黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
1.黄瓜洗净,切薄滚刀片
2.把黄瓜盛到干净的盆子里,撒上精盐,腌渍1小时。腌制的时候可以给黄瓜上面压上重物,更利于水平腌出。
3.准备芝麻、辣椒剪成小段、麻椒、花椒
4.黄瓜腌制至明显变蔫,把腌出的水倒掉,简单用水冲一冲,去掉咸味
5.白芝麻仁用小火焙香备用
6.花椒、麻椒、辣椒段用小火焙香备用
7.加入小火焙香的芝麻、辣椒等
8.锅内倒入稍许油,烧热,倒入黄瓜上
9.用醋、糖、盐、蒜末、辣椒油 勾兑成调汁
10.浇上调汁,搅拌好即可
11.充分搅拌均匀后放入保鲜碗中,放冰箱冷藏一夜,味道更好
简单又好吃
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