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1.鸡翅看起来虽然没有多少肉，而且没多大价值，但是在软骨或骨头中，可摄取动物胶的结合组织，是含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。
2.翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都是必需的。
3. 鸡肉+金针菇：金针菇含有大量赖氨酸与锌，有利于儿童的智力发育，还能够有效地增强机体的生物活性，增强新陈代谢，加速营养元素的吸收与利用，和鸡肉搭配食用作用明显。
点击查看大图1.鸡翅洗净待用。
点击查看大图2.金针菇洗净待用。
点击查看大图3.鸡翅脱骨，用剪刀将鸡翅两根骨头剪开，鸡骨周围的肋膜煎断，慢慢将鸡骨剔出。
点击查看大图4.鸡翅翻面骨头剔出。
点击查看大图5.鸡骨剔出。
点击查看大图6.鸡翅剔掉骨头里面。
点击查看大图7.完整剔除鸡骨的鸡翅。
点击查看大图8.脱骨鸡翅加入调料进行腌制。
点击查看大图9.调料将鸡翅拌均匀。
点击查看大图10.盖上保鲜膜腌制2小时以上。
点击查看大图11.将金针菇塞入腌制好的鸡翅中。
点击查看大图12.将塞好金针菇的鸡翅放入烤盘中。
点击查看大图13.烤箱预热5分钟，上下火200度烤制15分钟。
点击查看大图14.固体蜂蜜加生抽备用。
点击查看大图15.调成蜂蜜酱油水备用。
点击查看大图16.烤制20分钟的鸡翅，刷一遍蜂蜜酱油。
点击查看大图17.再次入烤箱烤制，上下火180度烤15分钟。
点击查看大图18.烤制完成出炉。
点击查看大图19.装盘上桌。
点击查看大图20.成品展示。
简单又好吃
左手倒影
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
