入手了一个不沾六连模,好喜欢,摸起来很光滑,拿在手上也有份量,于是迫不及待的做了这款小清新无油酸奶蛋糕,真正低脂低热量,且口感细腻,入口即化,吃起来完全0负担,快来试试这款蛋糕吧,减肥中的你,也不可错过喔!
1.蛋白蛋黄分离,分别装于无水无油容器中,蛋黄碗里加入130克自制无糖酸奶搅拌均匀
2.筛入低粉45克和20克玉米淀粉
3.搅拌均匀
4.蛋白滴几滴柠檬汁,45克糖一次性加入
5.打至蛋白湿性发泡(提起打蛋器蛋白出现小弯钩为湿性发泡)
6.取3分之一蛋白霜加入蛋黄糊中上下翻拌均匀,不要划圈搅拌,避免蛋白消泡
7.蛋黄糊倒入剩余蛋白霜中上下翻拌均匀,不要划圈搅拌,避免蛋白消泡
8.倒入六连模具中,剩余倒入另外一个小模具里,震出气泡
9.水浴法:下层放烤盘,烤盘注满水与烤箱一起预热好,将六连模做浴水中,另一个模具我架在一个蒸架上,上下火150度烤35分钟,再将模具转到中层上下火165度烤15分钟上色即可
10.出炉前,烤箱里焖5,6分钟再出炉,无需倒扣,稍凉即可脱模
11.好完美的脱模,没涂油,一点都不沾,模具太棒了,大爱!
12.清新细腻,入口即化,有点轻乳酪的感觉喔!
1干海带泡发。2木瓜去皮切块。3乌鸡切成块,用冷水浸泡半小时去净血水。4将泡发的海带切块。5将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水。6放入大锅内,隔水炖1个小时。71小时后,加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。
家有桐宝
1鱼洗干净用少许盐、胡椒粉腌片刻。2姜切片葱切段。3辣酱用少许水分稀释加入少许盐胡椒粉。4锅里倒入橄榄油之后放姜葱炒出味来。5然后把鱼放到锅里开始煎。6姜葱取出继续把鱼煎干。7鱼煎好之后盛起,油锅不用洗直接将调好的辣汁以有煎香了的姜葱一起倒入到锅里煮沸。8酱汁淋到煎好的鱼上面。
蓝色南半球
1材料分别洗净好。2锅里入油爆香姜蒜末。3入大葱丝炒香。4入香菇炒2分钟。5入洋葱炒匀。6入彩椒炒匀。7最后放盐,耗油炒匀即可出锅。小窍门注:菌类一定要炒熟哦!以免毒人!
狗窝
1海藻芽....2红萝卜切丝;绿豆芽去除根部;蒜拍碎。3海藻芽提前一小时用清水泡发,中间多换几次水去除咸味并洗净里面的泥沙。4锅里放水烧开后放入少许油,盐。5将海藻芽放入飞水。6然后再将红萝卜丝放入。7绿豆芽放入烫煮一下和海藻芽一起捞出用凉开水略泡,滤干水分。8放入生抽,白糖,胡椒粉,醋,鸡精,再淋上麻油拌匀即可。9成品....
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝