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1.鸡翅看起来虽然没有多少肉，而且没多大价值，但是在软骨或骨头中，可摄取动物胶的结合组织，是含有大量的成胶原及弹性蛋白的，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。
2.翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都是必需的。
3. 鸡肉+金针菇：金针菇含有大量赖氨酸与锌，有利于儿童的智力发育，还能够有效地增强机体的生物活性，增强新陈代谢，加速营养元素的吸收与利用，和鸡肉搭配食用作用明显。
点击查看大图1.鸡翅洗净待用。
点击查看大图2.金针菇洗净待用。
点击查看大图3.鸡翅脱骨，用剪刀将鸡翅两根骨头剪开，鸡骨周围的肋膜煎断，慢慢将鸡骨剔出。
点击查看大图4.鸡翅翻面骨头剔出。
点击查看大图5.鸡骨剔出。
点击查看大图6.鸡翅剔掉骨头里面。
点击查看大图7.完整剔除鸡骨的鸡翅。
点击查看大图8.脱骨鸡翅加入调料进行腌制。
点击查看大图9.调料将鸡翅拌均匀。
点击查看大图10.盖上保鲜膜腌制2小时以上。
点击查看大图11.将金针菇塞入腌制好的鸡翅中。
点击查看大图12.将塞好金针菇的鸡翅放入烤盘中。
点击查看大图13.烤箱预热5分钟，上下火200度烤制15分钟。
点击查看大图14.固体蜂蜜加生抽备用。
点击查看大图15.调成蜂蜜酱油水备用。
点击查看大图16.烤制20分钟的鸡翅，刷一遍蜂蜜酱油。
点击查看大图17.再次入烤箱烤制，上下火180度烤15分钟。
点击查看大图18.烤制完成出炉。
点击查看大图19.装盘上桌。
点击查看大图20.成品展示。
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油，六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻，出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。2汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时3再加精盐炖15分钟 即可食用。
魅惑儿
经常在网上看到有人做芒果黑糯米椰汁，然而新鲜的芒果不是随时都能买到，我发现用罐头装的黄桃做这道甜点，味道一样不差，要不你也试试看吧？做法非常简单的。
冰糕
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
