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亚麻籽，营养价值很高，不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸，可改膳皮肤脂肪含量，使皮肤幼滑，富有弹性。还有助于减肥，降压，提升抗压力等功效。
这次的面包用了亚麻籽，也可以用芝麻或不放。而这面包做起来是免揉方法哦，静置几次，最后面团很有弹性呢。面包也很柔软。
食材：高粉200克、牛奶90克、鸡蛋50克、玉米油25克、绵白糖10克、亚麻籽10克
辅料：酵母粉2克、盐2克、蛋液适量
点击查看大图1.准备所需食材。
点击查看大图2.取60克牛奶把酵母粉和开，泡5分钟后，加入糖和鸡蛋拌匀。
点击查看大图3.加入160克高筋面粉。
点击查看大图4.拌至无干粉状，室温饧1小时。
点击查看大图5.饧好的面团，内部组织呈大蜂窝状。
点击查看大图6.6、加入油、盐、奶粉，40克面粉和30克牛奶。
点击查看大图7.把面团揉成光滑面团，室温饧30分钟。
点击查看大图8.把面团分成6份。滚圆后饧10分钟。
点击查看大图9.取一个面团擀成长舌状。
点击查看大图10.撒上亚麻籽。
点击查看大图11.卷起来收口捏紧。把其余的也是如此做好。
点击查看大图12.取三条把一头捏紧。
点击查看大图13.编成辫子之后再捏紧。再做好另外一个。
点击查看大图14.做好之后的面包坯放烤盘上，烤箱放盘热水，饧发20分钟。
点击查看大图15.饧发好的面包坯，涮上蛋液，撒上亚麻籽，烤箱预热180度。
点击查看大图16.入烤箱烤15分钟即可。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
