藜麦,是近年来受到国外热捧的高蛋白谷物,不只是因为藜麦的口感独特,有淡淡的坚果清香,还因为它作为植物食品却含有高等动物食品才有的完全蛋白,几乎和牛肉,奶粉相当。具有近乎完美的氨基酸组成,含有较高的钙,磷和铁,被称为“未来的超级谷物”。
添加了藜麦粉的面包,不仅营养健康,吃起来还有淡淡的坚果清香,味道真的不错!强烈推荐!
点击查看大图1.除黄油外所有面团材料按先液体后固体顺序放入面包桶,启动和面程序20分钟
点击查看大图2.揉成光滑面团后,加入软化的黄油,再启动和面20分钟
点击查看大图3.面团揉至能拉出大片的薄膜即扩展阶段即可
点击查看大图4.面团拿出滚圆,放入容器中,盖保鲜膜室温基础发酵至2倍大
点击查看大图5.发酵好的面团手指插入,孔不回缩即发酵成功
点击查看大图6.面团置揉面垫上,轻揉排气,分成均匀5等份,盖保鲜膜松弛15分钟
点击查看大图7.拿一松弛好的面团擀成椭圆形,均匀撒上适量蜜豆
点击查看大图8.两头朝中间折,再对折,收口捏紧
点击查看大图9.依次做好其余面团,收口朝下,放入烤盘中,表面随意割几道口子,二次发酵2倍大
点击查看大图10.发酵好的面团表面刷上蛋液,撒上熟白芝麻,入预热好的烤箱中层,上下火165度烤30分钟即可
点击查看大图11.松软的面包出炉咯!甜度适中的蜜豆和着淡淡的藜麦香,真的很好吃,早餐必备喔!
点击查看大图12.成品图!
白菜豆腐,呵呵,简单也美味。虽是简单的东西,只要适合自己的口味,就是美食。因为饮食是一种很主观的东西,自己觉得好吃,那才是真的好吃。家里经常做鱼,其实我觉的很美味,不过,两MM却从来就不给面子,挑剔的不得了,总让我说一大通才能消灭掉,气死。这简单的白菜豆腐,却是一点不剩,呵呵,看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老……”,有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢?你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离?让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界!让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律!
kiss战女
上次的一箱木瓜还吃剩一个,再不消灭就要烂掉了,用来炖鱼尾,味道鲜美的来又可以美容,一举两得,呵呵。
琴心剑胆
1胡萝卜、山药去皮洗净。2胡萝卜、山药切成菱形片。3锅里放油,六成热放入葱、姜末煸炒。4放入山药翻炒。5加水煮5分钟。6放入胡萝卜、盐翻炒片刻,出锅前放入鸡精调味即可。7盛入盘中,即可享用。
gaopingzhao
有时简单的味道更会让味蕾感受到真实的生活......
kiss战女