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1.鸡翅看起来虽然没有多少肉，而且没多大价值，但是在软骨或骨头中，可摄取动物胶的结合组织，是含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。
2.翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都是必需的。
3. 鸡肉+金针菇：金针菇含有大量赖氨酸与锌，有利于儿童的智力发育，还能够有效地增强机体的生物活性，增强新陈代谢，加速营养元素的吸收与利用，和鸡肉搭配食用作用明显。
点击查看大图1.鸡翅洗净待用。
点击查看大图2.金针菇洗净待用。
点击查看大图3.鸡翅脱骨，用剪刀将鸡翅两根骨头剪开，鸡骨周围的肋膜煎断，慢慢将鸡骨剔出。
点击查看大图4.鸡翅翻面骨头剔出。
点击查看大图5.鸡骨剔出。
点击查看大图6.鸡翅剔掉骨头里面。
点击查看大图7.完整剔除鸡骨的鸡翅。
点击查看大图8.脱骨鸡翅加入调料进行腌制。
点击查看大图9.调料将鸡翅拌均匀。
点击查看大图10.盖上保鲜膜腌制2小时以上。
点击查看大图11.将金针菇塞入腌制好的鸡翅中。
点击查看大图12.将塞好金针菇的鸡翅放入烤盘中。
点击查看大图13.烤箱预热5分钟，上下火200度烤制15分钟。
点击查看大图14.固体蜂蜜加生抽备用。
点击查看大图15.调成蜂蜜酱油水备用。
点击查看大图16.烤制20分钟的鸡翅，刷一遍蜂蜜酱油。
点击查看大图17.再次入烤箱烤制，上下火180度烤15分钟。
点击查看大图18.烤制完成出炉。
点击查看大图19.装盘上桌。
点击查看大图20.成品展示。
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起，油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐，耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦！以免毒人！
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发，中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡，滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
