无油版鱿鱼圈

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1.食材备齐，买的是现成的鱿鱼圈

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2.将鱿鱼圈去皮洗净，沥净水，加入盐，料酒，胡椒粉腌制10分钟，将鸡蛋打散待用

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3.将鱿鱼圈放进面粉里，均匀的粘上一层面粉

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4.在放入蛋液里均匀的裹上鸡蛋液

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5.在放在面包糠里均匀的裹上一层面包糠

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6.放在铺了油纸的烤盘内，其余依样做好

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7.烤箱预热，上下管200度，入中层，定时十分钟即可，吃时可以配一些番茄酱

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8.成品图

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9.成品图