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苦瓜酿

鱼摆摆是资深吃货
收录时间:2022-11-15 23:13:22  人气:8171

苦瓜富含多糖、多肽、皂苷、类黄酮等多种成分,可有效改善胰岛素抵抗状态,降低空腹血糖,是一种药食同源食品。清蒸的酿苦瓜咸鲜脆嫩,清淡爽口,很适合燥热的冬天噢~

主料
辅料

苦瓜酿的做法步骤

制作小窍门

✨1.苦瓜焯水一定不可以太久,后面还会蒸的,太久了苦瓜软掉不好看也不好吃。✨2.苦瓜的心不好掏,先切成小段,再用勺子转一圈就ok了。
分类: 热菜

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