石锅拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜,这正符合在全世界刮起的吃蔬菜和减肥的潮流。具有很好的营养价值。拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理,它最大的特点就是每个人都可根据自己的选材,尽情的发挥,把营养和美味拌在一起,享受异国的风味。今天我就利用家里现有的材料和女儿从韩国带回的辣酱饱了回口福,只是时间有些仓促不尽完美。
点击查看大图1.先将大米在电饭锅里焖熟,再把石锅内抹上一层色拉油,将焖好的米饭倒入(也可用砂锅)。
点击查看大图2.将猪肉、洋葱、蒜切末,土豆、辣白菜切丁,杏鲍菇、胡萝卜、芹菜、海带、火腿切条备用
点击查看大图3.炒锅内放少许油,蒜末和洋葱末炝锅,放入肉末炒至变白加入白酒、酱油和部分辣白菜丁及土豆丁,加2勺辣酱。
点击查看大图4.食材翻炒均匀后倒入装有米饭的石锅中间。
点击查看大图5.炒锅内放少许油,分别将杏鲍菇、海带、豆芽、芹菜、胡萝卜加入适量黑胡椒粉炒熟。
点击查看大图6.火腿和辣白菜不需要加工,将以上食材呈扇形摆入石锅内,盖锅盖小火加热3-5分钟。
点击查看大图7.这时加热后的石锅在油的作用下兹兹作响浓香四溢,最后再将煎好的鸡蛋放入石锅中央,撒入芝麻,这样有着焦黄锅巴的石锅拌饭便完成了。吃之前,用汤匙轻轻挑破蛋黄,未凝固的蛋黄流出来,跟热热的米饭和佐料搅拌在一起五彩斑斓,吃起来很过瘾,锅底的锅巴更是一绝,怎么样,快亲自动手试试吧。
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女