把您的连接复制上。感谢分享)
andrew1984
1葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。2锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。3锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。4倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,出锅即可。
狗窝
1银耳、莲子、百合、红枣、枸杞泡发。2银耳切掉根,切小块。莲子剔芯。全部材料洗净,锅中放入适量的清水,放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合。红枣冰糖,煮到银耳彻底变浓稠即可。
狗窝
1所有原料。2锅内加入清水,放入洗净的山楂,乌梅,甘草。3大火煮开后,转小火煮20分钟。4之后加入冰糖再煮10分钟即可。煮好的汤滤渣就好了。5待凉后放冰箱冷藏,就可以喝了。
狗窝
这个汤到底该叫啥名呢?我一时也想不出来。暂时就叫它猪骨腊味冻豆腐汤吧!因为里面有两种腌制腊味!我一直觉得有人有时吃东西很怪!总是说一些很奇怪的做法!让我一头雾水!做好后飘出咸鱼的香味,又有点腊肠的味道!喝起来吧咸鱼味道大一点!<人家就是好那口鱼>
狗窝